將鞋帶兩端從第一排的兩孔自外向內穿入,鞋帶左端一頭 沿內部從左側第二排孔穿出,再橫向從右側第二排孔穿入。
運動鞋帶怎麼穿
1.將鞋帶從前兩個鞋孔穿過，然後調整鞋帶兩端的長度
2.將鞋帶頭由底部最底端的兩個鞋孔，自下而上平直穿出，兩端對直向上，從回外到裏穿進第二孔
3.再將鞋帶向上穿入下一排鞋孔前，將鞋帶交叉並從垂直方向的另答一側鞋帶的下面穿入
4.然後將鞋帶向上穿入下一排鞋孔前，將鞋帶交叉並從垂直方向的另一側鞋帶的下面穿入
5.最後將多餘的鞋帶塞裏做打結處理，繫鞋帶梯形結就完成了
穿運動鞋帶最好看的方法
1、雙穿系法，在第二個孔打平衡帶，並且像第一個孔反穿
第一個孔反穿到第四個孔，接下來依次按照這樣的方式反穿鞋帶
最後系一個好看的蝴蝶結，就非常的美觀又俏皮了
這種雙穿鞋帶的系法，看起來有一點複雜，但其實也是非常的簡單的
02、常規系法，平衡攜帶穿孔，並且一次交叉繫帶，最後穿到最上面的`鞋孔，打一個結
這種鞋帶的系法最爲常見，也是一種非常常規的鞋帶系法，而且操作起來更加的簡單
完全沒有難度的操作方式，人人都可以學得會
03、鞋頭系法，吧鞋帶從鞋舌繞過去，然後依次穿過鞋帶，最後在鞋頭的位置打一個結
這樣就形成了好看的鞋頭系法，這樣的系法更適合古靈精怪的姑娘，特別的可愛甜美
相對於比較常規的系法，更加的俏皮一些
04、無鞋帶系法，將鞋帶平衡穿過，然後再對面的最下面鞋孔穿出，就像打五角形一樣，依次將鞋帶斜着穿過鞋孔，最後把鞋帶的尾端塞進鞋子裏面。
這樣的鞋帶系法，會更加清爽大方一些
不會有複雜累贅的感覺，更加適合夏天裏的鞋帶系法
04、運動鞋帶太長隱藏系法
關於這個問題，有以下幾種方法可以隱藏長鞋帶：
1. 雙環法：將鞋帶穿過鞋眼後，將一端的鞋帶打一個環，然後將另一端的鞋帶從環中穿過，最後將兩端的鞋帶一拉一緊即可。
2. 內置法：將鞋帶從鞋眼穿過後，將鞋帶內置到鞋子裏面，然後將鞋帶的兩端從鞋子的側面拉出來，最後繫好鞋帶即可。
3. 蝴蝶結法：將鞋帶穿過鞋眼後，將兩端的鞋帶打一個蝴蝶結，然後將蝴蝶結的兩個環分別拉緊即可
4. 線圈法：將鞋帶穿過鞋眼後，將一端的鞋帶繞成一個小線圈，然後將另一端的鞋帶穿過線圈，最後將兩端的鞋帶一拉一緊即可。
05、特步運動鞋鞋帶怎麼系
1、中間系法；選擇不同顏色的兩根鞋帶，進行拼接，系法十分炫酷
最重要的是這款鞋帶系法可以讓鞋帶十分緊湊
十分整潔正規，給人一種美感，很適合板鞋鞋帶系法
2、同邊系法；這款系法更爲簡單，適合適合懶人
方法只需要將兩股方向的鞋在同一邊隔一個洞穿過去，最終在同一邊繫上就好了，這樣的系法不僅簡單還很個性
3、水管式系法；水管式系法顧名思義就是像水管一樣縱橫交錯的`系法，其中鞋帶錯落有致，有平行也有垂直部分
4、相扣系法；在同一邊穿過去從另一邊穿回時扣住對面的繩子
這款系法也適合兩種顏色的鞋帶搭配，看起來就很有創意
5、錯綜系法；一根穿過之後纏過自己同時穿回時纏住另一根，這款鞋子系法相對來說比較複雜
6、螺旋系法；這是一款很有趣的系法，每穿過一個洞後旋轉一次，看起來像螺旋一樣
1、普通交叉鞋帶法，將鞋子串進鞋帶，在鞋洞處來回交叉，保持鞋墊長度一致，最後繫緊即可。
2、平行鞋帶法，鞋帶自上而下穿入鞋帶，將鞋帶一端自下而上平行穿入鞋帶，橫向穿入第二個鞋孔，然後將鞋帶的第二個頭沿左側穿出。
3、十字交叉法將鞋帶頭由底部平直穿入並從每個鞋孔的.下面向上穿出，令他們交叉然後分別從另兩個鞋孔穿出，慢慢到最後即可。
4、梯形系法，將鞋帶從底部孔穿入自下而上平行穿出，兩邊保持一樣長度，將鞋帶交叉並從垂直方向的另一側鞋帶的下面穿入，在頂部將兩個鞋帶交叉並豎直穿過即可。
1、 雙層結系法： 雙層結在系法上來說比較簡單，就是在正常繫鞋帶的基礎上多加了一步，在最後打結的時候將蝴蝶結多繞一圈在繫緊就可以了。
雙層結相對於普通鞋帶打結來說更不易散，所以更適合運動鞋，無論是穿着做任何運動，鞋帶都不會輕易散開，而且操作簡單，是非常推薦的一款鞋帶系法。
2、 加強鞋帶系法： 運動鞋往往攜帶會比較長，如果像常規鞋帶系法是不適合的。尤其是跑步等運動的時候，可能出現鞋子鬆脫的現象，可以用一種加強系法。將左右兩邊的鞋帶穿好後，分別從鞋後跟處的扣眼穿出，纏繞一圈後在前方打結繫緊。
3、 花式系法： 運動鞋的鞋帶也並不是一定要千篇一律，也有很多好看的系法，首先如圖所示，將鞋帶從內側在上數第二排扣眼穿出，將一側的`鞋帶內外往復穿至下數第二排鞋帶孔內，接着從對側下數第一個鞋帶孔穿出，然後用同樣的方法將對向的鞋帶也穿好。如圖所示：
將鞋帶從對向鞋帶套內依次穿過，然後再從外向內穿回同向的上數第一排鞋帶孔內，用同樣的方法將另一邊的鞋帶也穿好。如圖所示：
最後將鞋帶打一個漂亮的蝴蝶結，這樣花式運動鞋鞋帶系法也完成了。
