皮膚暗沉怎麼修復
皮膚暗沉怎麼修復 ，皮膚暗沉會讓整個人看上去暗淡無關，而臉部更是會顯得異常的粗燥。一般來說，我們所說的“黃臉婆”就有一定程度的皮膚暗沉發黃的情況，那麼，皮膚暗沉怎麼修復 ？
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皮膚暗沉無光澤一般是由於不良的生活習慣、長時間照射紫外線、營養不良等原因導致，不同原因引起的皮膚暗沉無光澤處理方法不同。
1、改善生活習慣：經常熬夜或者吸菸對皮膚都有很大的傷害。經常熬夜會導致色素沉着，經常吸菸會使皮膚吸氧能力下降，導致皮膚缺氧，使皮膚暗沉無光澤。首先要調整生活作息，不熬夜，儘量在晚上11點之前上牀睡覺。有吸菸史戒菸不僅可以幫助改善皮膚狀態，還可以預防其他的疾病，比如慢性支氣管炎等；
2、做好防曬：長時間的紫外線照射也會導致色素沉着，平時要多注意防曬，減少紫外線的照射；
3、增加營養：營養不良造成的皮膚暗沉，是由於日常生活中沒有足夠的優質蛋白，缺乏維生素、微量元素的攝入，長時間下去皮膚暗沉無光澤。建議平常多吃富含維生素和蛋白質較多的食物，可促進鐵離子的吸收，增強身體抵抗力，增加機體血紅蛋白的含量，從而改善皮膚暗沉無光澤的現象；
4、放鬆心情：長期處於焦慮緊張的心情狀況下也會使皮膚暗沉無光澤。應及時消除心理壓力的源頭，以平常心對待，放鬆心情，適當運動；
5、其他：中醫方面認爲腎虛、氣血不足以及氣滯血瘀也易導致皮膚暗沉無光澤。如果臉色黯淡無光，同時伴有耳鳴耳聾、頭暈目眩、潮熱盜汗等症狀，考慮腎陰虛可能，建議請醫生辨證，針對性的開藥調理。
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皮膚暗沉的原因
1、黑色素沉積
皮膚暗沉的一個重要的原因，就是由於黑色素沉積過多，這種暗沉更多因爲疏忽防曬。你可以自己觀察面部肌膚的膚色是不是比手臂、小腿等皮膚的顏色還要深一些，防曬的工作不到位，就會導致肌膚黑色素沉積，而在暴曬之後的皮膚，其角質層會受損，導致皮膚表面觸摸起來十分粗糙，臉色自然也是變得很難看。因此，美眉們要做好防曬工作，預防肌膚暗沉。
2、角質層氧化及廢舊角質堆積
肌膚的角質層氧化是膚色看起來沒有光澤的重要原因，通常令角質層氧化的形成因素，包括有生活中無所不在的電磁波、長期面對着電腦屏幕、抽菸、睡眠不足等等，這些都會導致肌膚產生自由基，帶來角質層的老化。
另外，皮膚的廢舊角質如果沒有正常的新陳代謝，則會堆積在皮膚表面，廢舊角質的堆積會令肌膚觸摸起來十分粗糙，這也令黑色素難以代謝，這種類型的肌膚暗沉，還會伴有毛孔粗大、油脂分泌旺盛等肌膚表現。因此，美眉們要及時去除廢舊的角質，令肌膚自由呼吸。
3、肌膚缺水
肌膚缺水、鎖水能力不足，會使皮膚變得十分乾燥，當肌膚嚴重缺水的時候，角質層的調節功能就會下降，這時候，也會令一些污垢以及電腦屏幕的靜電所產生的細微灰塵都沉積在皮膚表面，這也是導致肌膚暗沉的重要原因。
4、護膚手法錯誤
經常性地拉扯皮膚，這會促使肌膚滋生很多的皺紋，從而也會令膚質變得暗沉毫無光澤。在洗臉的時候太過用力、或者是在平時用力拉扯揉搓皮膚，都會令皮膚受到損傷，滋長皺紋。大多數的面部皺紋也就是這麼來的。經常拉扯揉搓皮膚，很容易令肌膚失去光澤，正常的爲肌膚做按摩，是有益於肌膚排毒的，但是過度用力拉扯揉搓，則會破壞肌膚細胞組織，令膚色變得暗沉。
5、不良生活習慣
作息不規律，會造成身體的新陳代謝能力下降，影響到黑色素的'代謝，也降低了表皮層的修護能力，影響膚質。晚上的睡眠時間是皮膚更新和修復的最佳時間段，新的皮膚細胞會生長、老化的角質細胞也會在這個時候排出。美眉們如果睡得太晚或者是睡眠不足，都會導致皮膚的新陳代謝不順暢，讓肌膚失去了自然的透明度，而變得暗沉泛黃。
如何改善皮膚暗沉
1、保溼
肌膚到了中午，很容易就開始晦暗，只需要帶一瓶保溼噴霧，就可解決缺水問題。輕輕摁住噴頭，細密的保溼噴霧就均勻地灑在臉上，肌膚瞬間喝飽了水，重新煥發神采。每天洗完臉後，這時要記得擦上保溼化妝水，擦化妝水的時候一定要用質量好點的化妝棉，這樣纔可以有效地讓皮膚吸收水分進去，不會讓好的化妝水敗在了化妝棉上。
2、保溼面膜
如果你因爲工作原因要每天對着電腦，皮膚經常乾燥。那你就要準備保溼面膜了，你可以每天睡覺前敷一個保溼面膜，這只是一個保溼的功效，所以也不會擔心用多了會怎樣，不過還是建議每週做3次保溼面膜。
3、精華
在給肌膚塗上乳液之前，塗美白去黃上些精華液，乳液就會像帽子一樣，把精華液緊緊覆蓋在肌膚表層下，延長水分蒸發的時間。另外，保溼精美白去黃華的分子體積比乳液還要小，能夠滲透到角質層下，滋潤乾燥的細胞。
4、晚霜
其實晚上就是護膚的最佳時期，晚霜可以防輻射對白天受損肌膚進行夜間調理、防輻射修護的護膚產品。一般晚霜中活性成分含量較高，質地也比較滋潤。很多晚霜具有美白功效，同時也含有光敏成分。
還需要注意的就是，白天和晚上用的面霜不能一樣，白天有白天用的，因爲白天多是抵禦外界的污染，而晚上用的相對於較滋潤，主要是修復類型的。所以白天和晚上的面霜要分開用。
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皮膚暗沉的原因
1、作息時間不對：有一個說法叫美容覺，皮膚的狀態是根睡眠有關係的，當然不是一天睡多少小時就可以的，要在正確的時間睡覺，晚上是皮膚更新，修復的時候，如果晚上睡眠不足，會造成角質的堆積，皮膚失去透明感，是皮膚看上去暗沉。
2、肌膚水分不足：皮膚只有保持充足的水分，才能夠是皮膚看上去水潤有光澤，如果肌膚缺水，經常對着電腦屏幕，開空調，會使臉上的水分缺失，皮膚缺水，皮膚的角質層功能會下降，臉上容易積灰塵，使臉上看上去暗沉無光澤。
3、角質的堆積：如果長時間不洗臉，沒有做臉部很好的清潔，會使臉上的角質越積越厚，整個一層覆蓋在臉上，當然會使皮膚看上去暗沉，應該一定時間內去去臉上角質，當然不能頻繁使用。
4、黑色素過度生成：這類暗沉可以發生在任何人身上，特別是不愛防曬和皮膚白皙的人。長期曝曬在紫外線之下容易使肌膚角質層受傷、排列參差紊亂，導致皮膚表面觸感粗糙，臉色看起來自然顯得暗沉。
5、血中含氧下降：這類型的人膚色並不黑，也皮膚暗沉並不是因爲黑色素惹禍，那是因爲血中含氧量過低，在光線的照射下，血紅素的含氧量也會決定看起來的膚色，當血中含氧量高，血液循環順暢，膚色看起來就會紅潤、有光澤，反之若含氧量低，看起來就會暗沉蠟黃。
如何預防調理皮膚暗沉
1、充足的睡眠;人一天做的長時間的事情就是睡眠了，這點充分說明了睡眠的重要性。每天保持10個小時左右的睡眠，睡眠不是單純的睡覺，是讓大家的身體休息，讓各個器官慢慢調理恢復，管理它們應當管理的區域範圍。睡眠合理安排，晚上11點之前就進入睡眠了，早上6點左右的時候清醒。
2、皮膚營養充足;暗淡，無光，皮膚粗糙等問題，也可能是缺營養而表現出的狀態。挑選一些適合自己的潤膚產品，有針對性的補充皮膚缺失的營養。例如，皮膚粗糙的朋友在挑選潤膚乳時應當首先考慮有去角質的潤膚產品。面色暗淡無光，應挑選美白，含黃瓜之類的潤膚產品。
3、防曬工作;沒有正確的防曬也可以讓臉部變的暗淡，焦黃。防曬普及;正常是出門前20分就塗抹完畢，給防曬一個開啓運作的時間。防曬要及時補上，夏天易出汗，太陽曬、都會讓防曬產品的效果變弱，有油的時候可以吸一下油，然後給身體塗抹防曬。也可以洗臉，然後重新塗抹防曬產品，效果更好。
4、內在平衡;身體由於燥熱，溼氣重，也會讓臉部看起來很暗淡。如果平時飲食多以辛辣爲主，那麼就要控制一下了，儘量，少鹽，少辣，少刺激。如果平時喜歡吃肉，也要合理搭配了，儘量肉是3分而蔬菜是7分來搭配。
5、針對於電腦工作者;長時間的坐着，電腦輻射、都會讓電腦朋友的面部無光暗淡。多吃蔬菜，讓身體的免疫提高，這樣可以減少輻射的吸收。
多喝水，電腦輻射、亮光，會讓大家的肌膚變得乾燥，悶熱，多喝水來緩解肌膚的難受可以適量吃一些海帶產品來調理輻射問題。如果輻射沒了，肌膚會變得自然白皙。多喝蔬菜汁;平時不注意保養自己皮膚的朋友，可以多喝蔬菜汁來改善肌膚問題。
皮膚暗沉穿什麼顏色好
1、適合一些茶褐色系，如淺黃、淺粉、米白，這樣可襯托出膚色的明亮感，柔化你的膚色。
2、好不要穿黑色和藍色上衣。
3、不宜穿深色衣服的人，好不要穿黑色和藍色上衣。
4、皮膚偏黃的人適合藍調或者淺藍色服裝，例如酒紅、淡紫、淺藍等。
