【導讀】：每件事情都有個度，護膚也一樣，如果肌膚能吸收的只有1ml的護膚品，再多的護膚品塗上去也是徒勞，更有可能因爲營養過剩而導致皮膚越來越差、痘痘、脂肪粒接踵而至，還變得日益敏感起來，所以我們應該學會適當給肌...
測試 ：你有潛在的保養強迫症嗎？
●同時打開使用的有超過2種以上的精華素，2種以上化妝水，2種以上潔面品，3種以上面膜 ……
●每天潔面3次以上。
●潔面後塗抹於面部的護膚 品超過6種。
●每天塗抹保養品的時間超過半小時。
●每週使用1次磨砂膏或去角質 霜。
●每週敷面膜超過3次。
只要選到三項以上的人，可能都患上了保養強迫症或潛在的保養強迫症，存在過度保養的危險，是時候爲皮膚減減負了，不要讓過度的熱情燃燒了自己。
症狀一：皮膚變得鬆弛
癥結：“過度保溼 ”
很多時候，一些所謂的專家、各大護膚 品品牌都喜歡宣揚這樣一個理念--肌膚缺水論，也就是將各種肌膚出現的問題都歸結到“缺水”。肌膚出現細紋--是肌膚缺水導致的幹紋；肌膚彈力不夠--是肌膚缺水讓細胞沒有支撐力了；面色枯黃--是肌膚缺水影響新陳代謝，循環不好……
導致我們不論自己是什麼膚質，都覺得皮膚最大問題就是缺水！許多美女是不分膚質盲目保溼，從柔膚水、精華液、面霜、面膜 ，每款都要高度保溼，甚至每天敷一次保溼面膜……
過度保溼的結果就是：皮膚的含水度過於飽和導致你的毛孔會變得沒有張力而粗大，出現黑頭粉刺 ，皮膚彈力下降變得鬆弛，老化角質細胞不易脫落，角質層變厚，皮膚沒有光澤。
正確做法：先問一下自己，你需要保溼嗎？只有乾性肌膚因肌膚本身的限制，才需要用強效保溼劑(如含玻尿酸、甘油、透明質酸、醇類等成分)的產品，其他的皮膚類型只需按季節選擇一款保溼乳液或面霜，把其他的護膚重點放在防曬、抗氧化等保護皮膚細胞的方面。盲目每步護膚都針對保溼訴求，天天保溼面膜只是浪費錢財、惡化皮膚。
症狀二：讓脂肪粒滋生
癥結：“過度營養”
看看你的臉部皮膚，是否有一粒粒的“小肉芽”在皮膚裏？這就是脂肪粒。如果身體攝取了過多的營養，結果會怎樣？肥胖！沒錯，皮膚也會發生這樣的問題，我們可稱之爲“肌膚肥胖症”。
當你在同時用幾種精華素時，當你一次敷兩種面膜 時，當你用一大坨面霜厚厚塗在臉上時，你想過你的皮膚吃得消嗎？也許有些人認爲自己並沒有用過多種精華，應該不屬於營養過度，但事實上，並不僅是羅列使用多種高機能的護膚 品纔算營養過度，沒有正確選擇面霜質地，應該選用輕薄乳液質地面霜的，卻選用厚實的霜狀質地也是營養過度的表現；面霜的使用分量過多也屬營養過度；不應季使用護膚品，冬品夏用也會產生營養過度的問題。
肌膚細胞的代謝能力是有限的，像眼睛周圍這些皮膚很薄的位置更是難以承擔太多的補給。如果長期營養過剩，那些莫名其妙的痘痘、脂肪粒、色斑都會跑出來。而脂肪粒一旦出現很難消除，你需要花很長時間去等待並加以“肌斷食”法，讓它們慢慢消退。
正確做法：應季使用護膚品，冬天厚重的營養面霜，到了夏天就該換成輕薄好吸收的保溼 乳液。另外，如何選擇一款適合自己的晚霜呢？
首先，晚霜從抹到臉上到完全吸收(摸上去不黏糊)的時間保證在1-2分鐘間。其次，用後的清晨，洗臉前感受一下皮膚的質感，看是否乾燥或油膩。最後，看洗臉後的膚色有沒有變差。晚霜吸收時間過快，說明這款晚霜對於你來說過於輕薄，不足以提供一整晚的養分；而吸收不完全則說明你的皮膚不能承受如此滋潤的產品。正常的晚霜使用，一個黃豆大小就足夠滋潤全臉，過多的晚霜會阻塞毛孔，讓皮膚無法呼吸。只有當肌膚特別疲勞時，才需要加大面霜的使用量。而且，對於 30歲以下的M M來說，不要選擇那些滋潤性很強或是營養度很高的眼霜 ，只需要用眼部乳液或是眼膠這類清爽的產品。
症狀三：肌膚變乾燥和易敏感
癥結：“過度清潔”
肌膚清潔不到位絕對會影響下一步營養成分的吸收，但如果因此而用過分強力的清潔產品，對皮膚造成的傷害同樣是破壞性的。
因爲肌膚具有一定的酸鹼性，也就是P H值，當長期使用深層清潔品時，它是PH 值偏鹼性的產品，表面皮脂可以很快去除，看上去洗得很乾淨，但是卻令肌膚乾燥和易敏感，因爲肌膚的天然保護屏障已經徹底遭破壞。
正確做法：根據自己的膚質找到溫和性的潔面品，即酸鹼度(P H值)適中，潔面後幾分鐘內不覺得皮膚乾澀，也不會在臉上形成一層油脂薄膜。另外再根據化妝的情況選擇一款適合的卸妝 產品便已足夠。即使是痘痘皮膚也不要使用強力的清潔產品，因爲痘痘的形成和皮膚的清潔程度並沒有關係，而黑頭更不會因爲過度清潔而減少，應該使用含有水楊酸成分的產品逐步溶解黑頭角栓。
