敏感體質的自我檢測方法，敏感肌膚在我們日常生活中也是常見的一種體質，所以對於敏感肌膚對我們的影響也是非常大的，檢測方法有很多，以下分享敏感體質的自我檢測方法。
敏感體質的自我檢測方法1
敏感性皮膚
敏感性皮膚是指容易受刺激而引起某種程度不適的皮膚。當外在環境出現變化，肌膚無法調適，而出現不舒服的感覺以及過敏現象。敏感性皮膚可分爲乾性皮膚、油性皮膚、混合性皮膚三種。敏感性皮膚對面部護理產品應當謹慎選用，選用前最好先做皮膚測試，以免造成不必要的過敏現象。
敏感體質自我檢測
1、是醫師診斷的敏感體質，或有家族性的過敏病史。
2、用到酸類保養品，如果酸，會有刺痛感。
3、喝酒或長時間處在不通風的室內，皮膚就發紅發熱。
4、會有冬季癢，外油內幹膚質，出油量大皮膚卻看起來沒光澤。
5、皮膚很薄，一曬就發紅，沒泛紅時隱約透出青色血管。
如果你對以上症狀多於三個，很遺憾，你基本上屬於敏感體質。你的膚質比較脆弱，抵抗力差，水分“經皮膚蒸發”的速度比一般人快。
當皮膚過敏發生以後，主要是對症處理
包括口服、肌肉注射或者靜脈點滴各種抗過敏藥物，同時也可給予一些相應的外用藥物，如爐甘石洗劑或皮質激素類藥膏，同時囑咐病人一定要多飲水，並注意休息。
有過敏體質的病人，家中要常備一些抗過敏藥物。
例如撲爾敏、賽庚啶、氯雷他定等等。一旦出現過敏時，按說明服用，才能及時緩解病情。
過敏原因
一、飾品過敏
很多人皮膚過敏，是因爲經常戴金屬項鍊造成的，有的就是戴手鍊和腳鏈以及耳環引發的，這些人過敏的症狀一般都是表現在首飾與皮膚接觸的部位。
二、過敏原引起的
夏天的食物種類是比較多的，有一些食物是過敏原，比如魚和蝦以及蟹類食物，這是食物吃了之後就會導致皮膚紅腫和瘙癢，以及風團等症狀發生。還有一些食物添加劑也是會導致皮膚過敏的。
三、紫外線過敏
在陽光下暴曬之後，頸部和手臂部位以及肩背部等外露皮膚都會出現紅斑和水皰，甚至會有火燒般的痛癢症狀，這種症狀是皮膚在強烈陽光下暴曬之後，出現的急性損傷性反應，反覆曬傷會對皮膚產生過敏反應。
皮膚過敏常見的預防方法
1、選用純棉或真絲內衣、內褲
身體與衣服、衣服與衣服間產生的靜電，會刺激皮膚，增加瘙癢感。儘量選用純棉的物品，減少對皮膚的刺激，避免引起不必要的麻煩。
2、生理因素，壓力、精神緊張和情緒低落
都會減弱皮膚的天然抵抗力，引致它的自我修護機能亦隨之減慢。如內分泌紊亂。
3、天氣
面對天氣的轉變，肌膚亦需要額外的適應，例如在寒冷天氣中，如果皮膚沒有充分滋潤的話，便很容易受到傷害。一定要學會適應天氣的變化，加強皮膚鍛鍊，防止季節變換，發生皮膚過敏的現象。
臨牀上常見的過敏性疾病有蕁麻疹、溼疹、哮喘和過敏性鼻炎等疾病。得了過敏性疾病首先要做到早檢查，早診斷，早治療，其次生活中做好飲食調理也是保證疾病不復發，少復發的重要因素。
生活中過敏性疾病患者如何做到忌好口呢？
一、儘可能早知道過敏原，從而規避過敏物質。患者可根據自己的生活經驗積累，結合過敏原檢測，尤其是血清特異性抗體的檢測結果，瞭解到自己過敏的食物，從而嚴格避免。
二、避免食用不常吃的高蛋白食品。日常生活中可能引起過敏的食品，如魚、蝦、蟹、貝、牡蠣等海產品；核桃、杏仁、榛子、瓜子等乾果；芒果、菠蘿、草莓、荔枝、桃子等水果；以及雞蛋、牛奶、乾酪、巧克力；還有食品防腐劑、添加劑等。
三、避免攝入與敏感食品有交叉成分或者類似結構的食品。如患者正處於過敏性疾病的急性發作期，還應注意避免攝入與敏感食品有交叉成分或者類似結構的`食品，比如患者如對奶油、奶酪、蘑菇過敏，則也有可能對食醋、醬油、蛋黃醬、啤酒等也過敏。
四、避免食用乳製品。過敏性疾病患者如對青黴素過敏，應避免食用乳製品，因爲乳製品比較容易受到青黴素的污染。
五、避免食用刺激性和高熱量食品。過敏性疾病患者應禁酒、咖啡和濃茶。酸辣刺激性的食品如辣椒、酸野、醃製食品、螺螄粉、老友粉、大蒜、胡椒、孜然和八角以及狗肉、牛肉和羊肉等高能量食品儘可能少吃或不吃。刺激性和高熱量食品，即使患者不過敏，食用後容易加重炎症或誘發炎症，從而導致過敏性疾病復發或久治不愈。過敏性疾病過敏性疾病有哪些過敏性皮膚疾病
六、清淡飲食，葷素搭配。過敏性疾病患者日常飲食要以清淡爲主，瘦豬肉和蔬菜可以多吃常吃。不少患者如果既往經常吃雞蛋不過敏，可以嘗試吃吃雞蛋。白斬雞、白斬鴨絕大多數患者也是可以吃的。紅白蘿蔔（白蘿蔔忌人蔘，其他中藥但吃白蘿蔔無妨）、冬瓜、苦瓜、絲瓜、南瓜、玉米、紅薯和紅薯葉、南瓜藤、空心菜、藕片、白菜、黃瓜、黃豆、包菜、西紅柿（極少數患者對西紅柿過敏）、茄子、花生（黃種人過敏者罕見）、雪裏蕻、油菜、綠豆、生薑、紅棗這些蔬果和調味品絕大多數過敏性疾病患者都是可以食用的。
此外過敏體質的人，要注意家居衛生，避免滋生蚊子和蟲蟻。過敏體質者家中儘量少養貓狗等寵物，如果養的話一定要定期給寵物除蝨。
敏感體質的自我檢測方法2
肌膚敏感？ 不要經常摩擦皮膚
當我們緊張時，身體會有一個化學反應，臉上也會出現各種皮膚不適狀況，並且影響皮膚表皮。當身體內的激素達到尖峯時，所有問題都會呈現在面部肌膚上。皮膚處於脆弱狀態時會變得更敏感。
當我們面對巨大壓力的時候，心情就在瀕臨崩潰的臨界點。在遇到棘手問題的時候，比如面臨一場很重要的面試，心理壓力非常大！身體也會隨之釋放出皮質醇等激素，皮脂腺分泌更多的油脂，這便是皮膚容易起痘的時刻。
皮質醇是一種強大的類固醇，身體面對壓力分泌的這種物質能夠擾亂人類的免疫系統，甚至降低免疫系統功能，使你更容易感冒，更容易遭到流感襲擊。所以說，壓力是導致皮膚變壞的罪魁禍首，而且還導致身體抵抗能力變脆弱。
瞭解了壓力會對皮膚產生破壞作用，美女們就要更加註意杜絕壓力！很多皮膚病也跟壓力有關係！如牛皮癬，水泡、皮膚皰疹等也是壓力釋放的一種外在顯現，這些皮膚病都會損害皮膚的正常功能，而且護理不當還會留下疤痕，甚至伴隨着人的一生！更加不幸的是研究表明，人類居住環境帶給我們的生活壓力還會增加晚年患上皮膚癌的機會，環境的惡化增加人類癌症患病率！
當然，我們也不要太過悲觀，還是有一些好消息的！事實上，我們對於壓力的認識已經是一個好事，這足以讓我們提高抵抗壓力的意識！我們可以做很多事情來阻止壓力產生。雖然抵抗壓力說起來容易但是做起來很難，阻止壓力享受自由生活，嘗試下列建議，希望會對壓力大的人們有所幫助。
1、皮膚是人體第一道防護網，所以平時不要經常摩擦、搔抓皮膚，比如有的小朋友咬手指或脣，這都是造成皮膚損傷和疾病的壞習慣！這些動作都在降低人體免疫系統和皮膚抵抗力。
2、不要忽視皮膚防曬，選購防曬霜一定要嚴格要求，尤其是SPF指數！在戶外活動時候一定要選擇SPF30以上的防曬產品。同時注意隔離。
3、女性關愛自己很重要，女性在家庭生活中很多都是扮演賢妻良母的角色，細心地照顧孩子老公，很少有女性能夠把時間留給自己！壓力就是這樣產生的！所以女人在節假日一定要花時間即使只是10分鐘也留給自己，爲自己做一些事，比如讀自己喜歡的書等。
4、學會說不！工作久了要注意自我調節，適當放鬆休息才能讓身體徹底放鬆，所以一定要設置工作限制，不要成爲工作狂，給自己一個休息的時間。
5、散步是個好習慣：每日晚飯後可以跟着家人一起去散步，不僅增進夫妻感情，而且可以令你頭腦清醒。
6、經常鍛鍊：這個減少壓力的方式毋庸置疑，只不過現代都市人由於繁忙的工作都忽略身體鍛鍊，經常運動，多排汗可以幫助身體排毒。
7、嘗試一些壓力管理技巧：跟着專業的運動健身教練調理身體機能，做一些深呼吸或瑜伽都是不錯的選擇。
8、至少有7-8小時的睡眠。據研究表明，很多百歲老人都擁有良好健康的睡眠，人體在睡眠中可以做到身體自我淨化修復，所以重視睡眠的女人肯定更健康更漂亮。
