【導讀】：近日武漢傳奇老太逝世，享年105歲，在全國範圍內都算是高齡了，除了長壽之外，老太太的一生也是富有傳奇色彩，下面我們來一起介紹下武漢傳奇老太吧！
一位充滿傳奇色彩的老人，105歲的高齡，一度曾受到國內的媒體關注，到底是位怎樣的老人呢？
8月19日中午，武漢江夏區第一長壽老人陳新平老奶奶，在該區五里界福利院平靜離世，享年105歲。當天，“武漢傳奇老太逝世”成爲熱搜關鍵詞，並持續至20日。
據《武漢晚報》報道，陳新平出生於大戶人家，是大家閨秀，知書識禮。抗戰時，她與丈夫一起，向抗日軍隊捐款捐物;解放戰爭時期，她與丈夫將全部家產捐給解放軍購買飛機打仗。她生於1912年5月，按照民間說法，過了105週歲，就是106歲了。此前，她在江夏區多位百歲老人中最年長。
一是老太太的生活很有規律，早睡早起，她每天6點左右起牀，晚上8點左右就上牀睡覺，“從不賴牀，也不熬夜；中午還要眯幾分鐘，睡個美容覺，但絕不多睡”。
二是老太太的飲食清淡，但營養豐富，一日三餐以青菜爲主，一般炒兩個菜，平時要吃兩碗白米飯。老太太一輩子不吃大魚大肉，而且只吃菜子油，最愛吃菠菜。另外老人沒有吃零食的習慣。但老太太喜歡喝牛奶。
三是老太太珍惜生命，有病就治。平時老太太很少生病，但只要有感冒發燒之類的病，她就會第一時間通知社區，讓人去給她買藥或叫醫生到家裏來給她打針。
1.一匙蜂蜜，一杯水，早起喝完再動嘴；
2.一匙陳醋，三片姜，一日三餐吃得香；
3.兩杯鮮奶，一個蛋，每天都吃雜糧飯；
4.一塊海帶，一把菇，半斤鮮果一斤蔬；
5.一把麥胚，一塊薯，一兩豆腐常叮囑；
6.一兩鮮魚，一兩肉，最好再加一把豆；
7.一匙枸杞，半匙鹽，一把堅果助延年；
8.一把藍莓，三個棗，半個鱷梨防衰老；
9.三匙素油，二二一，橄欖大豆亞麻油；
10.一萬步，五杯水，吃動平衡不後悔！
用涼開水泡紅茶
美國農業部最近研究發現，與青菜或胡蘿蔔相比，紅茶中含有更多的抗氧化物質。用涼開水泡茶可使其中的有益物質在不被破壞的情況下，慢慢溶出。
維生素飯後吃
生活中吃得精細，會損失大量B族維生素;蔬菜過度浸泡，會泡掉大量水溶性維生素...這時，補充複合維生素就像上了一道“保險”，而且最好飯後吃。
生吃洋蔥
美國哈佛醫學院心臟科教授克多·格爾威治博士指出，洋蔥含有大量保護心臟的類黃酮，每天生吃半個可增加心臟病人約30%的“好膽固醇”。尤其在吃烤肉這樣不怎麼健康的食物時，裏面的洋蔥就像你的“救命草”。
餐前喝兩杯水
飯前喝兩小杯水能減少飢餓感和食物攝入量，比節食減肥的效果更明顯。美國弗吉尼亞理工大學的布倫達.戴維說：“喝水是控制體重的一種最簡單、廉價的方法。”餐前飲水的人一天能少攝入近300卡熱量。
睡前吃高纖維
美國麻省理工學院博士朱蒂斯·沃特曼說：“睡前半小時吃些低熱量的碳水化合物零食，比如穀類食物，有助於睡眠。”大多數人每天攝入的纖維量只有身體需要量(25—35克)的一半，所以，建議抓住睡前的最後時刻補充一下。
素菜要“葷”着吃
油吃多了不好，但一點不吃更不好。孫孟裏表示，南瓜、胡蘿蔔中含有大量β—胡蘿蔔素，因此不能吃得太清淡，用油炒一下更有利營養素吸收。如果南瓜用來煮粥，那麼保證其他菜裏有油，讓它們到腸胃裏會合。
涼菜汁蘸着吃
很多人去飯店都喜歡點盤大拌菜或蔬果沙拉，覺得這樣能補充維生素。其實，這些菜中的醬汁反而會給原本健康的菜帶來不少熱量。最好把調好的醬汁放在一個小碗裏，用切好的菜蘸着吃，這樣，你需要的醬汁只是原來的1/6。
冷水洗肉熱水菜
用溫水或熱水洗肉，不但容易變質、腐敗，做出來的肉口感也會受影響。最重要的是，會加速肉中蛋白質、氨基酸和B族維生素的流失。與之相反，洗各類果蔬時用溫水更好。國家蔬菜工程技術研究中心研究員何洪巨指出，溫水比涼水更容易去除果蔬表面的農藥殘留。
