【導讀】：水果雖然有很好的助瘦功效，但是也不能多吃。有些水果糖分含量過高，吃多了反而更容易導致肥胖。那麼晚上吃什麼水果可以減肥呢？下面跟大家介紹幾種低卡助瘦水果。
減肥中這些水果不能多吃！
不少減肥中的MM都用水果來代替正餐，水果雖然含有豐富的營養和維生素，但不是所有的水果都有減肥功效的哦！不少水果也含有高糖分，高熱量，吃多了不僅不利於減肥，還會導致肥胖！以上爲大家盤點了常見的高熱量水果。
晚上吃什麼水果能減肥？
1.檸檬
檸檬含豐富的維生素C，既幫助消化清理腸胃廢物幫助排便，又有美白肌膚的作用。沒事的時候可以爲自己調一杯檸檬水，記得要用吸管喝哦，不然會傷牙齒的!
2.山楂
山楂可以有效降低血清裏膽固醇含量還有甘油三酯，讓人變得更苗條。山楂果裏含有的果膠能吸附腸壁上的脂肪、毒素等，接着把其排出體外。另外，山楂裏還有可以加強脂肪類食物消化的解脂酶，以及多種維生素、山楂酸、檸檬酸、蛋白質、鈣、磷、鐵等礦物質。
3.葡萄柚
葡萄柚是一種非常不錯的減肥水果，也是很多大牌明星喜歡的一種減肥食物，葡萄柚裏含有很寶貴的天然維生素P還有可溶性維生素，特殊的酶會影響人體使用還有吸收糖分的方式，讓糖分不會直接變成脂肪儲存。另外，葡萄柚對浮腫的人來說更有好處，原因是它還具有利尿功能，有效擺脫浮腫。
4.草莓
其實草莓是一種營養價值非常高的水果，其果肉裏富含糖類、蛋白質、有機酸還有果膠。同時，草莓中的維生素C有助消化，維生素B羣還有大量的纖維素可以潤腸通便，預防便祕。
5.蘋果
晚上肚子餓了的時候，用蘋果墊肚子是最好不過了。它含有豐富的鉀，可以幫助我們把體內過多的鹽分及水分排出。另外蘋果也是天然抗氧化劑噢，吃蘋果來抗氧化絕對比塗塗抹抹有效。
6.蕃茄
番茄是最常見的水果，熱量超低，富含超多的膳食纖維。它裏面的維他命A，C，E可幫助排泄，降低脂肪吸收。
7.柳橙
柳橙有美白的作用，有便祕困擾的女生可以多吃。它富含膳食纖維，可幫助排便。
