洗澡是我們日常生活中常做的事情，洗澡可以幫助人們清潔身體、避免細菌和病菌危害身體健康，還能放鬆人們的身心，那麼我們可以天天洗澡嗎？勤洗澡會造成皮膚傷害嗎？
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天天洗澡有什麼好處？
1、洗澡可以促進身體的血液循環，幫助身體排毒，具有提高皮膚代謝功能和抗病能力的作用。
2、洗澡還具有緩解人們身心壓力的作用，晚上洗澡可以幫助人們放鬆身心、緩解疲勞，具有極好的促進睡眠的作用。
3、洗澡還具有清潔身體的作用，可以幫助清除身體上的病菌、細菌等有害物質，提高人們的身體免疫能力。
天天洗澡有什麼危害？
1、頻繁的洗澡不利於肌膚的健康，會洗掉人皮膚上的皮脂，導致皮膚乾燥，嚴重的還會導致一些皮膚炎症。
2、頻繁的洗澡還會損傷皮膚的角質層，皮膚角質層具有保護皮膚的作用，頻繁洗澡會導致肌膚乾燥瘙癢，還容易讓一些細菌真菌危害肌膚健康。
洗澡有哪些注意事項？
1、洗澡的時間不宜過長嗎，長時間洗澡會導致人們出現胸悶頭暈、噁心等不良症狀，一般每次洗澡不要超過半個小時。
2、洗澡不能空腹，以免導致暈厥，最好在飯後半小時左洗澡，或者睡前2小時左右洗澡是最好的。
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1、破壞角質層
正常情況下我們的皮膚表面是角質層以及一些死亡的角質細胞，過於頻繁地洗澡，我們皮膚新陳代謝的過程就會被破壞，導致層角質層受損，這會讓我們的皮膚變得粗糙而敏感。而且皮膚細胞也會因爲沒有角質層的保護，水分更容易蒸發掉，皮膚就會由於乾燥而引發瘙癢。
2、降低免疫力
大家總會認爲身體表面會有很多塵埃、細菌、身體代謝物，所以洗澡時會用浴【鹽】或者浴球揉搓身體，再加上洗澡次數頻繁，身體表面的正常菌羣就會被破壞，皮膚上的保護油脂也會被清洗掉，一些細菌和真菌就會趁機找上門來，引起皮膚感染，經常性皮膚損傷還會使得人體免疫力下降。時間久了積累下來的炎症，甚至有可能升級成爲皮膚癌。另外油脂被洗掉，皮膚的水油平衡也會被打亂，皮膚會變得乾燥不堪。爲了維持水油正常平衡，我們的皮膚會分泌更多的油脂進行保護，這就形成了內幹外油的不良狀態。
3、加劇病態心理
如果一個人頻繁洗澡，過於在乎自己是否乾淨整潔，並且無法控制，還有可能是出現了心理疾病。在意個人衛生，注重個人形象無可厚非，但是把過多心思放在個人衛生上，頻繁洗澡，甚至影響到正常的學習、工作和生活，這就可能是心理出現了問題。而且頻繁地洗澡還會使得我們疲勞不堪，加上頻繁洗澡可能導致的皮膚瘙癢，會讓“每天洗澡族”更感覺是個人衛生沒有做到位，於是，澡就洗得更勤、更徹底，就變成了惡性循環。
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洗澡越勤越好嗎？應該多久洗一次澡？
首先洗澡就是清潔我們皮膚上分泌的汗液、灰塵、以及滋生的細菌等等。這些物質長時間附着在我們的身上會讓人感覺發黏、有異味等等，所以我們會採用洗澡的方式來保持皮膚的清潔。關於多久洗一次早的說法，南北方人有很大的爭議，南方人會以爲北方人好幾天都不洗澡，其實現在生活水平已經提高了，有不少的北方人也都每天都會洗澡。
其實關於洗澡的頻率大家也是各有看法，其實關於洗澡的`頻率並沒有一個死規定，我們可以通過自己的身體情況來選擇自己的洗澡頻率。如果經常運動的話，或者比較容易出汗的人，最好選擇每天洗澡，因爲可以洗去汗液，保持身體的舒爽，異能減少細菌的滋生。
像那些運動量比較少，汗腺不發達不經常出汗的朋友們來說，可以選擇兩三天洗一次澡，或者是需要洗頭髮的時候，順便洗澡，都是可以的，所以說洗澡的頻率可以根據自己的身體清潔度來決定。
需要每次都搓泥嗎？
其實搓下來的泥，並不是泥，而是我們皮膚上的角質層，人體每28天都會更換一次新的角質層，而且皮膚上會混雜一些灰塵、汗液等等。所以我們沒有必要天天搓泥，反而會傷害到我們的皮膚屏障，引起皮膚乾燥、缺水的狀態，變得非常敏感。我們可以天天沖澡，隔三差五地搓一次你就可以了，而且要適可而止，不要搓的皮膚髮紅不舒服，更要在搓澡之後塗上身體乳，起到保護皮膚，滋潤皮膚的作用。
細菌藏納的聖地——肚臍眼
首先就是肚臍眼，肚臍眼是一個藏污納垢的好地方，而且汗液也會在肚臍眼聚集，滋生大量的細菌，大家洗澡的時候往往就會把肚臍眼給忘記，長時間不清潔會散發出異味的喲！
最容易忽略的地方——腹股溝
其次就是腹股溝的部位大家也很容易忽略，說白了就是大腿根，那裏的皮膚皺褶較多，容易藏污納垢滋生很多細菌，並且與我們的生殖系統離得較近，如果不注意清潔的話，就會容易產生病菌。所以我們每次洗澡的時候，不要忘記清洗一下腹股溝哦，也可以適當的搓搓泥。
腋下生風，而不是腋下生“臭”
最後就是腋下，我們的腋下有很多腋毛，而且汗腺比較發達，如果洗澡的時候忽略道也愛的話，長期下來就會滋生很多的細菌，造成一擡手，大家都尷尬的局面。特別是腋下容易出汗的朋友們，忽略腋下的話會引起腋下異味，不僅自己感到特別的尷尬，而且別人也不願意靠近。
