【導讀】：經期可以敷面膜嗎？女生經期敷面膜好嗎？不少人都說生理期是美容黃金期，那生理期敷什麼面膜好？生理期怎麼敷面膜效果最好？
經期來臨的時候，是內分泌系統調節的最佳時期，經期過後第一週，血液中的雌激素和黃體素水平逐漸回升，新陳代謝變得旺盛，這個時期皮膚吸收能力最佳，敷面膜能吸收更多營養，效果更好。
經期敷面膜的好處
女性在來月經期間，血液下行，身體中的水分大量流失，肌膚容易變得乾燥，黑眼圈也會變得很嚴重，這個時候選擇一款適合的保溼面膜或美白麪膜敷臉，能更好的呵護肌膚，減輕黑眼圈的干擾。
經期來的這幾天，女性雌激素分泌量降低，此時皮膚容易乾燥敏感，油脂分泌變得不平衡，臉部角質增多，這個時期最好多用補水，抗過敏的面膜。經期後第一週，雌性激素開始分泌，皮膚進入狀態最好的實際，吸收養分，水分的能力變強，是黃金滋養期。適合做深層修復，美白保溼類的面膜。
乾性肌膚和混合性肌膚可以使用乳霜狀的面膜。經期由於水分流失多，皮膚會變得更乾燥，乳霜狀的面膜中含油分高，使用這類面膜能更好的把水分留在肌膚中，補充足夠的水分能使肌膚變得更加水嫩。
油性肌膚在經期使用紙質面膜更好，紙質面膜能承載高濃度保溼精華，能更好的保溼肌膚，提高肌膚含水量，油性肌膚在做面膜的時候要注意，揭下面膜之後要馬上塗上保溼面霜，這樣才能更好的鎖水保溼。
(1)敷面膜前清潔皮膚
在敷面膜前應該徹底清除肌膚表層油污，皮脂和老化的角質，這樣才能使基底層的細胞分裂變得活躍，肌膚才能更好的吸收營養。所以敷面膜前應該將臉部妝容徹底卸乾淨，再洗淨臉部，必要時可以去一次角質，最後再敷面膜。
(2)敷面膜前塗精華液
敷面膜之前可以根據自己的膚質和個人喜好塗一層精華液，這樣再敷面膜的時候，皮膚和麪膜會形成真空狀態，面膜能更好的貼近皮膚，皮膚能加速吸收面膜中的營養成分。
(3)洗完澡敷面膜最好
洗個熱水澡後敷面膜是最好的，因爲毛孔受熱後會充分張開，肌膚可以更好的吸收面膜中的營養成分，使面膜的功效能更好的發揮。
月經週期計算方法
月經週期：
所謂的月經週期就是：此次月經來時的第一天開始算起爲週期的第一天，一直到下一次的月經來臨前一天爲止，稱之爲一個月經週期，一般來說約在26-35天左右。
