【導讀】：女人過了25歲就要加倍注意保養了，皮膚乾燥、細紋、色斑如何預防，小編教你如何吃出好皮膚，7種美容水果別錯過。
一、櫻桃
櫻桃自古以來就是美容果，櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素c，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素a，幫助活化細胞、美化肌膚。
輕鬆DIY：櫻桃銀耳美人湯
材料：冰糖，銀耳，櫻桃
做法：1、先將冰糖適量溶化。
2、加入銀耳50克煮10分鐘左右。
3、然後加入櫻桃30克、桂花適量煮沸後即可
這湯水融合櫻桃與銀耳的美容功效，有助補氣、養血、嫩白皮膚。
二、蘋果
蘋果也是一種使用廣泛的天然美容品，具有一定的美容作用。其所含的果膠和大量的水分以及各種保溼因子，對皮膚有保溼、增白作用。
輕鬆DIY：蘋果片去除黑眼圈
如因過度疲勞形成的黑眼圈，將蘋果切成薄片敷在黑眼圈部位，有助於消除黑眼圈。每日食蘋果1～2個，能提供皮膚必須的基本礦物質和維生素，這是維持面部皮膚紅潤光澤的前提之一。
三、葡萄
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素b3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
輕鬆DIY：紅葡萄酒
紅葡萄酒能防衰抗老，這就包括延緩皮膚的衰老，使皮膚少生皺紋。除飲用外，還有不少人喜歡將紅葡萄酒外搽於面部及體表，因爲低濃度的果酸有抗皺潔膚的作用。
四、橙子
以前只知道橙子裏面的vc有美白防感冒的功效，也聽說橙皮油可以護手。看看下面文章，原來橙子對女人來說，真是全身是寶呢。
輕鬆diy：橙籽面膜
將2茶匙橙籽用攪拌機打成粉末，混合蒸餾水製成糊狀面膜。每週敷1～2次，能提高皮膚毛細血管的抵抗力，達到緊緻肌膚的目的。
特別提醒：皮膚敏感的人可先做皮膚測試，將自制面膜塗於耳後，5～10分鐘後洗淨，若沒感到不適便可安心使用。
五、草莓
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保溼的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作爲美容品敷面。
草莓中還含有豐富的維他命a和鉀質，對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。
輕鬆diy：草莓爽膚水
將草莓搗成泥，然後加入開水中浸泡(放入一個碗裏即可，水不用太多)，然後用紗布蓋住碗口過濾，留過濾液，然後在草莓液中加入半湯匙的甘油，攪拌均勻，用來當作爽膚水使用，每天拍拍，保溼效果不俗哦。
六、獼猴桃
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命c含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命c和維他命e不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量爲2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便祕。
輕鬆diy：
先將奇異果去皮切成小塊並搗爛成泥。加入麪粉後充分攪拌均勻。待清潔完臉部後，用熱毛巾敷臉打開毛孔。然後將面膜均勻塗在臉上，避開眼睛和脣部。約15分鐘後，再次用清水洗淨臉部即可。
七、檸檬
檸檬是水果中的美容佳品，檸檬中含有維生素b1、維生素b2、維生素c 等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
輕鬆diy：
取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
