睡眠面膜幾天用一次呢，面膜是生活中一款日常消耗型護膚品，敷面膜也已經還現在很主流的護膚形式了，睡眠面膜是很常見的一種護膚產品，就是在睡覺之前使用的面膜，那麼睡眠面膜幾天用一次呢？
1、一週2-3次即可
睡眠面膜和普通面膜一樣，都是可以給肌膚高效補給的護膚品，一般保持一週2-3次即可，堅持每週使用，能夠有效改善膚質。
2、最佳美膚時間
肌膚在晚間10到凌晨2點是新陳代謝的活躍期，這時候只需將面膜均勻塗抹在臉上即可，第二天就能輕鬆擁有水嫩美肌。
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3、使用時間
睡眠面膜使用時間不超過8小時，以免適得其反。
睡眠面膜的正確使用方法：基礎護膚後再塗睡眠面膜
常規做法：卸妝—潔面—拍水—乳液
step1：首先做好清潔，不然睡眠面膜會堵塞毛孔。
step2：清潔後，應先用一些乳液和精華素。
step3：以五點法點在臉上，在臉上輕輕打圈。
睡眠面膜可以敷眼睛嗎
睡眠面膜不要塗抹到眼睛周圍。
眼周皮膚非常脆弱，眼睛周圍皮膚只有面部的三分之一厚，而且細胞排列更爲細密，非常敏感，要塗抹眼部專門保養品。
有些睡眠面膜含有酒精等刺激性成分，塗抹於眼部會刺激眼周皮膚，產生紅血絲等問題。且有些睡眠面膜的成分眼周皮膚無法吸收，會產生脂肪粒。
眼周還是建議使用眼部專門保養產品，或者選取適用於眼周皮膚的睡眠面膜。
睡眠面膜的用法
第一步：按照平時的洗臉方法，然後塗上爽膚水之類的保養品。
第二步：擦完保養品後，以手掌溫敷全臉幫助吸收。
第三步：然後避開眼部周圍，由下往上輕柔塗抹面膜，順便上提肌膚，脖子也可以敷上。
第四步：塗上面膜後，等半個小時睡眠面膜變幹，形成一層膜，把塗抹的護膚品全部鎖住，這時就可以去睡覺了
睡眠面膜的使用誤區使用誤區：睡眠面膜一定要過夜
很多朋友都認爲睡眠面膜一定要過夜，這樣纔可以發揮出面膜的全部功效，哪怕是覺得感覺到粘稠也會堅持過夜。其實睡眠面膜只是面膜的一種統稱，並沒有說明一定要在睡覺前使用，其實只要皮膚吸收了面膜的營養就可以了。
正確的使用方法：
如果使用睡眠面膜感覺到又粘又膩又不好吸收，起牀後皮膚上分泌出許多油脂，這時就不需要帶着面膜過夜了，只要在臉上敷個30分鐘，等到皮膚完全吸收後，就可用清水洗淨。
使用誤區：睡眠面膜一定要在晚上睡覺前才能敷
大多數的人經常會顧名思義，認爲睡眠面膜只能在晚間使用，其實不然，睡眠面膜的`主要配方是膠狀的大分子，目的是爲了鎖住在使用面膜之前抹上的護膚產品中的小分子，所以在平時有時間，就算是非睡眠的時候也可以敷的。
正確使用方法：
如果在晚上睡覺之前塗抹睡眠面膜感覺到不舒適，可以選在中或是下午睡覺前，完成了基礎護理工作之後，再使用睡眠面膜。
使用誤區：睡眠面膜會弄髒被子，所以在睡前洗掉
如果是因爲面膜太過黏膩，可以再睡前洗掉面膜，但若只是由於怕弄髒被子洗掉面膜，這種方法不可取，雖是睡眠面膜，但並不表示一定要在臨睡前才敷。
正確使用方法：
按照說明書上所寫，應用睡覺前的前20分鐘敷上面膜，等到完全乾透後，再睡下，這樣就不用擔心面膜會蹭到被子上了。
使用誤區：睡眠面膜越塗越厚越好
睡眠面膜會因蒸發而變幹，說明面膜中中吸收的成分並不多，而面膜越是厚實，越不利於毛孔在晚間呼吸，容易堵塞毛孔，導致長痘、粉刺、皺紋等肌膚問題。
正確使用方法：
敷面膜不要貪多，只需要根據自己臉部的大小，輕輕的抹上一層，足夠覆蓋臉部就可以了，待幹後就可直接睡下。
使用誤區：在敷面膜前不做任何基礎保養
很多人都會犯這個錯誤，在敷面膜前不做任何的基礎保養，直接敷上一層面膜便睡下。睡眠面膜是皮膚表層的一層膜，起封閉性的效果，它的營養成分並不多，需要進行基礎護理，以便在最短的時間內吸收更多的養分。因此不可以忽略基礎護理的重要性。
正確使用方法：
每天在清潔完皮膚後，打上爽膚水，再抹乳液、霜，全吸收後，就可敷上睡眠面膜，鎖住營養。
睡眠面膜幾天用一次
一週三次，許多睡眠面膜標籤上都寫的是每晚睡前洗淨臉塗抹等等的話。但是要知道睡眠面膜也含有許多傷害皮膚的化學物質。睡眠面膜可不宜天天用，最好不要每天都糊上一層入睡，兩天做一次較好。專家建議，睡眠面膜雖然方便，也不宜每天使用。連續使用一週就完全足夠了。如果天天使用睡眠面膜，很容易造成”營養過剩”，甚至會長出脂肪粒，肌膚的自我修護力也會下降。
睡眠面膜的使用方法
1：先從睡眠面膜中取黃豆大小的分量，分別點在額頭、臉頰和下巴的部位。
2：用指腹從額頭中心向兩邊均勻的抹開，然後以打圈的方式將臉部位置的面膜塗抹均勻，力度不宜過大，以免拉扯肌膚。
3：以中指和無名指指腹從兩邊臉頰斜向上方塗抹，逆着毛孔生長方向的塗抹法，可以讓肌膚更好的吸收營養。
4：從下巴中間向兩邊打圈均勻抹開。之後再將手掌打開，整個覆蓋住額頭和下額，停留約5秒鐘，減輕肌膚壓力。
5：用中指和無名指指腹從內眼角下方按摩至外眼角，然後在外眼角的部位輕輕按壓約5秒。
6：用雙手手掌整個包覆住臉頰，從臉部中間向兩側輕輕按摩，手勢上提，約5秒。
7：手掌從臉頰向下按壓至耳後方，慢慢滑至鎖骨，按壓約5秒，可以有效促進淋巴血液循環，排出身體毒素。
通過以上內容，我們可以知道，對於面膜，使用頻率應該都是差不多，一週兩到三次就好，如果使用頻率過多的話，容易導致營養過剩，反而會對皮膚產生更大的負擔，用睡眠面膜和普通面膜交叉使用，可能對皮膚對保養會有更大的效果。
一週二、三次，
敷面膜的最佳時間：敷面膜的最佳時間是晚上8點到10點，皮膚飢渴真正解決的時間爲晚上10點到凌晨2點。敷面膜時要靜臥，爲良好的睡眠做好準備。只有在真正放鬆和熟睡的時間裏，皮膚組織才能完成正常修護，次日才能再現清亮的容顏。
敷面膜前的清潔：包括臉部、頸部皮膚的清潔。以乾淨的雙手用潔面產品輕柔肌膚後沖洗乾淨，如果戴隱形眼鏡，一定要先摘隱形眼鏡。
敷面膜的順序：敷面膜的最佳順序是：頸部、下巴、兩頰、鼻、脣、額頭。要避免在眼睛上敷面膜，敷完後要松果一下有沒有敷不均勻的地方，比較多的地方要抹開，少的地方要補充一點。
敷面膜的時間：敷面膜的時間一般爲10~30分鐘，根據面膜性質和皮膚的性質而定，最多不要超過30分鐘，敷得太久會阻礙肌膚呼吸，導致肌膚缺氧，面膜停留的時間太長、面膜反而會吸收皮膚中的水分，而且在揭除時會有疼痛感。
敷面膜時的身心：
面膜敷好後，不宜說話或做其他事情，應該讓肌膚在完全放鬆的情況下盡情吸收面膜的養分和水分。最好平躺在牀上，面部肌肉自然舒緩，閉上養神。
敷面膜後的護理：
面膜清洗完畢後，及時噴上化妝水或爽膚水，塗抹滋潤乳液或滋潤霜，輕柔按摩眼周及脣周，輕拍面部及額頭，在提升護膚品吸收效果的同時防止皺紋的產生，增強皮膚彈性。
