苦瓜敷臉有滋潤皮膚的作用，美白、淡斑、保溼、清涼、解毒，可以每天堅持使用，長期在敷面可以使面部皮膚白哲，柔嫩。
方法有：將苦瓜取一段切開去囊，拿窄汁機窄汁，倒入養容碗下點麪粉，拌均勻輕輕的塗抺在臉上，20分鐘後拿清水沖洗乾淨。這樣堅持一段時間會收到意想不到的效果。
也可以切片直接鋪在臉上用的。效果也是滿滿的，特別適合夏天淡熱的天氣，因爲它可以消炎下火，降溫降署。
苦瓜可以做面膜嗎？怎麼做。有什麼好處
苦瓜汁敷臉的作用：
苦瓜富含蛋白質、維生素c、維生素b1、苦瓜素和苦瓜甙等營養保健成分，不僅有較高的營養和保健價值，還有美容功效。經常食用或敷用苦瓜製品，能消脂減肥、瘦身健體、促進皮膚新生、提高皮膚細胞活力和幫助皮膚抗衰老，有助於減肥瘦身和美膚養顏。
擴展資料：
苦瓜汁敷臉注意事項：
1、苦瓜汁敷臉應測試皮膚
苦瓜汁敷臉是以新鮮苦瓜製成的，像這類果蔬面膜，因爲是直接利用食材做成，沒有經過特殊的加工和提取，一些較敏感脆弱的皮膚，在使用過後有可能會產生皮膚過敏的現象，因此在使用前，需要先在臉部以外的皮膚上做過敏測試。
2、苦瓜汁敷臉做面膜時間不應太長
苦瓜汁敷臉一般是做15分鐘，時間再長，面膜會變幹，這樣一來不僅對皮膚沒有好處，反而會反吸收皮膚內的水分，令皮膚變得乾燥缺水。另外苦瓜汁敷臉的時間太長，面膜一直貼在臉上，皮膚受刺激反而還容易產生過敏。
