【導讀】：現在年輕人都特別喜歡晚睡晚起，作息沒有規律，喜歡過夜生活，那麼熬夜皮膚變差怎麼辦？熬夜皮膚暗黃怎麼改善？熬夜皮膚差如何補救？下面就一起來看看吧！
1、多吃紅棗
紅棗中含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C和E、有機酸及磷、鈣、鐵等的物質能夠促進皮膚細胞代謝，防止色素沉着，改善暗黃的膚色，並且還能夠補血，使肌膚變得潤澤。
2、早晚一杯檸檬水
檸檬具有很好美白的功效，也有減肥的作用，含有豐富的維生素C，可以促進肌膚新陳代謝的物質，有淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤的功效。
3、多吃白蘿蔔
白蘿蔔中含有豐富的維生素C，有利於五臟，改善血液循環，能促進肌膚於膠原蛋白的融合，使肌膚美白，清除體內的廢氣、廢物，抑制黑色素，使皮膚白皙細嫩。
主食及豆類改善
選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣;紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。
雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助於補氣;豬肉、羊肉、牛肉、 豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海蔘、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物鹼的食物則有利於補血。
取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個星期。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。也可長期飲用金福眉枇杷清茶。金福眉枇杷清茶含有金銀花、枇杷、甘草、菊花、蒲公英具有清熱下火排毒祛痘之功效。
蔬菜改善
補氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿蔔、香菇、扁豆等b族維生素豐富的食物;補血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿蔔、藕、髮菜等富含粘多糖、葉酸、生物鹼的食物。
水果改善
栗子、蓮子、榛子、大棗、椰子等微量元素豐富的食物對於補氣有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龍眼肉、大棗、花生、櫻桃、葡萄乾等葉酸、煙酸、黃酮類豐富的食物則利於補血。
牛奶美白改善
準備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。
先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許麪粉調成膏狀，塗於面部保持20-30分鐘，具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。
1、定期去角質
皮膚暗黃最大的原因是角質堆積過厚，因此定期去角質是至關重要的一部分，在平時卸妝和清潔的時候也要做到位。
李醫生去角質
產品規格：150ml
產品介紹：利用獨特的天然生物性發酵技術，通過科學的角質管理，保留肌膚正常角質，補水嫩膚。
產品功效：提亮膚色，保溼，去角質，滋潤肌膚。
2、使用抗衰老精華液
經常熬夜會使肌膚鬆弛老化，因此可以使用抗衰老精華液的產品，補充肌膚流失的膠原蛋白。
六胜肽原液抗皺緊緻玻尿酸
產品規格：30ml
產品介紹：煙酰胺是維生素B3的一種繁衍生物，能夠有效的幫助肌膚彈性組織恢復平滑。
產品功效：改善皺紋，改善膚色黯沉，提升緊緻。
3、防曬霜晚上也不能忘
在晚上工作，玩電腦，看電視等等這些電器也是有很大的輻射，容易導致皮膚髮黃，因此在晚上使用防曬也是很有必要的。
百雀羚防曬霜
產品規格：60ml
產品介紹：積雪草水潤保溼，含有白茯苓的成分，能淡化曬痕，天然草本。
產品功效：保溼補水，防曬。
4、使用去黃補水
熬夜後皮膚彈力下降，因此補水是非常關鍵的，給皮膚補水。能讓皮膚嫩嫩的。展現光澤和彈力。
雪花秀雨潤睡眠面膜
產品規格：120ml
產品介紹：含有桑根，調節水液代謝平衡，維持肌膚水分含量，夜間專屬保溼面膜。
產品功效：提亮膚色，深層補水，調節肌膚。
早起喚醒皮膚
如果熬夜了，及時睡到來不及無法彌補失去的睡眠，而且睡眠質量也不會太好，所以不妨早起，喝一杯礦泉水，稍微活動一下身體，促進血液循環，洗個淋浴，徹底清潔和舒緩皮膚，適當食用一些糖分多一點的早餐如麪包、水果，增加血糖水平。
補水面膜+按摩
熬夜後皮膚蒼白暗黃，想要立即恢復臉色，早起淋浴後做個補水面膜，讓受損的皮膚細胞喝飽水，重新水潤起來，邊貼面膜時可以適當邊按摩，讓臉部血液活絡起來，使之看起來更加紅潤，而且按摩有助於促進營養吸收。
使用護膚品
在面膜和按摩之後，皮膚的吸收能力更好，此時可以給依次塗上緊緻水和潤膚霜或乳液。在皮膚狀態還可以的情況下可以上一層薄薄的粉底，但如果皮膚狀態不好時，千萬不要使用粉底霜一類的化妝品。
扎一個緊湊的髮型
如果皮膚狀態不好，想要頭髮遮掩反而會讓皮膚顯得更加暗淡無光，此時不妨扎一個緊湊的髮型，如盤一個花苞頭，這樣可以給人清潔的印象，讓臉部更加清澈。
巧搭衣服、脣膏
皮膚不夠光亮的情況下選擇白色的襯衫可以提高皮膚亮度；選擇有光澤的、明亮的口紅，也可以更加襯膚色，但注意脣膏一定要貼合，不要給人浮在脣上的感覺。其他顏色的衣服如淡藍色、紅色也可以很好地襯亮皮膚。
繫條圍巾
在合適的季節選擇一條合適的漂亮的圍巾或絲巾系在脖子上，不僅可以增亮臉部皮膚，還可以將別人的視線轉向圍巾，掩蓋臉部疲勞。
