【導讀】：產後同房是很多產後媽媽很擔心的問題，剛經歷了分娩後，產後第一次同房會痛嗎？那麼產後媽媽第一次同房都在擔心什麼呢？產後同房又要注意什麼呢？
產後一般多長時間可以同房?
醫生一般會建議等到產後42天(6周)，經過產後身體系統檢查後，再恢復性生活。但也有少數人建議在42天檢查前，也可以嘗試恢復性生活，這樣如果遇到問題，就可以在檢查時及時的諮詢醫生。所以有部分夫妻在產後1個月內就恢復了性生活，但更多的夫妻是在產後1～3個月之間恢復性生活，不過，也有很少一部分夫妻一直等到產後6個月甚至1年才恢復。因此，對於產後究竟要等多久才能恢復性生活，這並沒有什麼特定的時間標準，可以根據本身的實際情況來決定。
那麼，爲什麼要等這麼長時間?
因爲各種原因，產後新媽媽可能對性生活感到勉強甚至有的是沒有興趣。最直接的原因就是會陰側切和縫合造成的傷痛。即使新媽媽沒有做側切，也沒有撕裂的傷口，但是在一段時間內，會陰部位也可能會感到有擦傷，很敏感。所以，建議在恢復性生活之前，應該讓傷口癒合，縫線吸收。
另外，還有一個難以克服的因素，就是產後的疲憊感。每天新媽媽24小時照顧寶寶，已經是件勞力又勞心的事，所以一上牀就只想睡覺。新媽媽對自己身體的感覺也可能會影響她的情緒，經歷了懷孕和生產過程中太多的變化，也需要時間來恢復對自己的感覺。很多媽媽提到在這個時期她們的性慾都會很差，有的就是覺得自己不夠性感。
產後第一次同房都在擔心什麼?
第一個擔心：做愛會痛嗎?
事實是： 時間、溫存和新的嘗試會有所幫助。
分娩時，陰道是寶寶出生前必經之地，曾經驚心動魄，而且很疼。顯然，這些經歷新媽媽們都不可能很快忘記。因此，在分娩後的前6個星期，仍然是會感覺有些不舒服，尤其是親熱的時候，丈夫的生殖器有可能會壓迫到還沒有完全復原的子宮的時候更會如此。但是，能讓精神過於緊張的媽媽感到放鬆一點的是：其實只有大約10%的夫婦，在產後的前六個星期有親熱的興致。
另外，醫生也不建議新父母們過早地開始過二人世界，最好是等到42天之後。但也不用過於擔心，可以採取一些合適的體位，也可以緩解，甚至避免由於陰莖進入得太深而引起的疼痛。
如果新媽媽在分娩的時候經歷了側切，或者陰道被撕裂的話，那麼通常也只需要6周左右的時間就可以完全恢復了。之後，在親熱的時候媽媽就不會有太多的和分娩前不一樣的感覺了。
另外大多數剛剛做了媽媽的人，在生完寶寶後第一次做愛時，通常會有特別複雜的心理——一種害怕和新奇相交錯、充滿“性”趣和角色相沖突(“我是媽媽”)的感覺。這也是很容易理解的，因爲媽媽時刻都會在關注着自己的寶寶。那該怎麼辦呢?別擔心，時間、溫存和新的嘗試會幫助媽媽放鬆，讓慾望和美妙的感覺迴歸。
第二個擔心：陰道會因爲分娩而變寬嗎?
事實是：沒想象的那麼嚴重，它通常會自然恢復原形。
產後有很多身體訓練可以幫助經歷分娩後的陰道復原，最簡單的就是凱格爾運動，即是有規律地收縮骨盆底部肌肉的訓練。
第三個擔心：陰道會不會太乾澀了?
事實是：有很多辦法可以幫上忙。
在給寶寶哺乳期間，媽媽血液裏的雌性激素水平很低，這的確多少會影響到陰道里黏液的分泌——陰道中的分泌物大大地減少了，但是並不是不分泌。這意味着，夫妻雙方需要更多的耐心，注意多做些準備，延長前戲的時間，直到感覺到自己很溼潤了再繼續深入。有時這些努力對一些哺乳中的媽媽並不是很管用，那麼，也可以用一些潤滑劑來助興。
同時，媽媽們也需要知道的一點是：哺乳並不是避孕手段。即便在兩次哺乳間隔的4個小時中，血液裏的泌乳素也會降低到不足以阻止排卵。因此，在哺乳期也應該採取其他的避孕措施，例如使用避孕套。
第四個擔心：認爲自己的下身看上去太難看了。
事實是：兩週後基本上就會一切正常。
大約30%的女性在分娩的5～7天后，外生殖器官看上去就已經一切正常了，基本與分娩前無異。如果經歷了側切，需要的時間就會要長一些。而由於艱難的分娩導致的腫大、惡露也需要一些時間才能復原，完全消失大概需要兩週的時間，有的還需要更長的時間。
還有以部分女性在遠遠超過了分娩後的兩三個星期之後，仍然會有受傷的感覺，這就更多是緣於心理的因素。這個時候只要心平氣和就好，即使還有少量的惡露分泌也不會影響體驗二人世界的樂趣。另外，媽媽們可以自己把握自己的快樂，不要根據憑空想象覺得自己跟以前不一樣了，如果自己願意，也可以照照鏡子，看看自己是否真的都恢復正常了。
產後性生活注意事項
1、把握性生活恢復的最佳時機
在產後的第6周後，我們的新媽咪需要到醫院進行一次全面的檢查，如果檢查結果是良好，生殖器官復原得也很好，你只要心裏準備好了就可以恢復產後性生活了，此階段夫妻雙方應相互體諒，相互理解，慢慢磨合產後新生活；
2、產後不要提早進行性生活
生產是很損傷身體的，當經過分娩還沒完全恢復就提早進行性生活的話很可能會引發很多的婦科疾病，而且此時新媽咪體內的雌激素水平低，陰道內乾澀且彈性差，過早進行性生活很容易損傷陰道；
3、產後性生活初次恢復要小心
經過分娩，我們新媽咪的子宮頸及陰道口所分泌的潤滑液還比較少，因此需要丈夫應多多體諒，在行房時請動作輕柔，不要急躁，請雙方都相互剋制下吧!產後性生活勿忘避孕產後恢復性生活時，很多新媽媽還處於哺乳期，但是我們要提醒，在這個階段一定要重視避孕，因爲有許多意外妊娠都是發生在產後的幾個月內，因而當一恢復性生活，不管月經是否來潮，都應採取有效的避孕措施，不要抱有僥倖的心理；
4、產後性生活要愉快
產後，家裏大部分的精力都被新生的寶寶所佔據，而新媽媽擔心寶寶，即使進行性生活也總是心神不定，沒法集中精神。其實這些都是可以進行自我調整的，即使是產後，夫妻二人也應有個完全放鬆的機會和時間，重享無拘束的性生活，促進身心的健康；
5、產後陰道鬆弛得以恢復
很多新媽咪經過適當治療和充分休息後陰道彈性又能恢復孕前狀態。如縮肛運動就可以糾正陰道鬆弛，具體方法爲先深吸氣在閉氣，同時收縮肛門，一般要續做10-20次，反覆進行，經過一段時間道鬆弛現象就會得到改善；
6、產後性生活要防止細菌感染
在過性生活時丈夫要特別注意細菌感染，丈夫和妻子都應該在沐浴後進行性生活。爲了防止感染，也有在陰莖套外側塗上膠質或使用有消毒的藥物，膠質有減少摩擦的作用。每次過性生活的時間不宜太長，以免影響妻子休息和消耗過多精力。每次性生活時間以20～30分鐘爲宜，要多施愛撫行爲。過性生活時，丈夫不可行動太猛，否則會傷害妻子剛剛復原的陰道。直到產後3個月前後，陰道壁仍然非常嬌嫩，如果進行劇烈的運動還是容易造成損傷的，所以務必不要這樣做。
溫馨提示，產後妻子的身體等各方面恢復得都還不是很好，丈夫千萬不能爲了自己的愉悅而傷害妻子身心健康。切記要根據以上注意事項來處理。
