【導讀】：油拔（Oil pulling）這個古老的印度保養方法最近幾年悄然風行。油拔指的是用油漱口，早上用冷榨油（椰子油，芝麻油等）漱口15分鐘然後吐出，對身體起到排毒作用，淨化體內各個器官。
古印度保養術：美白牙齒+消痘
美國皮膚科醫生Debra Jaliman贊同油拔對牙齦很有益處，因爲它能使口腔裏的鏈球菌細菌停止生長，但油拔是否有助於治療其他疾病，還有待觀察。營養學家和自然療法醫生Bruce Fife則認爲用油漱口至少有三個美容功效。
美白牙齒
根據Bruce Fife醫生所言，冷榨椰子油含有天然的抗生素，具有抗病毒的特性，用它漱口有助提亮暗沉的牙齒，消除發黃的跡象，更加深入清潔口腔，此外還有改善牙齦健康及消除口臭的作用，還你一個漂亮的微笑。
消除暗瘡
油拔對體內器官有排毒功效，可以減少皮膚瑕疵。Bruce Fife醫生說：“從身體裏帶走細菌和毒素，也就帶走了體內的大部分壓力，讓人精神煥發一新。”所以，因壓力而引發的皮膚問題也就順勢消失了。
讓膚色顯得健康亮澤
用油漱口涉及到“拔出”口腔裏的細菌和毒素，避免它們滲透入血液裏侵襲整個身體。Bruce Fife醫生相信油拔可以改善皮膚的內在健康和外在色澤。
如何進行“油撥法”
早上起牀，空腹將一湯匙（約10ml）冷搾椰子油，芝麻油或葵花籽油放入口中，但不要吞嚥，只是在齒間來回翻滾拖曳，維持15至20分鐘後吐出（這時吐出的油會呈奶白色），然後徹底潄口及清潔口腔。
注意：把油吐出後要徹底清潔洗手盆，因爲裏面含細菌及大量從身體排出的毒素。
