很多人認爲自制面膜大多是用新鮮的蔬果、牛奶等天然原料製成的，對皮膚有益無害，其實不然，自制面膜也要對症下料。冬季皮膚乾燥，牛奶、蛋清、香蕉是合適的面膜原料。
衆所周知，一些水果、蔬菜除了有營養之外，還可以改善皮膚，有的還具有增白祛斑的作用。但純天然的物質濃度是不一樣的，因此也難以控制，過度使用會對皮膚造成傷害。比如說橙汁，雖然具有祛斑養顏的功效，但是其中果酸的含量比較高，會造成皮膚紅腫、灼傷；又如蘆薈是公認的美容佳品，但是蘆薈原汁中含有刺激性成分，容易導致皮膚敏感的人過敏。
所以自制面膜一定要“對症下料”，根據自己的膚質選擇不同成分的面膜，如香蕉可以保溼，適用於乾性皮膚;蘋果、黃瓜和番茄面膜具有斂聚作用，可以用於油性皮膚；蜂蜜有滋潤和收斂皮膚的作用，對防止皮膚早衰有益;蛋白面膜具有除垢、去皺作用，可以用來抗衰老。
自制面膜的成分和類型也不能一成不變，最好根據自己的皮膚狀況以及季節氣候的變化不斷地調節。夏季因爲汗腺和皮脂腺分泌活躍，可以用一些具有清潔和收斂作用的面膜，如黃瓜面膜；冬季皮膚乾燥，則可以用保溼面膜，如牛奶、蛋清和香蕉面膜等。香蕉面膜做法簡單，只要將半個香蕉（快要爛掉的更好）和一勺蜂蜜調和在一起，用勺子搗爛即可。
此外，還有一些食品可以作爲做面膜的“基礎護理”型原料，比如用黃瓜、西瓜、牛奶等，由於沒有刺激性，一般不會引起過敏。
