5個皮膚鬆弛的傳說和真相，皮膚出現鬆弛那就說明皮膚開始衰老，下垂的下巴和臉頰都是我們對於衰老擔憂的來源，但是改善皮膚鬆弛的方法還是有的，下面分享5個皮膚鬆弛的傳說和真相。
5個皮膚鬆弛的傳說和真相1
1、跑步會導致你的臉下垂？X
皮膚鬆弛是由於兩個主要原因，而且都跟年齡有關——膠原蛋白的流失，導致皮膚缺乏彈性；臉部脂肪的流失，會造成皮膚下垂。“當你跑步時身體上下運動時，這種運動幅度不至於到達損壞膠原蛋白的程度。”美國美容整形協會主席邁克爾·愛德華博士說。
一個更可靠的理由？長時間的室外活動會讓你長時間暴露在紫外線之下，長此以往會分解膠原蛋白。長時間室外活動的時候一定要確保自己擦了夠多的防曬霜，即使在寒冷的天氣裏。
2、俯臥會導致皮膚鬆弛？X
你的睡眠姿勢不會真正導致皮膚鬆弛，但是會導致睡紋：你每天早上起來的時候在浴室鏡子裏看到的皺紋和細紋。它們是由於枕頭在你睡覺時會拉到極少部分的皮膚而造成的。當你年輕的時候，這並不是什麼問題，因爲皮膚充滿彈性，能夠很快修復這些細紋；但當你上了年紀，皮膚缺少彈性，那你最好仰臥來避免這個問題。
但是如果你是個鐵桿的俯臥睡眠擁護者或者晚上經常翻身（一些實驗發現睡覺時經常翻身的人平均一個晚上會換11次姿勢），你可以試試一種叫Juverest的枕頭，這種特殊造型的枕頭通過固定頭部的位置來防止睡紋。
3、你可以通過臉部運動來緩解皮膚鬆弛？√
但是也有副作用。“這樣會增強臉部肌肉，雖然理論上能夠改善皮膚鬆弛，但是也會造成表情紋。”霍華德醫生說。所以一些運動可能可以幫助緩解眼部下垂，但是也可能會導致魚尾紋。如果你不反對從皮膚科醫生和整形外科醫生那兒獲得一些幫助，你可以試試打肉毒桿菌，這樣能得到更好的結果。
4、減肥導致皮膚鬆弛？√
當你長胖的時候，臉上的皮膚會爲了適應你長出來的肉而伸展，就像身體任何一個部分一樣。但當你最終減下肥來的時候，你會注意到你的眼袋和下巴都變得更鬆弛了。“當你年紀變大，皮膚就會漸漸失去彈性，當它伸展之後不會像年輕的時候那樣馬上恢復。”霍華德醫生說。但是也別絕望：全反維生素A酸之類的產品可以幫助你，而像Voluma之類的'填充物也非常有效。
5、有一些產品能夠幫助你對抗皮膚鬆弛？√
你可以從外而內對抗皮膚鬆弛：“可以嘗試外用產品，如非處方或處方類視黃醇，它促進膠原蛋白的生產，和血清中維生素C，有助於恢復彈性。”霍華德醫生說。在一項研究中發現，每日補充碧容健——一種法國松樹皮提取物——能夠增加皮膚彈性和水分，同時可以提高透明質酸（一種讓皮膚豐潤的成分）的產生達到44%。
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1、堅持運動
我們都說生命在於運動，堅持運動是有助於人們保持年輕的，我們會看到經常運動的人在精神面貌上都比普通人要好，這就是運動帶來的好處。建議大家可以多做一些有氧運動，比如早上起來的時候慢跑20分鐘，出了汗之後就能幫助我們人體進行排毒，促進皮膚新陳代謝，不僅能改善皮膚鬆弛的現象，還能增強身體素質。
2、補充膠原蛋白
膠原蛋白是一種很好的美容產品，能幫助我們補充流失的營養物質，還有保溼、美白和排毒養顏的作用，恢復肌膚的彈性與光澤。日常生活中我們常吃的食物中就富含膠原打扮，比如豬蹄、魚肉和雞湯等都是含膠原蛋白豐富的食物。
3、遠離吸菸環境
我們會發現經常吸菸的人皮膚質量一般都很差，而且有很多的。皮膚問題，這是因爲煙中的焦油對皮膚產生了很大的影響，很多的毒素都會堆積在皮膚裏，就會顯得皮膚暗黃沒有光澤。不僅僅是吸菸的人，長期處於吸菸環境下的人也會受到這種影響，所以建議大家不要吸菸或者是遠離吸菸的環境。
4、注意防曬
強烈的陽光和紫外線照射會加速我們的皮膚衰老，讓皮膚變得特別的鬆弛。所以說想要改善或者是預防皮膚出現鬆弛的現象那就要做好防曬措施，尤其是在夏天紫外線強的時候，出門要塗好防曬霜，而且多吃防曬的食物，比如西紅柿、西瓜、胡蘿蔔等，這些方法能有效避免皮膚出現鬆弛的現象，同時還能給肌膚補水保溼，讓肌膚更加富有彈性。
5、進行臉部刮痧
臉部刮痧能促進臉部的血液循環，加速我們皮膚的新陳代謝，促進衰老細胞的脫落，從而也就達到了改善皮膚鬆弛恢復緊緻和彈性的效果，讓肌膚顯得更加年輕。
檢查肌膚緊張度
一個簡單的小方法：早晨起牀，洗臉過後取一面小鏡子，從三個角度觀察自己鏡中的容貌
1、首先擡頭舉起鏡子觀察面部容貌
2、然後低頭也在鏡中觀察面部容貌
3、最後平視鏡中容貌。
若1的樣子明顯比3中的皮膚緊緻許多，而2中的樣子則與3相差不多的話，說明你已經有了明顯的肌膚鬆弛現象。反之，1、2、3中的皮膚狀態相差越小，說明皮膚的緊緻度越好。
應對措施：
1、補充水分。
提升保溼度與角質層抵抗力，爲肌膚補充水分，讓肌膚組織結構飽滿有彈性。
2、控制肌膚衰老速度。
使用含高營養滋潤成分、同時兼具收緊面部鬆弛功效的抗衰老精華，配合按摩促進吸收；另外，滋潤、清爽而無刺激的毛孔緊緻爽膚水也是必不可少的。
3、可以考慮一些美容手術。
微晶磨皮術能讓肌膚變平滑、毛孔變小。
