【導讀】：甜品是女人們的最愛，可是吃多了又胖長胖，太甜的食物又怕對皮膚不好，今天教大家制作3款美白甜點，健康又美容，並且常吃也不用擔心會長胖。
1：花旗參蜂蜜蘆薈
將新鮮蘆薈切成小粒，加入提神益氣的花旗參，輕輕燉數十分鐘，參味已經盡出，最後再加入蜂蜜，以防蜂蜜因高溫而變酸，也能保留到蜂蜜補中潤燥的功效。
花旗參具有補氣養陰、清熱降火、健脾潤肺、培補真元的作用。女性常常有“虛火”，此時食用花旗參大有裨益。蘆薈有清熱、通便之功效。
而蘆薈汁可以保溼、祛痘、防曬、營養美白，可以給肌膚細嫩和收斂作用;還可以解除傷疤硬化、角化;去除皺紋、眼袋、改善肌膚鬆弛;保持頭髮的溼潤光滑。
2：南北杏靈芝燉雪蓮果
雪蓮果具有清肝解毒，降火降血壓的功效，可以有效地防治面痘、暗瘡。味道好似蘿蔔的雪蓮果，跟潤肺的南北杏及銀耳一起燉上兩小時，滋潤補氣。
南杏仁，又名甜杏仁，其含有豐富蛋白質、植物脂肪，有潤燥補肺滋養肌膚的作用。又因其內含豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能潤肺平喘、潤大腸，從而起到排毒的作用。北杏仁味苦，能降氣止咳平喘，潤腸通便，因此也有排毒作用。
靈芝被稱爲“長生不老”藥，主要在於它具有養顏護膚之功效。靈芝能保持和調節皮膚水分，恢復皮膚彈性，使皮膚溼潤、細膩，並可抑制皮膚中的黑色素的形成和沉澱，清除色斑、使頭髮增加光澤等功效。
3：木瓜杏汁燉燕窩
選用比較小巧的有機木瓜，切開刮空，加入50克已煮開的印尼燕窩以及杏汁，整隻燉數分鐘即可上桌。護膚潤肺的木瓜加上滋陰燕窩，讓你吃得矜貴。
木瓜富含胡蘿蔔素，這是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞的氧化，破壞使人體加速衰老的氧自由基。在木瓜中的乳狀液汁，還含有一種“木瓜酵素”，能幫助分解並去除肌膚表面的老廢角質。
燕窩含有一種非常重要的多肽類物質——表皮生長因子，這種物質能刺激多種細胞的分裂增殖，促進細胞分化，從而影響人體皮膚的細膩和老化，啓動衰老皮膚的細胞，使皮膚變得光滑而有彈性。
