可改善皮膚暗黃、粗糙、治療痘痘、收縮毛孔，使皮膚光澤。
一、酸奶有什麼功效
在瞭解酸奶面膜的具體功效之前，我們先來看看酸奶的功效吧~
1、酸奶介紹
酸奶是以牛奶爲原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌（發酵劑），發酵後再冷卻灌裝的一種牛奶製品。
2、酸奶營養成分
酸奶的發酵後，酸奶中的脂肪酸比原料牛奶增加2倍，發酵過程中的變化使酸奶更易消化和吸收。酸奶由純牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中酸奶還產生了多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。
營養成分表(每100g)▼
二、酸奶做面膜有什麼功效
我們從酸奶成分分析，就能較爲準確的知道酸奶面膜的功效啦。
1、保溼功效
從酸奶的成分上來看， 含脂肪（油）、水、蛋白質、維生素、微量元素等，塗抹於臉部後能減緩表皮水分的流失，從而達到保溼效果。
2、去角質功效
酸奶中的乳酸有輕微剝落角質的作用，使用可以去除肌膚老化表，讓肌膚更細緻更滑嫩。
三、酸奶做面膜怎麼做
那酸奶面膜該如何做？是不是直接把酸奶抹在臉上就行？小編這裏有兩個方法~
1、酸奶+麪粉
將1杯酸奶和適量的麪粉，調勻成濃稠的酸奶糊，均勻的敷於面部，10～15分鐘後用溫水洗淨即可。
2、酸奶+蜂蜜
將1杯酸奶和2勺蜂蜜攪拌混合成糊狀，用清潔過的手或化妝棉蘸取式塗抹於清潔後的面部，停留5分鐘後溫水洗淨，再進行用日常的護理品保溼。
四、做酸奶面膜注意事項
酸奶面膜雖好，卻也有使用注意事項的。
1、不可以天天用
酸奶面膜具有去角質的效果，但天天用會讓角質層變薄，皮膚變得敏感脆弱。並且酸奶中豐富的蛋白質和脂肪，天天使用皮膚營養吸收過剩，會出現長痘、脂肪粒的`現象。一週做1-2次酸奶面膜最佳。
2、每次使用時間不超過15分鐘
我們皮膚的吸收能力是有限的，你敷得太久皮膚也吸收不了。如果敷太久，酸奶中的油脂可能會導致毛孔堵塞，一般15分鐘最佳。
3、油性肌膚慎用
酸奶面膜比較適合中性和乾性的皮膚。油性肌膚因爲本身油脂分泌就較多，使用酸奶面膜，其中的脂肪可能會讓你長脂肪粒和痘痘哦。
酸奶做面膜的功效有保溼和去角質這兩種功效。另外，油性肌膚可不是想做就做的，要考慮個人膚質！另外，在使用酸奶面膜時要注意使用頻率和時長哦~
酸奶敷臉能滋潤皮膚或補充臉部營養。酸奶敷臉可以改善肌膚效果和美白的作用，酸奶以用於乾性、中性肌膚，可以滋潤皮膚。
1.改善肌膚：酸奶可以敷臉可以滋潤皮膚或補充臉部營養。適量的用酸奶敷臉還可以改善皮膚暗黃、粗糙的.症狀，可用於治療痘痘、收縮毛孔，還可以使皮膚變得更加的光澤。
2美白：酸奶可以補充臉部營養，滋潤皮膚，有一定的美白效果，酸奶可以直接塗臉上，這樣不會對皮膚造成刺激的。酸奶還有嫩膚、去角質等美膚功效。
酸奶屬於酸性的物質了，長期使用會導致人體皮膚的角質層變薄。不建議長期使用，通常酸奶中的營養也很多，很容易就導致皮膚長出脂肪粒，使用頻繁可能會有副作用，不利於肌膚健康。油性皮膚不能採用這種方式，否則會導致痘痘和油脂顆粒。
一、酸奶蜂蜜面膜
材料：酸奶、蜂蜜、燕麥粉
做法：準備酸奶和蜂蜜各一勺，將它們放入面膜碗中攪拌。然後在往裏面加入6-8勺的燕麥粉，然後混合攪拌均勻，調製成膏狀。將膏狀面膜直接塗抹在洗淨後的臉部和頸部，並輕柔的按摩，讓肌膚更好吸收。等面膜乾透之後，用溫毛巾擦拭後用溫水清洗一下即可。
功效：這個面膜能有效的美白肌膚，還能淡化面部的色斑。
二、草莓酸奶面膜
材料：草莓4粒、麪粉1小匙、酸奶少許、蜂蜜1小匙
做法：將草莓用清水洗淨後放入榨汁機中榨汁，然後在麪粉能夠混入酸奶，在加入草莓汁和蜂蜜混合攪拌，調成糊狀。然後將面膜敷在面部肌膚，15分鐘後清水洗去。
功效：此款面膜能幫助擊退面部肌膚上的痘痘，讓戰痘進行到底。
三、酸奶清潔面膜
材料：酸奶、麪粉
做法：將適量的'酸奶和麪粉混和在集體，調製成濃稠的酸奶糊，不要太稀。然後將酸奶糊均勻的塗敷全臉，等待10~15分鐘後，用溫水清洗乾淨。
功效：能起到二次清潔的作用。
四、酸奶黃瓜面膜
材料：酸奶3茶匙、煉乳3茶匙、黃瓜片適量
做法：將酸奶和煉乳混合攪拌均勻，然後塗在臉上，之後再將黃瓜片敷在塗了面膜的臉上，20分鐘之後取下黃瓜片，用清水將面部洗淨。
功效：起到補水、美白的作用，讓肌膚水嫩光滑。
五、油梨香蕉酸奶面膜
材料：1/4個油梨、1/2個小的或1/4個大的香蕉、1茶匙純酸奶
做法：將上面準備的油梨、香蕉和酸奶混合在一起，然後攪拌成糊狀，然後將臉用水溼潤一下，再將面膜敷在臉上，並輕輕按摩1-2分鐘，然後將紗布或者面膜紙覆蓋在敷了面膜的臉上，等待10-15分鐘後，清洗。
功效：能促進肌膚的血液循環，給肌膚補水保溼。
