什麼東西會對皮膚造成傷害，美，對於女人來說，是天性，而衰老則是女性的天敵。我們無法阻止變老的過程，但可以阻止皮膚出現傷害這是我們需要努力的。那麼，什麼東西會對皮膚造成傷害？
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1、酒精類
喝酒，還需三思而後行。酒精是一種利尿劑，導致體液減少，促使你的身體脫水。你失去的水分越多，你的皮膚也會越發乾燥甚至發炎，導致提前衰老。當然，適當飲酒對健康無礙，一般來說，少部分的酒精可以促使新陳代謝加快，還能更容易安睡，少量的飲酒是可以的，女性每天最多一杯，男性最多兩杯。
2、油炸食品
油炸類食品中的反式脂肪酸不僅僅會讓人增肥，還會減緩血液循環，導致新陳代謝紊亂，毛孔堵塞，皮膚就會開始起痘痘和粉刺。在此有個小知識點，反式脂肪酸是一種毒素，它會反映在你的皮膚上，比如痘痘粉刺。
3、碳酸飲料
專家認爲，碳酸可樂對皮膚有害。可樂是弱酸和大量糖的混合物，高濃度的玉米糖漿對皮膚有害，它還會破壞牙齒和骨骼。
4、乳製品
乳製品單純從營養來說是非常良好的食材，但是如果經常過量食用或飲用乳酪、黃油、牛奶等的話，很容易刺激體內激素分泌，影響美膚的效果。另外，有說法認爲過量攝入乳製品也是導致分泌和出現皺紋的原因，因此，乳製品注意適量攝入，才能兼顧營養與美膚。
5、咖啡
每天喝2到3杯咖啡可以刺激垂體——腎上腺皮質的反應，增加我們體內的葉皮質，而多餘的皮質醇是一種應激激素，會加速老化進程，使皮膚脫水，變暗沉，變薄，增加細紋和皺紋。所以，最好減少咖啡飲量，適當用茶代替。
6、鹽
大家都知道飲食要少油、少鹽、少糖，但你知道其中的原因嗎？並不是說攝取鹽就不好，只是鹽分本身就會使我們的細胞產生脫水現象，如果你的飲食當中含高量鹽分，則會導致你的肌膚失去光澤與水分，長期下來不只對腎臟負擔大，也會比較容易長皺紋，顯得疲憊。而且少鹽會讓我們睡眠品質較好，這樣人看上去也會顯得精神飽滿！
7、辣
流傳吃辣肌膚水噹噹的說法，但如果爲了變美吃一大堆辣的東西，腸胃一旦受不了刺激而拉肚子，這麼一來即使辣椒真能美膚，它的效用也必然因此大大的減低！
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1、酒
紅酒除了大量的糖之外，可能還會有殺蟲劑和硫化物，而且酒精也會導致缺水的狀況。當你的身體流失水分，肝臟承受過多壓力，消化系統的功效在隔天就會沒有那麼好，所以你的皮膚看起來會皺巴巴、很垂和泛紅。
如果你長期飲酒，那麼酒精很有可能會破壞腸道細菌的工作，並導致各種疾病。爲了避免這些問題，你應該要戒酒至少3周，讓皮膚能有休息的時間，然後要運用80：20的規則，只能在20％的情況下允許自己喝一點點酒，而在其他的.80％情況下就要拒絕。
2、牛奶
不管是加了牛奶的咖啡或是牛奶口味的冰淇淋，都很有可能會害你的臉「變色」。隨着年紀越來越大，人體會漸漸流失乳糖酶，可能會引起全身或是臉部發炎的狀況。
假如你發現臉變腫、看起來很疲勞或是長出皺紋，那就先暫停別喝牛奶，幾周之後可以觀察外表是否有出現變化。此外，根據報導指出，像是咖啡、熱巧克力和牛奶都會促進痘痘生長，所以如果你很會長痘痘的話，最好別喝乳製品，可以羊奶、豆漿或是燕麥奶代替。
3、糖
糖，不僅會害你變胖，甚至還會影響你的皮膚健康。糖會加速糖化過程，而過程中多餘的葡萄糖分子會和膠原蛋白結合，進而讓膠原蛋白受到破壞和變硬，這會讓皮膚變老，造成出現皺紋，損壞色素沉着，因此你應該要注意糖分的攝取量。
4、麩質（麩質是穀物特別是小麥中的一組蛋白質）
如果你出現額頭長痘痘、臉頰紅腫、臉頰長痘痘、下巴長痘痘、色素沉澱等症狀，那就代表你的身體無法代謝麩質，一種存在於小麥、裸麥、燕麥和大麥中的蛋白質，所以你攝取了和上述這些物質有關的飲料或是食物，臉部就很有可能會出現問題。
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一是人造奶油少吃。原來人造奶油中的飽和植物脂肪是有害的，會引起身體發炎並加速物質的氧化，時間長了，會使皮膚乾燥，出現新的皮膚缺陷。
二是含快速碳水化合物的快餐少吃。碳水化合物分爲有效和無效兩種，蔬菜和水果中的碳水化合物是有效的，它們對保持皮膚年輕益處頗多，反之，快餐類的，是無效的。
三是據說，這喝乳製品會加速氧化過程，從而導致過早的衰老。
四是白糖要少吃。白糖被稱爲人類的“白色死神”，它會導致糖尿病和肥胖，還會引起過早衰老。
五是烘烤類少吃。肉類在燒烤的過程中，會產生有害的碳水化合物，它不僅會傷害皮膚，還會傷害到身體的其他器官。
六是熏製食品少吃。由於熏製食品因爲含有很多的鈉和防腐劑，對身體的益處不僅趨於零，還會產生負面影響。
有哪些會對皮膚造成傷害的習慣行爲？
1、擠痘痘：再次加大皮膚損傷，導致本來就存在的皮膚炎症問題再次擴散。
2、撕倒刺：手撕掉會造成皮膚破損，輕則皮膚感染，重則導致敗血症！
3、拔毛髮：容易引起紅腫、感染、瘙癢等情況，暴力拔毛還有可能導致出血。
4、扣血痂：其實血痂本身的作用就是保護傷口，並且爲傷口癒合營造一個隔絕外部污染和刺激的空間，如果摳掉了……原本半個月能好的傷口，硬是一個多月纔好，而且還留下了明顯的疤痕。
5、剪指甲：剪得太短導致甲板側緣長入附近的軟組織中，像異物似的插入甲溝而引起疼痛。
