【導讀】：生活中有很多人說睡前喝水會長眼袋，事實真的是這樣的嗎？那我們睡覺前到底應不應該喝水呢？今天小編帶大家一起來了解一下睡前喝水會長眼袋嗎？眼袋水腫還黑怎麼快速消除？
很多人喜歡睡覺前喝水，有的人說睡前喝水會導致眼睛水腫，然後長眼袋，真的是這樣的嗎？我們一起來看看吧。
眼袋分爲先天和後天兩大類。絕大多數人的眼袋屬於後天性的。由於眼部皮膚很薄，容易鬆弛萎縮而發生水腫現象，並隨着年齡的增長愈加明顯，這與長期熬夜、遺傳、身體代謝不良、不恰當的按摩等因素有關。不少人會通過減少喝水、多休息、塗抹眼霜甚至手術的方法祛除眼袋，在一定程度上有效，但眼袋大的根本病因，您真的找對了嗎？
“脾虛眼袋大，腎虛眼袋黑”，眼袋的產生與脾腎的功能失調有非常密切的關係。中醫認爲，腎爲“先天之本”，主水液代謝；脾胃爲“後天之本”，主水溼運化，主身之肌肉。脾腎機能減弱，水溼代謝運化不良，氣血運行不暢，目失所養，眼部皮膚和肌肉鬆弛無彈性，水溼痰飲停聚於眼部，久之則出現眼瞼下垂，形成眼袋。除了眼袋大之外，還會形成黑眼圈。此外，脾腎虧虛還會出現腹脹納少，食後脹甚，肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，形體消瘦，或肥胖浮腫，腰膝痠痛，小便不利或小便頻數等表現。
1、睡前不要喝太多水
晚上睡覺之前不要喝那麼多的水，如果喝多了，晚上水分不能及時排出來，會積壓在身體內，那麼就會很容易引起眼睛浮腫的現象。所以我們在吃晚餐的時候就應該以清淡爲主，不要吃那麼“重口味”的食物，這樣才至於要喝很多開水來解渴呢，如果不小心喝多水了，那麼睡覺的時候就把枕頭墊高點，這樣會減少眼袋的嚴重性。
2、眼部按摩
眼部按摩不僅能保養眼部肌膚，而且還能消除眼部的浮腫現象，首先用食指的指腹分四點，在眼窩位置做按壓式按摩，每一個點按壓3秒鐘。在按摩之前先擦上眼霜效果會更佳。所以說適當的給眼部進行按摩，這樣能促進血液的循環，從而達到消除浮腫的效果。
3、冷水洗臉
用冷水洗臉能保護皮膚，鎖住肌膚水分，達到水嫩效果。但是用冷水洗臉也能消除眼袋哦，這是運用了熱脹冷縮的原理，這樣能刺激到皮膚細胞，使眼部的血液循環加速，從而達到消除浮腫的效果。
4、茶包敷眼
清潔好眼周肌膚後，將泡過水的茶包敷在眼周部位，要使用隔夜的茶包和冷卻後的，敷在眼部10分鐘後取下即可，能快速消除清晨眼部的浮腫，還能緩解視力疲勞。
5、充足的睡眠
引起眼袋的更多原因都是因爲睡眠不足，現代人生活壓力大，睡眠習慣不好，經常會熬夜通宵，這樣是很費神的，第二天起來肯定會出現眼袋浮腫啦。那麼爲了不引起眼袋，那就要養成良好的睡眠習慣，按時作息，一天要保證8個小時。同時爲了不刺激到眼睛，睡覺時燈光應該調暗點，這樣才能保證睡眠質量哦。
1、黃瓜片：將黃瓜放進冰箱，成冰鎮黃瓜，然後切成薄片，覆蓋在兩隻眼睛上，閉眼輕敷15分鐘後將黃瓜片取下，能有效消除眼袋。
2、勺 子：將兩隻勺子放在冰水裏5分鐘，或放到冰箱裏1小時，直至完全冷卻。用勺子凸起的一面輕按在眼睛上，維持5分鐘後移除。
3、茶 包：先將浸過水的茶包放在冰箱裏冷凍，取出後直接敷在眼睛上，建議敷15分鐘。
4、茶 水：把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然後用一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能去除眼袋，減輕眼袋浮腫程度。
5、冰 塊：用乾淨的塑料袋包裹冰塊，輕輕放到眼睛上，冰涼的觸感能夠很快消除眼睛的眼袋，建議每次敷15分鐘爲宜。
6、蛋 清：取雞蛋裏的蛋清，均勻地塗抹在眼袋的位置，等蛋清液體乾燥後皮膚會緊繃，10-15分鐘後將蛋清洗掉。該方法對去除眼袋、美白眼皮效果極好。
7、眼 部 按 摩：多按摩眼睛周邊穴位，增加血液循環加速，可以舒緩眼部浮腫的問題。最好睡前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次，每晚持之以恆。
