長痘的原因及調理方法

長痘的原因及調理方法，有的朋友就是臉部臉上喜歡長痘痘，讓人很是苦惱，這都呈現出一種身體的規律，那麼大家知道長痘的原因及調理方法嗎，下面就一起來看一看長痘的原因及調理方法吧！

一、身體內的毒素堆積所致

比如說換季，容易上火乾燥，這讓體內的毒素堆積過多，特別是許多女性都喜歡比較辛辣的食物。對於油炸食品的熱衷，往往忽略了新鮮的蔬菜和水果，這樣的不良飲食和習慣，會讓體內的毒素過多，傷害身體的腎臟，產生嚴重的皮膚問題，導致痘痘找上門。

處理：排毒+補腎。每日至少抽出半小時運動，促進毒素從毛孔和大小便中排出。儘量不要熬夜，在晚上11點到凌晨3點是肌膚新陳代謝最旺盛的時候，因此必須在這段時間熟睡，幫助肌膚排毒。

二、皮膚中的水油失衡所致

油脂分泌過多並不一定會長痘痘，多清潔臉部就行，但皮膚缺水，油脂分泌增加，就很容易滋生青春痘。只有保持水油平衡，才能讓臉部的皮膚正常的新陳代謝，防止下巴長痘痘。

處理：每天早上起來衝一杯檸檬蜂蜜水，能夠清腸排毒，喚醒細胞。如果嫌麻煩的話，一杯清水也可以。因爲下巴長痘反映了腎功能虧損，因此注意合理均衡的飲食，儘量少吃高蛋白食物和喝酒，多吃蔬果和喝水。

三、常吃冷飲所致

吃冰冷的東西容易刺激腸胃，導致脾胃功能減弱，引起體內的毒素堆積，容易長痘痘或加重痘痘的症狀。還有，過量的吃冰冷的東西，導致腸胃功能下降，刺激到子宮，導致子宮收縮功能變差，引起內分泌功能失調，導致下巴的痘痘更加嚴重。

處理：少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、蔥、蒜等；少喝可樂、茶，咖啡及含酒精的飲料；少吃海鮮類食物；適量多食用富含維生素A的食物如，胡蘿蔔、菠菜等’多喝白開水。

四、腎臟虛弱所致

腎臟的功能出問題，會讓痤瘡長在額頭和下巴，消失了又會長出來，需要補腎及排毒，纔能有效去除痘痘。

處理：保證每天8小時睡眠，保持大便通暢及早排除體內毒素。

五、月經失調所致

有些女性朋友月經不順時也會長痘痘，主要是體內的`雌性激素上升造成的，加上月經期間身體比較虛弱，就容易使下巴長痘痘。

處理：雪梨芹菜汁。芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。洗淨後同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。適用於臉上長痘痘、下巴長痘痘的輔助治療。

六、抗病能力差所致

這和人的體質有關，有些人屬於陰虛型，體內熱火過多，是內部器官受到損害，表現在皮膚上。而下巴長痘痘主要和腎功能及內分泌失調有關，想要增強體質就要多運動，注意飲食，保持充足的睡眠。

處理：避開風沙，粉塵及化合物多的環境。太冷、太熱、太潮的場所，對痘有不利影響。

七、油脂分泌過盛

皮脂腺過於發達，與個人體質以及天氣有關，但是即使是這樣，也不一定會導致下巴痘痘瘋長，要看油脂和水分之間的關係，只有在油脂分泌過剩而水分過少的時候，纔有機會讓痘痘瘋長。原理是油脂分泌過剩，容易與外部的污垢結合，形成堵塞毛孔的白色粉刺或是黑頭，從而增加了痘痘的風險。

處理：按摩舒緩。先洗乾淨雙手，然後用拇指在額頭中央開始，從眉頭到髮際線；再從額頭開始，用大拇指從額頭中間到太陽穴方向推；到兩頰的時候，可以用四隻手指按壓鼻竇之後向兩旁移動到耳朵，效果很好。

八、蟎蟲感染

成年男女的面部蟎蟲感染率高達97。68%！皮膚感染了蟎蟲後，容易引起皮膚瘙癢、脫皮、出現小疙瘩，繼而會有黑頭出現，毛孔變粗，使肌膚變成油性，下巴就非常容易出痘痘。

處理：夏天來臨，皮脂腺分泌尤其旺盛，因此需要徹底清潔肌膚，包括堵塞毛孔的油脂和污垢，還有老化的角質，同時要每兩個禮拜到一個月清除一次來華角質，同志使用補水產品調理肌膚水油平衡，有條件的可以選擇除蟎霜，定期除蟎。

健康小提示：

痘痘的治療我們都知道不少的方法，但是在治療的時候，我們還是需要根據自己的具體情況，採取相應的治療措施，選擇含有苦蔘，金縷梅，蒲葵等天然植物成分的樸安堂祛痘精華霜，效果最好。內分泌問題導致的可以喝一些中藥來慢慢調理。總而言之，戰勝痘痘還是要從自身習慣起，調整飲食結構和生活作息。

長痘怎麼調理：

1、即時清潔

每天及時清除毛孔污垢，不要讓白天接觸的粉塵等堵塞毛孔，同時選擇一款可以有效控油又溫和的洗面奶，讓肌膚保持清爽，因爲皮膚油脂分泌旺盛也會引起長痘。長痘時最好不要使用BB霜、粉餅等，因爲這些化妝品會堵塞毛孔。

2、塗茶樹精油

茶樹精油對於初生痘痘和中起痘痘有比較好的效果，可以將10ML茶樹精油加上3滴薰衣草精油調和，塗在鼻翼痘痘處。茶樹精油主要是調理控油，要是痘痘不嚴重，直接塗茶樹精油也是可以的。如果和薰衣草配合使用，還可以在祛痘的同時去除痘印。

3、不能擠痘

不要用手去擠鼻子旁邊的痘痘，因爲手上有很多細菌，擠了會很容易留下疤痕。用痤瘡針去挑破鼻翼的痘痘也是錯誤的做法，鼻翼三角區的痘痘全都不能去擠，否則只會越擠越糟糕的！爲了痘痘能好好的痊癒，大家還是忍一下吧。

4、必要時就醫

鼻翼長痘和卵巢和生殖系統問題有一定的關係，平時不要過度縱慾或禁慾。卵巢囊腫、子宮肌瘤等都有可能引發鼻翼痘痘，如果鼻翼起痘加上月經不調，一定要趁早進行婦科檢查，聽取醫生的建議。因爲一旦卵巢或者子宮發生病變，不無轉爲惡性的可能，會對健康構成相當大的威脅。

5、降火促消化

鼻子兩側長痘，可能是胃火大、消化系統異常引起的，想讓痘痘快點消失，切記不要吃得太油膩，讓腸胃儘量清爽，多吃點促消化的水果，比如梨子、香蕉等，每天多喝點溫水，讓你腸胃的消化功能儘快恢復正常。

6、調節心態

巨大的工作壓力，緊張的生活節奏，使我們的心情一直得不到放鬆。心血不暢，日久化熱，熱聚於鼻旁，沒有出路，就會生成痘痘了。因此，平時要適當地調整心態，放慢生活節奏，儘量讓自己保持心情愉快，不要有過大的情緒波動。