夜間護膚法21天成就美肌，愛美是人的天性，很多女生對於自己的肌膚美容都是很重視的，隨着年齡的增長，皮膚會越來越差，這對於自己的臉上膚色有明顯的外觀影響，以下來了解夜間護膚法21天成就美肌。
1、 做好高度保溼護理
晚睡、熬夜和過度疲勞讓肌膚鎖水力變差，乾燥。所以潔面後要儘快塗上保溼效果好、易吸收的美容液。最好先用化妝棉沾滿美容液，直到化妝棉呈透明狀態，可以透視看到手指，然後從臉部中心開始，用使皮膚稍微下陷的力度輕輕按壓肌膚。
對於易乾燥、易黯沉的眼部周圍及嘴巴周圍需進行細緻塗抹;易乾燥的臉頰要充分塗抹，最後用整個手掌，輕壓肌膚上殘留的化妝水，使其充分滲入肌膚。
2、 替代性面膜
如果你擔心每天敷面膜會導致過度保養，那麼可以在潔面後用保溼美容液將紙面膜浸透，敷在面部。10分鐘後面膜中的水分會被肌膚吸乾，接着再噴一層化妝水，5分鐘後揭下，肌膚就能變得水潤柔嫩，而且即使每天做也不必擔心皮膚負擔過重。如果連紙面膜都沒有，可以把一張面巾紙敷在臉上，向紙上噴上保溼化妝水，直至面巾紙溼透，等1~3分鐘。
3、 對付晚睡的排毒晚霜
即使你沒能在最佳肝臟排毒時間23：00前入睡，也完全可以在 23點前塗抹具有排毒修護功能的精華晚霜，塗抹時配合簡單的30秒按摩，可以促進血液循環，提高細胞代謝活力並且排除肌膚毒素垃圾，將熬夜的傷害大大降低。偶爾需要加強保養，可以塗厚一點當作晚安面膜，一物多用。
4、 零點前使用精華液
儘量在午夜到來之前完成精華液塗抹步驟，這能讓精華液中的營養成分發揮極致。一些含有納米滲透技術或多種植物精華的夜間修護精華液更容易滲入到肌膚深層，加強細胞活力，並促進代謝循環。就像在肌膚裏植入了看不見的細胞發動機一般，不用費時費力地按摩，營養成分也能被一個不落地全部吸收，爲之後的輕霜打下完美伏筆。
5、 塗晚霜的手法訣竅
我們這種面霜塗抹法簡單又有效。塗面霜時，先以面部五點(額頭、兩頰、鼻頭和下巴)分別均勻擦上乳霜，以手掌心包裹住整個面部5秒鐘，然後將殘留在手掌的乳霜，順勢帶到脖子肌膚，分別用左手拍右側頸、右手拍左側頸10下，能同時起到緊實頸部皮膚，預防皺紋鬆弛的作用。
6、 超有效的3分鐘煥膚
中醫認爲面部皮膚的光澤和健康度取決於臉部經絡氣血是否暢通，而你只要在睡前花3分鐘進行簡單按摩就能起到增強面部經絡活性、改善細紋鬆弛並預防痤瘡的作用。
step1：雙手互搓，搓熱後迅速將手掌蓋在整張臉上。
step 2：感覺熱度減退後，雙手捂住臉由上向下按摩10次。
step 3：繼續搓手，重複以上動作3~5次即可。
step 4：用十指指腹，按照“從中心到外圍”、“由下向上”的順序在臉上“彈鋼琴”，輕拍臉部皮膚，以眼周、鼻翼兩側、嘴角及下巴爲重點。
7、 刮眉法解決N種眼周問題
如果你有黑眼圈、眼袋及眼腫等問題，就千萬不要錯過這個方法。中醫認爲，眉頭、眉毛中間及眉尾處的穴位，包括攢竹、承泣、絲空竹穴等，對消除浮腫和眼睛疲勞都有顯著效果。
而你無須記下每個穴位的具體位置，只需在睡前塗面霜或眼霜時，順便用食指和中指指腹從眉心向眉尾、太陽穴慢慢刮眉20次，能很快消除眼部疲勞、消除黑眼圈，並且還能夠預防次日清晨出現眼部浮腫。
8、 用精油喚醒肌膚光彩
睡前保養時，在一盆熱水中加入幾滴精油並攪拌均勻，先用蒸汽蒸臉，待水溫降低後，可以將臉浸到水中，三五分鐘即可。這種方法對皮膚乾燥、黯沉等問題都有很好的改善效果。
9、 在睡前補充維生素C最有效
皮膚在得不到充足睡眠的情況下，營養會過度流失。如果你有每天口服美容產品的習慣，建議改在睡前服用維生素C及口服膠原蛋白產品，這樣做不僅比白天吸收效果更好，還有利於皮膚在睡眠時得到充分修復的營養，恢復彈性光澤。
護膚的一些技巧
第一、做好清潔工作
在進行護膚之前，我們最應該要做的應該就是要對肌膚進行一個全面的深度清潔纔對。因爲我們的肌膚其實本身是非常誘惑力的，不管是形成代謝，還是排出廢物，都具有與很強的功效。只是這種能力是有利有弊的，我們可以藉助這種能力來有效的促進肌膚的吸收，使肌膚變得更加孫潤細膩。但是如果我們並沒有去幫助肌膚進行處理，那麼這些廢物在肌膚表層的排出就會變成一種危害，因爲非常的積攢並不是會馬上被處理掉，時間就可以後就會在臉上積攢起來，最後到導致各種肌膚並的出現。
肌膚新陳代謝的效率太快，像汗腺以及皮脂腺這樣的排泄的加快，再和空氣中某些敏感物質的接觸，所以你的肌膚一方面會變得更加敏感，另一方面就是會使得污染物慢慢的堵塞住毛孔。
因此小編認爲大家在做一切的護膚工作之前，首先應該注意的就是要去仔細的清潔自己的肌膚。這樣一方面可以保持肌膚的情節乾淨，另一方面也纔會讓你的肌膚更容易吸收那些護膚品以及一些營養物質。
第二、做好防曬工作。
在清潔之後，我們應該做的第二個工作其實也跟日常生活有關，那就是要注意做好生活中的防曬工作。相信大家對於放哨的`措施應該不陌生，但是大部分人做防曬工作時，都是在外面有強烈的太陽，或者就是在要出門的時候，其實這並不是正確的。因爲陽光中的射線，比如紅外線和紫外線的照射，並不是受限於陽光的。我們雖然躲在了室內，但是並不是說就不會收到這些射線的侵襲。
在這種季節，雖然陽光出現的不強烈的，但是也會經常伴隨着像強風、乾燥等等的問題，這對於我們來說也是有着非常致命的威海的。所以我推薦各位小夥伴，不管有沒有出門，第一頂要對肌膚進行細緻的處理哦，時時刻刻做好放哨工作纔好。
第三、內外都要做好保養
一般在寒冷的時分過去之後，會迎來一段時間的高溫，當然這裏所謂的高溫是相對於之前的雨季來說的。一般這個時候我們的身體由於習慣了之前的溫度，突然間的轉變可能會顯得有些措手不及。所以就很容易出現各種不適應的情況，這裏所出現的症狀雖然不明顯，但是卻也是需要我們去關注的。像出現了乾燥上火，紅逗頻發等等，這裏的情況就是身體不適應的症狀。
女生日常護膚注意事項
毛孔粗大的原因
一、毛孔被堵塞。其實我們不難發現，當我們熬夜，或者是出汗比較多的時候毛孔會明顯變大，而且會出現粉刺、瘋狂長痘痘的現象。這是因爲細小的毛孔被分泌的油脂堵住了，分泌不出來，自然撐大毛孔；
二、毛孔角質化嚴重。我們全身上下都有角質層的保護，是防止病毒入侵身體的第一道防線。但是角質不是越厚越好，過度角質化的肌膚會導致毛孔被堵住，肌膚會呈現一種小紅疹。這是一種常見的遺傳性皮膚，全身上下都有可能出現。
如何防止毛孔粗大的四個技巧
堅持正確的洗臉步驟。面部清潔不到位，殘留的污垢堵塞毛孔，皮膚新陳代謝產生的物質無法通過毛孔排出，就會將毛孔撐大排出，時間久了，臉部皮膚就會變得越來越粗糙，所以洗臉是我們日常護膚非常重要的一步。
定期去角質。角質層厚不利於化妝品營養成分的吸收，所以要隔三差五的給自己去去角質哦。然後給皮膚塗上收縮毛孔的乳液。記得一定要是乳液，而不是霜，因爲在所有的化妝品裏面，只有乳液是可以滲透到皮膚的基底層，從而徹底改變肌膚狀態的。
禁用化妝品。儘量少化妝，除非有重大的場合，因爲很多化妝品中所含的油脂通常都會導致毛孔阻塞、讓皮膚無法正常的呼吸，致使毛孔變得粗大。
注意飲食芒果和獼猴桃中含有大量的維生素C，維生素E，和抗氧化物質。這些元素對皮膚來說都是不可多得的營養品。堅持每天都吃上兩三個，一週之內就可有效改善膚質，使皮膚變得光澤有彈性。同時你也會發現皮膚細膩了不少。
日常護膚注意事項
1、重視補水
毛孔粗大一部分妹子是因爲內分泌和控油不好引起的水油失衡，臉部的油脂分泌過多，這樣形成的毛孔粗大，說到底還是臉部缺水，所以我們還是要做好補水的工作，堅持補水和鎖水，一定會有所改善
2、護膚品塗抹不要過多
很多妹子爲了改善毛孔粗大的問題，塗抹很多的護膚品，而且一次塗抹特別多的護膚品，一層層的往臉上蓋濃稠的護膚品和精華，其實是不對的。我們的肌膚和角質層的吸收能力都很有限，一旦到了吸收極限，其他過多的精華護膚品不但沒法吸收，浪費，還會對皮膚和角質層形成負擔，最後可能形成敏感肌的問題。
3、溫水洗臉
很多妹子洗臉對水溫的把控不到位，冷水洗臉沒發洗乾淨。而有的妹子喜歡用過熱的水洗臉，這樣洗臉會讓我們的毛孔急速擴張，對我們的毛孔是很不好的，溫水是最好的。
