頭髮稀少怎麼辦

你知道頭髮稀少怎麼辦嗎？脫髮已經越來越成爲當代青少年的一個常見疾病，頭髮越來越少，對我們的外貌也有很大影響。小編精心爲大家整理了頭髮稀少怎麼辦相關的知識和信息，希望對你有所幫助。

1、勤梳頭勤洗頭，梳成辮子，用淘米水洗頭據說也可以讓頭髮長的快，兩種不同牌子的洗髮膏交替使用，經常洗頭，保持良好的清潔習慣。

2、游泳時水能滋潤按摩頭部，經常游泳頭髮會場的特別快速且濃密。

3、每次洗頭洗淨後，用一個雞蛋和護髮素混在一起塗在頭上，用毛巾包好十五分鐘後洗去有奇效。

4、茶水護髮，在洗完頭髮以後，再用茶水沖洗，可使頭髮烏黑柔軟，富有光澤。

5、啤酒護髮，先將頭髮洗淨、擦乾，然後將啤酒均勻地塗在頭髮上，10分鐘後用清水洗淨，可促進頭髮生長。

　　哪些食物可以幫助長頭髮

1、雞蛋

雞蛋富含生物素(它能改進頭髮成長以及頭皮的整體健康)。缺少這種元素，頭髮會變得很軟弱。其他富含生物素的食物還包含花生、杏仁、麥麩、三文魚、低脂奶酪，以及鱷梨。

2、瘦紅肉

身體缺鐵會引起禿頭。按照鐵缺乏來進行治療可能有助頭髮生長。脫髮或有頭髮生長問題的人通常身體都是缺鐵的——尤其是女性。

3、香蕉、啤酒、燕麥，以及葡萄乾

這些食物都含有礦物質二氧化硅，JacksonBlarner說，這種物質能提高頭髮的濃密度。而且多吃富含這類物質的食物能讓頭髮變得更強韌。

4、深綠色蔬菜

多吃菠菜、西蘭花，以及瑞士甜菜。它們富含維生素A和C，這些營養素有助於皮脂分泌——皮脂是頭皮分泌的油脂，是一種天然的護髮素。

5、牡蠣

牡蠣能爲身體提供大量的'鋅，鋅是一種能調節雄性激素分泌的礦物質。雄性激素偏低與脫髮息息相關。雄性激素水平低，頭髮生長也會遲緩，頭皮屑還會增多。

調整一下飲食：多選擇那些富含鋅的食物，如牡蠣、螃蟹、蛤肉、肝臟、瘦牛肉，以及小麥胚芽——它們不但能減少脫髮，還能讓秀髮煥發健康光澤。

6、紅薯

紅薯富含β-胡蘿蔔素，身體能將其轉化爲維生素A(這是一種能滋養頭髮和皮膚的營養素)。

維生素A能防止頭髮乾枯，以及肌膚乾燥(這都是引起脫髮的主要原因)。另外幾種能改善髮質與膚質的選擇包括胡蘿蔔、羽衣甘藍、東南瓜以及南瓜。