中年女性應當注意重視皮膚的清潔衛生，早晚要認真清洗面部，尤其是晚上，要用洗面奶進行按摩清洗。
①輕輕擦拭臉部水分，不要任其風乾
護膚離不開清潔臉部，無論是哪個年齡段女人，經歷一夜睡眠，第二天起來臉上都不會是完全潔淨，看似乾淨的臉部，實則上藏納着很多污垢，包括油脂、汗液、蟎蟲、護膚品殘留、灰塵、細菌等等。
如果不將臉部清洗乾淨就匆匆出門，皮膚很難會調養得好，如果是油性皮膚，建議早上要配合洗面奶一起洗臉，清潔到位早上護膚才更有效果。洗完臉之後，對於擦乾臉這個動作，看似簡單，實際上包含着很多學問。
洗完臉後存在兩種極端做法，一是粗暴將臉部水分擦乾，二是乾脆不擦乾，任由臉部自然風乾，如果粗暴對待臉部，就像拿着砂紙摩擦剝殼雞蛋一樣，因爲早上更清潔完的臉部還處於脆弱狀態，當你胡亂擦臉時，會拉扯毛孔
導致皮膚鬆弛、敏感，輕則皮膚泛紅，重則出現嚴重肌膚受損問題；而不擦乾臉部任由自然幹，實則上是流失皮膚本身的水分，很容易讓皮膚變成乾燥敏感肌，後續使用多少護膚品都挽救不回來。
正確做法是早上清潔完臉部後，用乾淨毛巾、一次性面巾溫柔按壓擦拭，要順着毛孔生長方向，不要逆毛孔暴力拉扯，待皮膚還處於微微溼潤狀態下，就可以進行肌底液、護膚油、爽膚水護膚步驟。
②用爽膚水溼敷收斂毛孔，鎮靜肌膚
清潔完臉部後皮膚需要補充水分，不能不作任何護膚就直接出門，這樣對皮膚損傷太大了，一次半次可能皮膚還沒有出現嚴重問題，久而久之也這樣不進行日間護膚，
皮膚會加速損傷和衰老；和夜間清潔後護膚一樣，早上洗完臉也要用爽膚水，但是不少女生在使用爽膚水時往往容易存在誤區，她們喜歡直接用手拍打爽膚水。
拍打護膚應該受到擯棄，因爲拍打時控制不了力度容易損傷皮膚，爽膚水通過拍打沒有加速吸收進皮膚，而是逗留在皮膚表面被迅速蒸發掉，
看似拍打完皮膚更滋潤，實則是短暫表面假滑的'虛像；爽膚水最佳拍檔是和化妝棉配合一同使用，能有效對清潔完的皮膚進行二次清潔和補水保溼作用，化妝棉能很好地充當爽膚水和皮膚之間的接觸通道。
當化妝棉浸潤了爽膚水後，輕柔按壓擦拭臉部，能起到清潔、收斂毛孔的效果，然後初步注入水分，選擇溫和不刺激爽膚水也很重要；除了直接使用化妝棉，還可以利用化妝棉進行局部溼敷，因爲T區、臉頰、下巴特別容易缺水，
早上皮膚如果較爲緊繃乾燥，清潔後取3-5片化妝棉，充分浸溼後敷在臉上靜置5分鐘左右即可，你會發現局部溼敷過之後，毛孔變得更細，肌膚也細膩滋潤了。
③塗抹滋潤保溼面霜
護膚品塗抹是按照不同質地，不同效用，進行層層加疊，將各種護膚品效果緊密連結在一起，然後對滋養皮膚產生最大作用，第一步護膚以爽膚水開始，而最後一步護膚，面霜就成爲當之無愧的“終極保護傘”，
因爲面霜質地潤澤，能夠將前期水分較多的護膚品包裹起來，就像一層油脂屏障一樣，避免護膚品快速揮發，給皮膚一個深入吸收過程，如果護膚不塗面霜，護膚效果將不能達到最大化。
塗面霜並不是夜間護膚的專利，面霜也有分早霜和晚霜，使用時按照不同時間不同功效有選擇性針對性地使用，能將面霜效果發揮到極致；
晚霜主要以滋潤、修復爲主，同時針對皮膚不同肌膚問題，能夠在夜間長時間在靜止狀態調理皮膚；而早霜則以防護、保溼爲主，因爲白天需要外出活動，塗抹護膚品不能過於厚重和複雜，簡簡單單補水保溼就夠了。
還有在選擇面霜質地時，晚霜可以滋潤厚實一些，有助於保護和修復皮膚，而早霜要輕盈清爽，更好吸收一些，否則容易顯得油膩和悶焗，如果是出門需要化妝的女生，
精簡妝前護膚更是必不可少，早間可以不塗精華，直接以清爽水乳霜主理妝前皮膚，待護膚品吸收後再上粉底液，底妝效果能保持得更好。
④每天出門前都要塗防曬霜
早上護膚以精簡爲主，除了基本護膚流程塗抹不同護膚品，還有一樣東西是每天都要做，包括一年四季，就是出門前塗抹防曬霜，這並不是夏天的專屬，因爲紫外線無處不在，只是夏天太陽日照時間增長，
紫外線更加強烈，每天出門前完成早間基礎護膚，待護膚品吸收完畢後，就要塗抹防曬霜，想要皮膚好，防曬霜不能忽略，它是很重要的護膚手段。
防曬霜應該作爲早間護膚的最後一門，在出門前20分鐘塗抹防曬霜，更有利於防曬霜形成保護屏障，素顏還是化妝的女生，防曬霜都要老老實實塗抹好，
如果是日常以素顏示人更多，塗抹防曬霜配合外部物理防曬，能對皮膚保護度更勝一籌，而化妝女孩，妝前護膚後塗抹防曬、隔離，成膜乾透後再上粉底液，才能既防禦紫外線，又隔離外來物質侵害臉部。
1、洗臉
洗臉有什麼好說的嗎？難道活了幾十年還不會洗臉嗎？但是事實上洗臉也很多講究，很多人真的洗臉都沒有洗對過。有些人洗臉就是用手捧一把水，用力地搓兩下，拿毛巾擦乾淨就完事了。
正確的洗臉方式是：洗臉之前先洗手，把細菌先洗掉；用溫水配合毛巾或者氨基酸潔面奶進行清洗，重點清洗出油的.部位；洗完之後用毛巾按壓吸乾水分，避免揉搓摩擦。這樣洗臉，纔能有效避免細菌滋生、臉部不受刺激，清洗的同時保護皮膚。
2、保溼
保溼是護理皮膚非常關鍵的一步，很多人認爲美白、祛皺紋、淡斑等等這些比較重要，但其實如果保溼不到位，其他這些也不可能做好。就像是搭建房屋，基層沒有搭好，卻想建高樓大廈，那怎麼可能呢？
最好的保溼時間其實就是洗完臉之後的三分鐘之內，這時皮膚比較溼潤，護膚品容易被洗手，等皮膚乾燥之後再塗，吸收就沒那麼好了。
3、防曬
防曬是護膚步驟，不是化妝步驟，可能很多人還不清楚。作爲“護膚三部曲”之一，防曬可謂是對護膚有着舉足輕重的作用。紫外線照射，不僅會讓人變黑，而且還會損傷皮膚的表皮細胞，破壞保溼功能，讓皮膚變得乾燥，產生細紋，異常情況信息，甚至會得皮膚癌。
所以，日常生活中，一定要做防曬，穿防曬衣或者防曬服、打遮陽傘、用防曬霜等都是不錯的方法。
