這種情況有可能是丘疹型痤瘡或者又叫做尋常痤瘡，如果缺乏維生素,維生素不足也可能導致皮膚粗糙。
臉摸起來磨砂感小顆粒怎麼辦
1、丘疹性痤瘡：如果患上了丘疹性痤瘡的情況，有可能會導致面部皮膚受損，會出現臉摸起來磨砂感小顆粒的症狀，可以到醫院進行就診，並且根據診斷結果，配合醫生使用阿達帕林凝膠等塗抹治療，也可以使用過氧苯甲酰凝膠塗抹治療，同時建議用溫水洗臉，避免吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、火鍋等，以免刺激皮膚，導致症狀加重；
2、面部脂溢性皮炎：如果是面部脂溢性皮炎的原因，也有可能會導致出現臉摸起來磨砂感小顆粒的.症狀，還有可能會影響到美觀，通常可以選擇使用溫和的洗面奶清洗臉部，減少化妝品的使用，還可以做好皮膚的保養工作，也可以使用紅黴素軟膏等塗抹治療；
3、過敏：過敏是皮膚受到過敏原刺激之後，引起皮膚上出現了很多米粒狀的丘疹，也有可能會導致臉摸起來磨砂感小顆粒的情況，可以通過塗抹爐甘石洗劑的方式治療，也可以使用糠酸莫米鬆乳膏塗抹治療，也可以配合醫生服用抗過敏的藥物治療，比如氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片等。
針對臉摸起來磨砂感小顆粒的情況，建議避免用手摳撓皮損處，積極配合醫生進行治療，同時，避免過度勞累和熬夜，多喝溫熱的白開水。
睡前瘦臉方法小妙招
一、什麼是瘦臉？
瘦臉，簡單來講就是臉部減肥。人體脂肪層分爲皮下脂肪和內臟脂肪兩部分。臉頰兩側和下巴下垂的脂肪都是皮下脂肪。而內臟脂肪則主要分佈在胸腹腔內。因此，減少脂肪攝入是瘦臉的重要手段。但是單純地控制攝入是不夠的，還需通過運動等方式來消耗體內多餘脂肪。而睡前瘦臉方法就是其中之一。
二、如何做到睡前瘦臉？
1、面部按摩
面部按摩是一種非常有效的瘦臉方法。它不僅可以幫助我們緩解疲勞，還能夠讓臉部肌肉得到鍛鍊。每天晚上花費10-15分鐘時間進行面部按摩，能夠有效地提高臉部的新陳代謝，加速臉部的血液循環。特別是睡前用溼毛巾把臉洗乾淨後，就可以進行柔和的按摩。按摩的時候要把手掌放在太陽穴，揉揉或者推推，然後再按摩顴骨、脣部、下巴等，直至全臉完成。
2、睡前喝酸奶
酸奶中富含乳酸菌，乳酸菌能分解食物中的脂肪，讓脂肪代謝更快，從而減輕內臟器官的負擔，降低吸收脂肪的.程度。因此，每天睡前喝一杯酸奶，能夠讓臉部脂肪變得少一些，最終實現瘦臉。
3、平躺睡覺
平躺睡覺，讓臉部沒有受到任何壓力，讓整個臉部放鬆。而我們日常生活中，臉部常有不自覺的表情，這會讓臉部的肌肉處於收縮狀態，進而導致負着重力的臉上部位形成皺紋。因此，平躺睡覺能夠避免這種問題的產生，更利於瘦臉。
4、高枕頭睡覺
高枕頭有助於促進臉部體液循環，從而讓臉部消腫。當然，這裏要提醒的是，枕頭過高會對脖子造成不利影響，因此最好選擇稍微高一點的枕頭，讓整個臉部和頸部都能得到緩解。
5、勿晚餐
晚餐完事之後，人體的代謝率會逐漸下降，導致身體消耗的能量更少。而正好此時，我們的身體更容易吸收和儲存脂肪。因此，最好在晚餐不要吃太多，儘可能讓晚餐提前，這對於瘦臉也是有幫助的。
三、科學的瘦臉方法
關於瘦臉，不能只依賴一種方法，而是要採用多種方法配合。在睡前瘦臉的過程中，還需注意以下幾點：
1、堅持運動。瘦臉需要的是全身瘦下來，所以採用有氧運動和無氧運動相結合的方式，能夠更快達到瘦臉效果。例如跑步、騎車、游泳等。
2、控制攝入。不吃太多脂肪、碳水化合物和蛋白質過多的食物，控制總攝入量等。因爲如果經常攝入過多的熱量，就會增加脂肪的堆積，導致面部肥胖加劇。
3、良好作息。保證良好的作息，定期作息，有良好的作息習慣能夠使身體更加健康，減輕面部的負擔。
總之，睡前瘦臉方法雖然適用廣泛，但不是單一機制的，我們可以結合以上方法一起實行，才能達到更好的效果。並且，在瘦臉和減肥的過程中，我們要有耐心，並且養成良好的生活習慣，把瘦臉作爲一種生活方式。
去臉油的小妙招
第一步：清潔皮膚
清潔皮膚是去除臉油的第一步。選擇適合自己膚質的潔面產品，每天清晨和睡前各清潔一次皮膚。可以選擇含有水楊酸或苯甲酸的潔面產品，這些成分能夠有效地清潔皮膚，去除多餘的油脂。
第二步：多喝水
水是美容聖品，能夠幫助身體排毒，促進皮膚的新陳代謝。每天保證足夠的水分攝入，能夠幫助去除臉油。
第三步：多吃蔬果
蔬果中含有豐富的維生素和纖維素，能夠幫助身體排除毒素，促進皮膚的.新陳代謝。多吃蔬果，不僅能夠幫助去除臉油，還能夠讓自己保持健康。
第四步：使用保溼產品
臉油的原因之一是皮膚乾燥，所以使用保溼產品也是非常重要的。選擇含有保溼成分的面霜或乳液，每天使用一次，能夠幫助保持皮膚的水分，去除臉油。
第五步：定期去角質
定期去角質能夠有效地去除老化的角質細胞，促進皮膚的新陳代謝，使肌膚更加光滑，減少油光。
第六步：保持心情愉快
壓力是導致臉油的原因之一，所以保持心情愉快也是非常重要的。適當的放鬆和娛樂能夠幫助緩解壓力，促進皮膚的新陳代謝。
去臉油的小妙招有很多，選擇適合自己的方法，並堅持長期使用，才能夠真正達到去除臉油的效果。
