【導讀】：大家過完了頭伏和二伏終於要迎來末伏了，那麼2017年的末伏是幾月幾號呢?末伏過了還熱嗎?末伏怎麼養生要吃什麼?一起來看看吧。
末伏第1天：2017年8月11日
末伏第2天：2017年8月12日
末伏第3天：2017年8月13日
末伏第4天：2017年8月14日
末伏第5天：2017年8月15日
末伏第6天：2017年8月16日
末伏第7天：2017年8月17日
末伏第8天：2017年8月18日
末伏第9天：2017年8月19日
末伏第10天：2017年8月20日
末伏是立秋後的第一個庚日，是三伏天中的最後一伏，俗稱秋老虎。末伏早晚較涼快，白天陽光依然劇烈。通常也指從立秋後第一個庚日起到第二個庚日前一天（共十天）的一段時間。
末伏天后天氣漸漸涼爽，早晚比較涼快，中午還是比較熱，每個地區會有所不同。因爲末伏已是立秋後，即使是俗稱的“秋老虎”，白天熱，早晚還是涼爽的。
氣象上對於“秋老虎”並沒有特別嚴格的界定，“秋老虎”是我國民間對立秋之後重新出現短期炎熱天氣的俗稱，這裏的關鍵含義是天氣變涼後再次出現短期的炎熱天氣，也有一種說法，秋老虎一般最高氣溫在33℃以上，並且持續幾天。所以天氣還是比較秋高氣爽的。
.綠豆粥
夏日炎炎，不少主婦會熬一大鍋綠豆湯給家人當水喝。綠豆性寒、味甘，具有清熱解毒、消暑止渴的功效，但對於手足涼、腹脹腹瀉等體質虛弱的人，最好不要過多飲用，可選擇熬綠豆粥這種稍溫和的吃法。
.酸梅湯
到了夏季三伏天，能喝上冰涼的酸梅湯可謂是神清氣爽，而酸梅湯裏有個很重要的食材，就是烏梅。中醫認爲，烏梅味酸、澀性平，歸肝、脾、肺、大腸經，主治肺虛久咳、久痢滑腸、虛熱消渴。酸梅湯有清暑開胃、生津止渴的作用。
綠豆芽
??炎炎夏日，烹製一道綠豆芽菜餚可以清熱解毒、利尿除溼。同時，綠豆芽的熱量很低，而水份和纖維素含量較高，可促進腸蠕動，具有通便作用。
鯉魚
鯉魚能除溼開胃、利水消腫，因此特別適合在三伏天這種溼熱的環境中食用。另外從營養學角度來說，鯉魚富含優質蛋白、礦物質和維生素，同時很容易被消化吸收，是適合兒童、孕婦、老人等各類人羣的肉類食品。
