【導讀】：常吃用眼會讓雙眼疲勞乾澀，並且會對眼部肌膚造成傷害，不少年輕女性，早早就出現黑眼圈、眼袋和細紋，今天提早使用眼霜，我們還可以常吃下面這些“護眼”食物，可以預防眼部肌膚老化哦！
現代人的生活中，眼睛是負擔最重的器官之一，尤其是電腦族，眼睛在超負荷的工作下，容易老化，出現眼乾、眼澀、眼疲勞等症狀，甚至誘發眼疾。而眼部皮膚薄且幼嫩，不合適的按摩放鬆反而會造成傷害，避免造成意外不妨來試試護眼食療方吧，能快速消去黑眼圈。
芝麻：
芝麻富含對眼球和眼周肌膚滋養作用的維生素E，緩解黑眼圈的形成。不僅如此，還能讓頭髮烏黑亮麗。除了芝麻還有花生、核桃、葵瓜子也同樣含有維生素E。
雞蛋：
雞蛋之所以能夠對抗黑眼圈，是因爲雞蛋中含有優質的蛋白質，且容易被人體吸收。人體增加蛋白質攝入能促進細胞再生，而人體每天需要吸收兩個雞蛋所含的營養。
海帶：
海帶中含鐵，而鐵質是構成血紅蛋白的核心乘風。補充適量的鐵質能促使血紅蛋白增加，從而增強輸送氧分和營養成分的能力，經常服用海帶也能緩解黑眼圈的困擾，體寒者慎用。
胡蘿蔔：
胡蘿蔔中含有維生素E和維生素A，能維持上皮組織正常機能，對眼球和眼睛周圍的肌膚有滋養的作用，能夠改善黑眼圈。
綠茶：
因爲長時間對電腦而形成的黑眼圈，可以多飲用綠茶來淡化黑眼圈。補充特異性植物營養素，抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，外敷也很有幫助的。
