【導讀】：女人到了25歲，肌膚內的雌激素分泌和優質膠原蛋白的供給會達到高峯，一旦滑過最美好的25歲，隨着激素和膠原質不再能滿足肌膚需要，乾燥、缺水、斑點或細紋便開始光顧，肌膚狀況就像坐滑梯一路下行。14個抗老方法...
每天8顆大杏仁幫着大腦來抗老
怎麼做：用食品袋裝8顆大杏仁，放在包裏每天當零食吃。
抗老效果：杏仁具有強抗氧化作用，幫助身體抵禦衰老，更能提高你的IQ.杏仁還含有大量核黃素，能提高腦皮層神經細胞的活性，提高瞬間記憶力。
加分心機：要連皮一起吃，每天不超過20顆。
少用黃綠色飾底乳
怎麼做：不要用黃、綠色飾底乳，黃色人種的皮膚原本就是黃色的，再塗上綠色或黃色飾底乳，臉色會更糟，還易引起色素沉澱，讓膚色和黃土一樣晦暗。
抗老效果：讓臉色通透健康。
加分心機：如果非用飾底乳，紅血絲肌膚可用藍色，臉色欠佳者可用粉色，非常暗沉可用白色。
帶瓶維A保養品去閉關
怎麼做： 選個陽光溫柔的地方度假，帶上含有A酸、A醇或A醛成分的保養品（3種成分，根據膚質仔細選擇），這三種成分都是維生素A的衍生物，對皮膚來說很像鳳凰涅槃，你可能會在度假時經歷乾燥、脫皮、紅腫等涅槃的過程，之後皮膚就會煥然一新。
抗老效果：對細紋、痘痘、毛孔、紅血絲等老化有明顯改善。
加分心機：防曬是重點，草帽、絲巾、太陽鏡、高倍防曬霜一個都不能少。
擡頭洗髮緊緻頭皮更抗老
怎麼做：在沐浴洗髮時，儘量擡頭洗頭髮，不要面部朝下。別小看這個習慣，低頭洗髮，頭皮也容易向下滑動，一兩天沒事，可天天如此，日積月累面部會變得鬆弛，甚至法令紋也會加深。
抗老效果：法令紋會保持在你停止低頭洗髮的狀態。
加分心機：頭皮和麪部皮膚是一個整體，頭皮健康緊緻，臉部鬆弛就會晚一些慢一些，所以要經常按摩頭部，並定期爲頭皮做保養。
搶救毛孔就是搶時間
怎麼做：白天用緊緻日霜，晚上用煥膚或緊緻毛孔的保養品。如毛孔問題嚴重，也可選擇醫學美容 ，如痘痘肌+毛孔粗大選醫學果酸煥膚，毛孔粗大+晦暗選黑臉娃娃。
抗老效果：毛孔是老化的第一站，所以保衛毛孔，去除裏面過多的油脂和廢物，會收縮毛孔，緊緻肌膚。
加分心機：醫學美容後，一定要注意防曬，使用SPF30/PA+++的高倍防曬品。
小心帶亮粉的彩妝
怎麼做：如果你愛Bling Bling的彩妝，晚上就必須徹底卸妝 ，洗手後，將卸妝乳塗在臉上，輕揉按摩使其與彩妝充分融合，再用溼潤的化妝棉擦去卸妝乳，最後用泡沫洗面奶 將臉洗淨。
抗老效果：閃閃的粉末是由鈦、鋅等金屬物質組成的，卸不乾淨，會令肌膚呼吸困難，潔淨的肌膚更通透，也能更好吸收之後的保養品。
加分心機：一顆亮粉都不能放過，尤其是眼角、髮際等地方，要多衝洗幾遍。
4分鐘做一套比佛利面部瑜伽
怎麼做：向前努力撅嘴堅持10秒，連做10次；努力瞪眼吐舌堅持10秒，連做10次。然後用雙手輕輕地拍打面頰，放鬆肌肉。再用溫水洗臉，用冷水衝淨。
抗老效果：這套從好萊塢比佛利山莊流傳出來的瑜伽瘦臉 法，是很多好萊塢女星的纖臉法寶，會讓面部線條更流暢、肌膚更緊緻。
加分心機：在面部瑜伽後配合使用緊緻排毒產品，效果更快更明顯。
天天來照全身鏡
怎麼做：每天洗澡前，先量體重再照全身鏡，前、後、側面都要照到，這樣才能瞭解身體的變化。並做一些能堅持的小運動，如仰臥起坐5次，蹲馬步5次每次40秒，平躺將雙腿倒立放在牆上10分鐘。
抗老效果：貴在堅持的小運動，讓身體如沐春雨，保持身材不再難。
加分心機：運動後，給予自己大大的表揚，如“你真棒”.正面信息，讓身心都得到正能量。
留一點營養給耳朵
怎麼做：保養前，揉揉耳朵按摩一下，會讓面部溫熱，保養品吸收更好。每次保養完，把多餘的乳液塗一點在耳朵上，做一下耳部按摩，注意耳部適合清爽的保養品，太厚的乳霜可能會堵塞毛孔。
抗老效果：能保持雙耳的粉潤可愛感。
加分心機：睡前用無名指和大拇指夾住耳廓，按摩耳洞，能加快淋巴循環，也是養生 的妙招。
適當壓力激起肌膚鬥志
怎麼做：德國藥理學家Hugo Schulz研究發現，肌膚在微壓力刺激下會產生應激作用。紀梵希根據這個原理推出了第一款能刺激肌膚產生HSP70（對抗老化的蛋白質）的護膚 品，和很多醫學美容 先破壞再激起肌膚修復功能不同的是，這款抗老精華更溫和，在潛移默化中讓肌膚變得堅強。
抗老效果：皺紋形成速度變慢，肌膚自我防禦、修護的機能得到增強。
加分心機：每晚護膚後給頭部做按摩，促進循環，加強肌膚吸收力。
去溼地集中補氧
怎麼做：《非誠勿擾》讓西溪溼地成爲時髦的旅行地，溼地除了可觀鳥，還是地球氧氣最純淨豐富的地方，出發前帶上含洋甘菊或玫瑰的複合精油，按摩爲肌膚補氧，讓肌膚和身體在浪漫的溼地假期徹底吸足氧氣。
抗老效果：絕對的身心減齡之旅，葛大爺在遊輪上的紅光滿面就是最好的證明。
加分心機：沒空兒按摩，每天把護膚 精華油輕按在臉上也能給肌膚補氧。
好眠馨香的夜晚
怎麼做：冬日洗個暖暖的熱水澡，用海鹽或身體磨砂去角質 後，將滋潤的無香身體乳加4滴天竺葵和1滴乳香，調和後按摩全身，就可以鑽進暖被窩了。
抗老效果：充滿異國情調的香味，能溫暖身心幫助睡眠，還能促進肌膚細胞再生。
加分心機：沐浴後爲身體做按摩時，可在點燃的粗蠟燭上，滴兩滴精油在融化狀的蠟燭上（注意，精油不能直接觸及燭火），能加強安神助眠的效果。
保持現狀就是最好的抗老
怎麼做：讓肌膚保持現狀不再老去，是最成功的抗老。需要做的是防曬+抗氧。一年365天每天都要防曬，包裏常備高倍和低倍2支防曬品，以備隨時補塗。還可定期服用維生素D3 （每天不要超過2000個單位），從內抗衰老。
抗老效果：讓色斑、皺紋等老化現象推遲出現。
加分心機：做好每天的保溼 功課，水潤的肌膚更能抗老。
