預防與對抗夏日4類肌膚問題，肌膚問題在不同的季節來說都是有不一樣的影響的，所以對於我們來說關於夏日肌膚的常見問題也是有很多需要注意的，以下分享預防與對抗夏日4類肌膚問題。
預防與對抗夏日4類肌膚問題1
對抗1：出油
毛孔粗大是令很多女性朋友困擾的一大肌膚問題。對抗毛孔粗大，首先就應該瞭解其出現的原因，對症下藥。
強力殺菌性或收斂化妝水，那將使毛孔堵塞更加嚴重，過強鹼性的洗面皂也會刺激毛孔粗大。油性肌膚的人可以在洗臉時，在清水中滴入幾滴檸檬汁，除了可收斂毛孔外，也能減少粉刺的產生。
對抗2：痘痘
皮膚會長痘痘一般源於兩個原因，一是油性皮膚，毛孔被堵塞或排油不暢，皮脂就在毛孔中累積起來，最後形成痘痘；二是身體內分泌失調。
如果是容易長痘痘的肌膚在春夏季的日常護理過程中，除了要深層淨膚外，還要做好皮膚的保溼工作，選擇清爽保溼的護膚品，給肌膚及時補充水分。生活上，應該養成良好的飲食與作息習慣，少吃辛辣、油炸食品，不熬夜保持充足的睡眠。
夏季日光強烈，容易促發黃褐斑或雀斑
對抗3：“滿面油光”
天氣逐漸變炎熱，人們的汗腺和皮脂腺的分泌也隨之增加，尤其是油性皮膚的人，經常一到這個季節就禁不住“滿面油光”。
對於容易出油的肌膚，日常的護理應以控制皮膚油脂分泌和保持皮膚清潔爲主，護膚應選擇清爽型產品，約一週做一次去角質與深層清潔。洗面奶應該選擇泡沫較爲豐富的，每天早、中、晚用溫水洗3次臉。
對抗4：黑色素
夏季日光強烈，容易促發黃褐斑或雀斑，除了防曬外，美白的步驟也應該進一步加強。應該儘量避免陽光直接曝曬，外出要帶上遮陽傘、太陽鏡和塗擦防曬霜等。多吃黃瓜、草莓、西紅柿等含有大量維生素C的水果，能有效幫助黑色素還原，協助美白。此外，還應該遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致雀斑生成。
預防與對抗夏日4類肌膚問題2
Magic Number冷房數字揭密
掌握3大數字，把冷房變成Beauty Salon
夏天吹冷氣是一大享受，但是吹久了，對肌膚是一種負擔!究竟冷氣房的溫溼度怎麼調控最好?皮膚科醫師建議熟記冷氣房的3大Magic number，恰到好處的溫溼度，讓冷氣房也能變身「美肌沙龍」!
溫差5～7℃
忽冷忽熱，肌膚也會「中暑」
夏天高溫隨便都會飆過35℃，而涼爽的冷氣房往往低於攝氏25℃，溫差至少超過10℃!滿頭大汗進入了冷氣房，最容易發生血管急速收縮，造成「頭痛」，相反的、如果離開冷房外出，由冷轉熱，身體容易來不及反應而「中暑」!
不過、長期間待在冷氣房，對肌膚也不是件好事!容易使皮脂腺「活性下降」，也就是說肌膚分泌的皮脂會變少，無法鎖水(藉着油份緊緊包裹水份)，肌膚變得乾巴巴!
醫師建議，室內外溫差5℃左右是肌膚能自我調節皮脂分泌的範圍，也能預防忽冷忽然的「類三溫暖」現象，造成身體和肌膚失調。
溫度≧26℃
省電又涼爽，肌膚不脫水
溫度每降1℃，肌膚會降少10﹪皮脂分泌量，保溼力直線下降!
所以、冷氣吹太冷不只「油切」、還會「脫水」，肌膚水份會慢慢地被空氣抓走、蒸散，影響肌膚的飽水度與彈性。想兼顧涼爽、又不要散失過多水份，醫師異口同聲說：「26℃」是「冷房最適溫度」，如果妳本身不太怕熱，甚至可設定更省電的28℃。
溼度50～60%
調節冷氣溼度，打造清爽空間
有沒有發覺在國外時肌膚格外乾爽，這是因爲溼度低的關係。臺灣夏天的`室外溼度約70～80﹪，比起肌膚覺得最舒適的溼度50～60﹪高上一大截，難怪動不動就覺得身體黏膩膩!開冷氣能降低空氣溼度，但時間久了，溼度過低，連喉嚨都覺得乾乾的，建議設定在50%左右，感覺格外舒爽!
PS：溫度每降低5℃、空氣含水量(溼度)減少20﹪。所以冷氣不必開太強，比室外低5度，讓溼度降到50%，就很舒適了。
辦公室冷房保溼，補水最重要
未必人人都喜歡吹冷氣，但因爲長時間在辦公室工作，大樓空調不斷送出冷風，一定要注意冷房對肌膚和健康造成的危機，尤其是「辦公室如冰窖」的銀行業或是習慣「吹冷氣穿厚外套」的人，更要小心防範!
<冷房危機>
空調開整天，全身脫水1公升!
進入沁涼的辦公室固然消暑，時間一久，就像搭飛機會蒸發掉大量水份一樣，乾燥、緊繃、臉色蒼白都會不請自來!
醫師表示，冷氣房的舒爽背後可隱藏着驚人的「脫水危機」，光是臉部，每小時至少會流失至少50cc的水份(在冷氣超強的地方，甚至高達200cc)。同時冷氣開得越強、溫差越大，流失的水份也愈多!
平均一天工作8小時，臉部至少流失一瓶「利樂包飲料」(約400~500cc)的水份!全身大約蒸發掉1～2公升水份，相當於「大寶特瓶」的量!
Daily一天流失的水份
臉部=利樂包飲料
身體=大寶特瓶飲料
愛吹涼，「冷氣症候羣」上身!
1、乾燥性皮膚炎
涼快的冷氣房，造成的後遺症可不少!像是夏天常出現的「乾燥性皮膚炎」就是其中一種，特別好發於臉和小腿，出現乾燥脫皮、紅癢或是長紅疹的症狀。另外，冷氣機濾網不乾淨，塵蹣藉着空氣灑播、可能引起全身過敏。
一旦肌膚泛紅，別遲疑!趕快找皮膚科醫生吧!
2、肌膚外油內幹
常進出冷氣房，冷冷熱熱讓肌膚代謝混亂、不知如何調節纔好。進入熱環境開始出油、到了冷氣房肌膚又冷縮乾燥，久了容易變成「外油內幹」的不良膚質。
在冷房內適當補充水分，幫助肌膚調節水油平衡，就不會衍生一堆肌困擾!
3、四肢無力「冷氣病」
「冷氣病」的症狀跟感冒或中暑很類似，會出現關節痠痛、僵硬、四肢無力、頭昏、打噴嚏、喉嚨痛、注意力不集中、頭重腳輕的現象，如果不確定妳是吃太飽想睡、還是冷氣病作祟，到內科或家醫科看診就知道。
Solution保溼對策
內：一天喝2公升水，儲備保溼體質
多喝水對全身與肌膚的保溼、代謝很有幫助!
平常聽到每天要喝8杯水，在揮汗如雨的夏天可不夠!待在室內的大美人至少每天要補充2000cc的水份、如果常在室外奔走建議補充2500～3000cc。
TIPS!多喝水需知
1、每次喝200cc，10分鐘內喝完
蜻蜓點水、將嘴脣沾溼絕對不足以保溼! 5～10分鐘喝完200cc的水才能讓身體細胞補充到水份。
還有個方法可以檢視水喝得夠不夠：每2～3小時至少要跑一趟廁所，如果沒有，妳喝的水就太少了!
2、咖啡、茶，一天最多一杯
咖啡和茶都有利尿、排水腫的效果，看似補充水份、其實會讓身體 「微脫水」。愛好者一天一杯是OK的，但不要多喝。
外：辦公室多補水，防止水分散失
在辦公桌上擺杯水，幫肌膚分擔一些流失的水份，既可維持室內溼度不過幹，同時不讓空調強力「抓走」臉上水份。出門上班前，一定要確實擦上「保溼精華+乳液」，爲肌膚打好水嫩底。
中午過後，混合或乾性肌可能開始感到乾繃，編輯建議先噴「礦泉保溼噴霧」補水兼鎮定，再稍微用手拍幹(不要等自然幹、反而感覺更緊繃)，接着再兩頰薄薄擦上「保溼乳液」鎖住水份，緩和午後缺水。
一般來說，冷氣房對油性肌而言反而非常舒適，如果稍感緊繃，可先用吸油麪紙按一按、再擦上「保溼精華或凝膠」，加上油性肌自行分泌的皮脂就足以牢牢將水鎖住。
