【導讀】：花上幾分鐘聽聽媽媽們的護膚貼士，別忘了，這可是她們從她們的媽媽那裏學來的，這種祖傳的護膚祕籍可不是人人都能享受到的，避開這12個護膚大忌，美肌不是夢想。
戒掉垃圾食品
傳統的說法，飲食不會影響你的膚色。但最近在一項美國皮膚病學會的研究中表明，如果用高熱量高蛋白高血糖的食物代替平日的食物，人體內的毒素就會激增從而導致痘痘粉刺。
原因就是含糖量高的食物會使你的血糖上升，從而引發胰島素激增。胰島素又會刺激到雄激素，粉刺自然就會出現了。
別讓我抓到你抽菸
抽菸的危害在這裏就不一一列舉了，從護膚的角度，抽菸會讓你看起來更老。
每一次你吸一口的同時就是在吸入毒素，會破壞肌膚的自由基，這就意味着皺紋和下垂要到來，同時皮膚的血液流通變差，皮膚會變的蠟黃。
不要讓頭髮貼在臉上
額頭上有痘痘，有些人會選擇用劉海來遮蓋，殊不知這犯了護膚的大忌。
頭髮會分泌油脂，如果這個時候貼着臉的話，讓同樣油脂分泌旺盛的臉無法到達水油平衡，更容易引發痘痘。
不要咬指甲
咬掉指甲的同時會傷到手部的皮屑組織，從而產生大量的細菌，直接危害到健康。
不要用手去擠壓肌膚
看見臉上有暗瘡就會忍不住想去用手擠。千萬不要，被擠壓的地方會在皮膚組織內橫向移動從而會增加發炎、紅腫的現象，造成疤痕。
夜貓子們，快停止熬夜
睡眠的時間正是身體在恢復的時段，每天大量的機能消耗需要這個時段來補充。
睡眠不足直接增加肌膚的負擔，會導致暗瘡、溼疹、甚至牛皮癬等。
遠離電話
接電話的時候臉恨不得都貼在電話上，有沒有想過電話是否乾淨？
臉在上面蹭來蹭去，摩擦中皮膚會升溫，對肌膚造成困擾，所以不妨打電話用耳機吧。
睡前護膚很重要
有些人偶爾晚上犯懶，不洗臉就直接睡覺，那就是大錯特錯了。
暫且不說化妝的問題，即使不化妝，皮膚在一整天的空氣污染和汽車尾氣的騷擾下，需要在晚間時段盡情的呼吸。人在睡眠的時候體溫會升高，這個時候肌膚的吸收力更強。
不要太多表情紋
別再一驚一乍的，誇張的表情，時間長了會讓皺紋在臉上根深蒂固。
不要用手揉眼睛
眼部肌膚是最嬌嫩的地方。偶爾溫柔的按摩，是好的。但揉多了會刺激皮膚和血管，甚至可能會造成過度拉伸和皮膚鬆弛。
關掉電視來做運動吧
運動增加血液循環，肌膚會泛出健康的紅潤。當你壓力大時，皮質醇含量上升就會導致痤瘡。試試用運動來調節。
多吃蔬菜
把你的薯片換成胡蘿蔔，胡蘿蔔可是有很好的抗皺功效呢。
蔬菜中的抗氧化劑可以幫助護膚，同時會提高防曬，在一項測試中表明，每日吃一個西紅柿的人在烈日下被灼傷的機率要比不吃的人低33%。
