【導讀】：相信生活中有很多人都被黑眼圈的問題困擾着，有黑眼圈會顯得人沒有精神，而且會讓你看起來比同齡人老。那我們怎麼才能消滅這個問題呢？趕緊來看看吧！
很多人都有這樣的疑問，爲什麼我天天睡得很早還有黑眼圈？黑眼圈一旦有了就很難消除，今天本站小編就給大家介紹一下黑眼圈很重吃什麼調理？
1、雞蛋
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
事實上，生雞蛋及不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋爲最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助於減少黑眼圈的形成，但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。
2、綠茶
經常使用計算機者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因計算機輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因數。
多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。此外；外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。
3、芝麻
芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀髮烏黑亮麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視爲神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
4、胡蘿蔔
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外；胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。
5、海帶
補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
1、土豆片、黃瓜片敷眼。把土豆、黃瓜切成薄片，然後貼在黑眼圈的部位，大約二十分鐘後便可以摘除。此方法適合黑眼圈出現時間較短的人士，堅持此方法兩個星期可以有效去除黑眼圈。
2、冷熱敷眼有效去除黑眼圈。有嚴重黑眼圈的人士，可以先用熱毛巾敷於眼部，尤其是黑眼圈位置。30秒後換用冷水毛巾敷，同樣也是敷30秒後更換。每天在睡前進行5到10分鐘對於清除黑眼圈有很大的幫助。
3、茶葉包敷眼去黑眼圈。將已經泡過的茶葉慮幹，然後將其放入冰箱中冷凍10分鐘。取出茶葉，用紗布包好後敷眼。要注意的是一定要把泡過的茶葉慮幹，否則會使得黑眼圈症狀加重。
4、用維生素E塗抹黑眼圈。把維生素E片研磨成粉末，用適量的清水與其拌成粘稠液，然後塗抹於黑眼圈部位。每天堅持塗抹一到兩次，一個星期後便可以去除黑眼圈。
5、保證充足睡眠。出現黑眼圈最主要的原因就是睡眠不足、熬夜、眼睛過度疲勞。因此，要想去除黑眼圈，首先要做的就是保證充足的睡眠，讓眼睛得到合理的休息。
關係不大，主要是熬夜的關係。經常熬夜、情緒不穩定、眼部疲勞、衰老、靜脈血管血流速度過於緩慢、眼部皮膚紅血球細胞供氧不足、靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多造成的黑眼圈。遺傳體質及生理構造也會造成黑眼圈。黑眼圈形成後應對症下藥，建議多食維生素a的食物。對於肝腎虛形黑眼圈可以服用六味地黃丸調養肝腎。
