防皺有什麼保養小妙招

防皺有什麼保養小妙招？女人最怕皺紋的侵襲了，皺紋是愛美女性的天敵。皺紋讓我們看起來顯老。那我們應如何抵抗皺紋的到來呢?下面就來了解防皺有什麼保養小妙招。

防皺有什麼保養小妙招1

1、多攝取具抗氧化功效食物

如維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果;由於葡萄多酚存在於葡萄籽內，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，纔能有效攝取葡萄多酚。

2、減少過氧化物形成

過氧化物是造成自由基的主因，如果可以儘量避免，就可以有效預防細胞氧化。如少抽菸、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內過氧化物的形成。

3、隨時注意保溼

每天攝取2000ml的水份，並且隨時攜帶保溼產品、適時補充，避免肌膚出現乾燥的細紋。

保溼小tips：可用紙膜泡化妝水，做一個五分鐘的保溼小面膜。

4、適度去除角質

視自己的肌膚狀況適度去角質，去角質時不一定要全臉進行，可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法如下-覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時，都是該去角質的徵兆。

提示：固然去角質能讓肌膚瞬間煥然一新，能幫助保養成分更好地吸收，但很多時候，去角質也令皮膚變得很糟糕，並不是所有膚質的人都適合經常去角質：

牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質，發揮類似鴉片的麻醉、鎮痛作用，讓人感到全身舒適，有利於解除疲勞併入睡。小米：在所有穀物中，小米含色氨酸最爲豐富。此外，小米含有大量澱粉，吃後容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。核桃：在臨牀上，核桃被證明可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。葵花子：葵花子含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝，改善腦細胞抑制機能，起到鎮靜安神的作用。此外，大棗、蜂蜜、醋和全麥麪包也是有助於睡眠的食物。

第一類柔軟的皮膚不用去角質

第二類脆弱的皮膚不可去角質，例如粉刺痘痘皮膚和紅血絲皮膚

第三類已經去角質不再去角質，例如用過有去角質功能的專門化妝水或者美白用品的皮膚。

5、做好肌膚防曬

在戶外時儘量避免肌膚曝曬在陽光下，寧可多走兩步到有陰影的地方，儘量選擇具遮蔽性的衣物，無法用衣物遮蔽時就要塗抹防曬產品。

6、睡眠要充足

睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間，睡眠也可以有效幫助肌肉放鬆。

7、清潔動作要輕柔

每天清潔肌膚時，要避免過度拉扯肌膚，建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹，比較不會造成肌膚的負荷。

8、避免摳抓肌膚

當肌膚出現不舒適的症狀時，要避免用手指搔癢、摳抓，因爲這些動作都很容易破壞肌膚的組織結構，造成肌膚鬆弛，甚至留下疤痕。

9、對錶情紋易出地方適度按摩

要有效避免表情紋的出現，可以在肌膚容易出現表情紋的地方(如眉頭、眼尾、嘴角等處)，適時提供按摩。

10、經常輕撫臉龐

舒緩肌肉壓力有助於避免表情紋的產生透過手部輕撫肌膚的動作，可以有效分散神經傳導的注意力，進而放鬆肌肉，避免表情紋的產生

防皺有什麼保養小妙招2

皺紋爲什麼會產生

1、真皮纖維變少

出現皺紋的原因，一是皮膚變薄、真皮彈力纖維減少及肌肉鬆弛；二是與臉部表情肌有關。

人體肌膚的真皮層中含有兩種蛋白質，一種是膠原蛋白，一種是彈力纖維蛋白。在25歲以前，真皮層中的兩種蛋白質含量都很豐富，因此25歲以前的.肌膚會比較有彈性，顯得光滑又憑證。

皮膚老化發生時，會導致真皮層的彈力纖維減少，並使肌肉出現鬆垮現象。隨着人體年齡的增長，真皮層中的兩種蛋白質會逐漸減少，肌膚的彈性就會開始降低，因此就很容易出現鬆弛和皺紋。

2、睡眠不足

由於人體的肌膚到了25歲以後，自我修復能力就開始下降，因此每次熬夜都會在皮膚深處留下自由基抗氧化的痕跡，日積月累就會導致臉部出現皺紋。

3、肌膚缺水

大多數皺紋發生的原因來自於缺水的肌膚，你會發現許多年紀很輕的女孩子，臉上竟然也會出現細紋，這並不是因爲年齡老化的作祟，而是保溼的保養沒有做好！因此，想要有效對抗皺紋，就要從保溼工作開始做起！

抗皺小祕方

1、維E急救

加入維生素E的面膜或精華將有助於提供臉部肌膚滋潤，能撫平皺紋，如果隔天有約，前一天夜晚使用加入維生素E的面膜或精華，能幫助你在短時間內搶救乾燥肌膚。

使用抗皺保養品時，最好選對正確時間，由於每天夜間的10點到凌晨2點是皮膚細胞新陳代謝最爲旺盛的時間，此時塗擦防皺保養品，能使肌膚更有效的吸收保養品的營養。

2、修復保養

一提到修復保養，很多愛美女士都不陌生就想到了上皮生長因子，它是由Dr、 Stanley Cohen於1962年發現,於1986年獲諾貝爾獎。原因是它能促進表皮細胞組織內多種細胞的生長分裂,使表皮細胞變得飽滿、恢復年輕狀態,它還可以促使膠原蛋白生長能力,修復老化斷裂的膠原彈性纖維,所以被衆多科學家譽爲“美麗因子”。因此，選用一款含有上皮生長因子成分的面膜或者護膚品作爲日常保養，有助於預防皺紋的產生。

3、常備防曬霜

由於紫外線會使皮膚的膠原蛋白分解，使肌膚老化而產生皺紋，因此應該儘量全年無休的使用防曬霜。無論天晴或下雨，防曬霜的防護都能減少皺紋的發生，也能避免雀斑與黑斑等老化現象提早出現。

特別是盛夏季節外出時，臉部一定要使用專用防曬乳液，眼睛周圍也不可忽略防曬霜的防護。

防皺有什麼保養小妙招3

1、注意眼部防曬。

尤其是在烈日強光下，佩戴太陽鏡或遮陽帽。

2、多做面部按摩。

每天用少許按摩霜，以中指由眉心開始輕輕往外向下按壓，在皺紋易出現部位重複按摩6次。

3、每次在清潔肌膚後塗上滋潤霜

並堅持每星期做一次面部水分護理，比如用一個蛋清加入一匙蜂蜜調勻，再加兩滴橄欖油來潤膚防皺。

4、喝啤酒抗皺。

啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食慾、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質。適量飲用啤酒(每天中餐、晚餐各飲150-250克)，能增強體質，減少面部皺紋。

5、嚼口香糖去皺。

每天咀嚼口香糖5～20分鐘，能使面部皺紋減少，面色紅潤。因爲咀嚼能鍛鍊面部肌肉，改善面部的血液循環，增強面部細胞的新陳代謝功能，使皺紋逐漸消退。

6、米飯糰去皺。當米飯做好後，挑些較軟溫熱的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂、污物吸出，直到米飯糰變得油膩污黑，然後用清水沖洗面部，這樣可使皮膚呼吸暢通，減少皺紋。

7、用蘋果膏去皺。

取蘋果半個搗碎後，加蜂蜜1匙和麪粉少許，調成糊狀。使用時，將這種膏狀物塗敷於面部，30分鐘後洗淨。每週1～2次，可達到去皺、增強皮膚彈性的效果。 注意：要想有效地防止和推遲皺紋的出現，還要注意發現全身性疾病，特別是必須積極治療慢性消耗性疾病，要糾正各種不良生活習慣，如吸菸、過量飲酒、經常熬夜等。