怎麼樣讓自己不曬黑，美白肌膚是需要我們去用很長時間去努力的一項護膚工作，而且想要美白其實首先要防止曬黑，最關鍵的是曬黑後的美白工作更是難，那麼我們日常就要做好防曬護膚。那麼怎麼樣讓自己不曬黑？
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如何防止曬黑
第一、防曬一定要塗
不想曬黑，防曬肯定是不能少的!大家一定要挑選合適的防曬霜，夏季一定要準備兩瓶防曬，一瓶是平常上班出門使用的，一瓶是去沙灘或者游泳使用的。根據場合選擇合適的防曬，這樣纔不容易被曬黑哦。有的美眉不管去哪裏都用相同的防曬，這樣不被曬黑纔怪!
第二、不要以爲塗抹防曬就不用撐傘了
很多美眉以爲自己塗抹了防曬霜就不用再做其它防曬了，這個觀點是錯誤的!即使塗抹了防曬霜，但是太陽傘還有帽子，防曬衣這些也是不能少的。全方位的防曬才能防止被曬傷，防曬霜也不是塗抹一次就行了，每隔兩個小時要補塗一次，要不防曬被汗水融掉了，防曬效果也大打折扣哦!
第三、做好曬後修復
白天被太陽曬了之後，晚上一定要做曬後修復。蘆薈膏大家一定要備上一瓶，便宜又好用。被曬了之後，將蘆薈膏厚敷在皮膚上，不僅可以降溫防止黑色素沉澱，還能起到舒緩的效果，這樣皮膚就不容易變黑啦!
防止曬黑的小竅門
1、防曬肯定不能少
不想被曬黑，出門的時候一定做好防曬，最好能全副武裝，挑選合適的防曬霜，根據場合選擇合適的防曬，爲了以防萬一，可以再打好遮陽傘，帶好帽子和太陽眼，儘可能減少皮膚被曬黑的機會。
2、防曬霜不是塗一次就到位了
很多妹子都以爲塗好的防曬霜，就可管用一整個下午，甚至一整天，其實防曬霜並不是塗抹一次就行了，如果你需要長時間在戶外，需要每隔2個小進再補塗一次，防止防曬被汗水融掉，或是被曬得太乾，這樣的防曬效果會大打折扣。
3、避開強光
在戶外活動時，記得儘量地避開陽光直射的地方，呆在相對陰涼的地方，同時，時刻給皮膚補補水，噴些噴霧，防止皮膚被曬熱曬紅而變黑，也要注意喝水，避免過多水分流失。
4、回家後給皮膚降溫
外出回到家裏後，即便做好了防曬，也要及時的給皮膚降溫，休息個10-20分鐘左右，趕緊洗個溫水澡，洗好了以後再塗好身體乳，敷張面膜，及時做好曬後修復，不僅可以降溫防止黑色素沉澱，還能起到舒緩的效果，這樣皮膚就不容易變黑了。
5、晚上仍然護理
晚上睡覺之前，還記得要給皮膚做做基礎護理，用洗面奶清潔好臉部的皮膚，再塗抹乳液，或是敷敷蘆薈膏、面膜之類的，可以加強對皮膚的保養，令肌膚白皙，光潔，嫩滑。每天晚上的保養，是最基礎的護理，千萬不要偷懶。
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1、塗改防曬霜竅門
爲了讓肌膚得到有效地維護，防曬霜是夏天必不可少的護膚品。但防曬霜的運用可是竅門多多，稍有不小心就會影響防曬的效果.
首要，在運用防曬霜之前先要清晰你今日到底是去幹啥?上班，郊遊，接近大海，仍是去運動。這一點很重要，因爲它決議着你今日用啥類型、SPF值多高的防曬品。一般類型肌膚的人，SPF值以8-12爲宜；對光靈敏的人，SPF值以12-20爲宜；若只是在上下班的路上觸摸陽光的上班族，SPF值在15以下即可；
在野外玩耍、海邊游水時，防曬品的SPF值要在30以上。若是要去游水，最佳選用防水的防曬護膚品。此外，膚色白淨者最佳選用SPF超越30的防曬霜，防止斑駁的發生。肌膚偏深者，素日可採用SPF值爲15的`防曬品。
其次，MM們經常出門了纔想起來塗改防曬霜，這個做法也是不對的。防曬霜必定要在出門前半小時抹，出門前再彌補一次，這樣肌膚才幹有效地吸收，防曬霜才幹充分發揮自個防曬的作用。在運用劑量上，每次至少要有1-2ml 的量，才幹到達最佳的阻隔作用；
而且應儘量防止在日照最激烈的時間段出門(上午10點到下午2點)；一起還要善用各種輔佐用品，例如陽傘、帽子、長袖衣裳、太陽眼鏡等，用來一起反抗紫外線侵略。
最終，許多MM平常都是帶妝出門的，而若是此刻要補塗防曬霜要怎麼辦呢。許多女孩挑選直接往臉上抹了一層又一層的防曬霜，成果可能會“補”出可怕的脂肪粒！正確的做法是要在先用紙巾悄悄擦去汗水和油脂，或許僅僅用吸油紙吸去油脂，然後用防曬粉餅來補妝；若是臉上汗和油許多，那麼必須先用卸裝溼紙巾擦去汗水和油膩，然後補防曬霜，也可用補水噴霧將臉部清洗後再補。
2、防止感光食物
夏天曬不黑的另一竅門則是要靠食補了。食物中有一種感光食物，如香菜、韭菜、醬油、白蘿蔔等，吃多了經紫外線照耀易發生斑駁，加劇紫外線對夏天肌膚的損傷。而魚翅、鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜、草莓及筋肉等則是優秀的防曬食物，都富含“防曬營養素”，多吃這些美食可從中吸取保溼防曬成分.
3、曬後修正
若是不湊巧在太陽下曬了一整天怎麼辦？不要怕，做好曬後修正相同讓你曬不黑。小M主要爲我們介紹幾個對比常用、快捷的曬後修正辦法。
沖涼法、只需從事過戶外活動，無論日曬的程度怎麼，回家後先將全身用水浸溼，並以塗改上冷靜、清涼的沐浴液，再用溫水將泡沫沖刷潔淨，然後再用冷水衝淋。淋浴完成後則能夠抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，減緩炎熱不舒服的感受。
黃瓜蛋清面膜、先將黃瓜事前放置在冰箱中冷藏，拿出後用榨汁機將黃瓜攪成糊狀，然後參加雞蛋清攪勻。將攪碎成糊狀的面膜均勻塗改在臉上，待水分全乾後就可洗淨。因爲黃瓜可直接彌補肌膚因曬所失掉的很多水分，並因爲富含各種營養物質，能增強肌膚的再生才能。雞蛋清中富含很多的蛋白質，相同能協助修正肌膚，因此是很有口碑的曬後修正面膜。
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一、 美白方法
1、早睡
早睡可以修復曬傷老化脆弱的皮膚，佔了所有美白方法重要度的40% 。
2、面部筋膜修復
通過美容科的面部經筋修復手法來恢復面部自身的氣血循環，佔了所有美白方法重要度的30% 。
3、中藥調理
在醫生指導下根據個人體質不同來調理，佔了所有美白方法重要度的15% 。
4、拉筋佔10%
八部金剛、易筋經、八段錦、瑜伽等，來增強全身的氣血循環。
5、外用美白產品（果酸類、抗氧化類、活性物類等）佔5%
外用美白產品很多，但是你全都做足了也只做了5% ，所以我們建議大家通過早睡、面部筋膜修復等方式來更好的達到美白緩解衰老的效果。
二、與防曬息息相關的指標、
UVA 、UVB 、SPF 值、PA 值
陽光的紫外線中對皮膚傷害最大的是UVA、UVB，UVA使人衰老，UVB使人曬黑。
SPF 值是對UVB 的防護指數；PA 值是對UVA 的防護指數。大多數人只關注SPF 值，但其實更重要的是PA 值，因爲PA 值決定我們會不會老，SPF 值決定我們會不會黑。
三、選擇防曬霜的要點
1 、足夠的SPF 和PA 標識，SPF≥30 ，PA≥+++
2 、同時含有物理防曬劑和化學防曬劑
3 、敏感皮膚選擇物理防曬劑型防曬霜
4 、兒童選擇物理防曬劑型防曬霜
5 、油性皮膚、痘痘肌選擇含有酒精的日系防曬霜
6 、不選擇有其他花裏胡哨成分的防曬霜
四、防曬霜使用誤區、
1、在陰天時，看不到太陽，就不用塗抹防曬霜了嗎？
雲層對UVA 來說幾乎起不到任何隔離作用。90% 的UVA 都能穿透雲層，陰天 不會被曬黑，也還是存在光老化，需要注意塗PA 值高的產品。
2、塗了防曬霜太油膩，用吸油紙擦掉，可以嗎？
化學防曬劑一般是油溶性的，擦掉油後會被帶走，起不了防曬效果。
3、防曬霜是化妝的第一步，塗完防曬霜直接塗粉？
防曬霜在皮膚表面成膜是需要時間過程的，大概要15-20分鐘。
如果剛剛塗抹完防曬霜立刻上粉，防曬膜沒有形成緻密嚴整的狀態，還沒有來得及鋪展成膜的防曬成分會被粘附到粉的表面。
戰士們不在戰陣裏面，是起不了足夠的保護作用的。
五、如何有效防曬
1、 出門前20 分鐘塗，讓防曬霜徹底成膜。
2、 按一個方向塗抹，不要用力拉扯，來回揉搓，防止破壞防曬塗層的完整性。
3、 塗抹量要足夠。
