【導讀】：有不少女性長期都是黑眼圈大眼袋，總是一副無精打采的樣子，怎麼才能消除眼袋和黑眼圈呢？下面小編教你4招內養外敷法，讓你徹底告別黑眼圈眼袋。
1、食療法
注意飲食均衡，着重攝取膠質和蛋白質，如肉類、魚類、蛋類；維生素A、維生素B的食物有利於保護眼睛，如胡蘿蔔、土豆、豆製品及動物肝臟；補充體內血液，特別是在經期過後，多吃些蘋果、紅棗和鮮魚湯；紅豆、冬瓜、薏仁等食物有利於促進身體新陳代謝，加速排除體內多餘水分，促進淋巴排毒，對於消除眼袋是非常有助益的。
2、日常保養法
洗澡過後不要太頻繁的喝水，保持住每天喝8杯水即可；儘量選擇純天然成分的眼霜，注重保溼和促進血液循環；平時可以多喝些咖啡，有利於排水；另外晚上睡覺前半小時不要飲水，睡覺的枕頭也不要太高或太低，不利於去除眼袋。
3、外敷去眼袋黑眼圈
甘菊+玫瑰子敷眼
將甘菊、上等紅茶、玫瑰子浸泡在加溫過的橄欖油中，約15分鐘左右，將化妝棉放置其中，待完全浸泡後，直接敷在下眼斂處，約15分鐘到數小時取下。這種方法在外國非常流行，有利於消除眼下所出現的囊袋問題。淘米水+蜂蜜敷眼淘米水有美白、淨化、消腫的功效；蜂蜜中含有大量的蜂膠，可有效緊實皮膚，提拉緊緻。將淘米水和蜂蜜水以1：1的比例混合，攪拌均勻後，入眼膜一片，待完全吸透後，直接敷眼，約15分鐘取下，堅持敷用一週，可看到明顯的效果。
4、眼部按摩去除眼袋黑眼圈
①：按壓眼窩上方，由眼角至眼尾方向重複做3次。
②：由眼尾至眼角，以畫小圈的方式滑動按摩，重複做5次。
③：從下眼瞼的眼角開始，以畫小圈的方式逆時針方向按壓，重複做5次。
④：將按壓延伸到太陽穴，稍稍加大力度並停留3秒，重複做3次。
