【導讀】：白白的皮膚人人都想要，白皙肌膚需要你精心呵護，除了使用美白產品，春夏季節你也可以常吃下面三種蔬菜，能有效幫助女性身體排毒美白。
美白食物：白蘿蔔
中醫認爲：白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。作爲常見到餓蔬菜，白蘿蔔生食熟食都是可以的，他的味道有一點辣，能夠促進消化，增強食慾。
另外它還含有豐富的維生素c，能夠抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化和脂褐質沉積，讓肌膚變得白淨細膩。
美白食物：土豆
土豆是非常重點的美白蔬菜。土豆中含有豐富的B族維生素以及大量維生素c，豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。
這些成分在抗老防病過程中有着重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。
美白食物：冬瓜
根據《神農本草經》記載：冬瓜“令人好顏色，益氣不飢，久服輕身耐老”。因此冬瓜也是一大美容聖品之一，它在美白肌膚方面有着不錯的效果。
假如能夠每天堅持用冬瓜片擦臉或者是用冬瓜瓢清潔臉部，能夠幫助減少黃褐斑，讓肌膚變得更加光滑和細膩。這與冬瓜中含有的組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。
