女人長斑吃什麼調理

女人長斑吃什麼調理，愛美之心人皆有之，斑點在你臉上留下了難看的記號，回想自己的生活作息，以及飲食健康好像都挺正常的。但是什麼原因讓女人容易長斑呢，下面一起來看看女人長斑吃什麼可以調理。

面色暗淡長斑 或是因天冷穿衣少

城市的街頭經常可見美麗“凍人”的年輕女性，穿着短裙，露着腿、腰等。醫生表示，這樣穿衣，不會讓你變得美麗，只會越來越醜。因爲“冷女人”的血行不暢，不僅冬天會手腳冰涼，而且面部容易長斑。同時，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就缺乏生氣。

許多白領女性出現“屏幕臉”，面色暗淡、長斑、蒼白等，其實都是氣血出了問題，長期勞累、工作壓力大以及冷天不注意保暖等都是重要原因。血行不暢還會帶來很多的婦科疾病。天氣轉涼以來，南京市第一醫院婦科病患者數量上升了30%以上，這些大都是凍出來的婦科病。

女人的生殖系統是最怕冷的，下半身着涼直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼痛經外，還會造成性慾淡薄，缺乏慾望。宮寒造成的瘀血，導致白帶增多，陰道內衛生環境下降，從而引發盆腔炎、子宮內膜異位症等。

中醫常說“暖宮孕子”，只要子宮、盆腔氣血通了，炎症消除自然就懷上了。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、軟軟的。因此，那些身體素質較差的女性，不要羨慕別人穿得風姿綽約，除了冬季要注意保暖外，還可以吃一些“防燥不膩”的平補之品。

建議女性冬季注意養陰護陽，多喝蓮子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八寶粥等，要適當補食牛、羊、狗肉，以補陽滋陰、溫補血氣、增強體質和抵抗力，更起到潤澤臟腑、養顏的效果。

肌膚上出現長斑的問題是不少人會遇到的困擾。但是有一點是可以確定無疑的：每一個人都渴望擁有沒有瑕疵、散發出健康光澤的皮膚。很多材料可供我們製作面膜趕走色斑。

無瑕而又散發出健康光澤的皮膚是每一個追求完美的男生女生夢寐以求的美好事物。但是在生活中或是在平常的工作與學習當中，可能由於陽光的曝曬問題也有可能由於我們自身的體質問題，臉頰上會長出斑斑點點。這樣的狀況無疑會給我們自信心帶來很大的挑戰。

要想恢復健康白皙的膚質，趕走臉上出現的這些斑斑點點。我們可以採用一些小的技巧，比如說採用自制面膜的方法，堅持使用它們來敷臉，可以有效的緩解這樣的小雀斑，讓我們的膚質變得細膩起來，肌膚的顏色重新煥發亮白的光彩。

第一款面膜：胡蘿蔔面膜-趕走色斑、痘痘殺手。

準備材料有：新鮮的胡蘿蔔300克左右，澱粉5克。

我們要利用到胡蘿蔔汁超強的抗氧化能力來達到理想的目的。

製作的時候我們首先要把胡蘿蔔清洗乾淨，然後研磨成糊狀或者是採用一定的小工具將它榨汁來使用。如果採用後面的一種方法，要知道胡蘿蔔的`汁水比較清澈，無法長時間的粘附在我們的臉上，因此需要一定量的澱粉攪拌起來，增強它的使用效果。

然後我們就可以把製作好的胡蘿蔔泥或者是胡蘿蔔糊狀物質均勻的塗抹在我們的肌膚表面。特別是長斑點的地方我們儘量把面膜塗抹的厚一點，以增強使用效果。

這款自制面膜所採用的原料是比較天然的，而且製作方法安全可靠，沒有任何的添加物質所以我們可以長期堅持的使用，它可以起到淡化斑痕治療肌膚暗瘡以及消減面部皺紋等等的功效。

第二款面膜:白菜葉面膜。

白菜可能在我們護膚領域當中的運用比較少，但這並不代表它沒有良好的護膚效果。白菜果肉當中含有豐富的汁液，是微微偏鹼性的物質，對於高效溶解臉上的油脂成分有良好的效果，而且可以抑制色素在肌膚上的沉澱，爲肌膚補充足夠的水分起到讓已經沉澱的色素髮生轉移的效果。

我們需要準備的材料是：新鮮的大白菜（挑選的時候儘量選白色部分多的種類）以及一個酒瓶。

看到就酒瓶存在，可能很多人就會好奇他到底是用來做什麼的？其實我們要用酒瓶將白菜的葉子碾壓成糊狀物質，破壞白菜果肉當中豐富的網絡纖維，從而讓它的汁水完全被分解出來。操作的時候我們要把白菜葉子以及準備好的酒瓶都清洗乾淨，然後重複的碾壓，直到白菜葉子變成網糊狀就可以了。

然後使用的時候我們就可以直接把處理好的菜葉敷在長斑的位置。堅持十分鐘的時間就可以更換新的白菜葉子。重複更換兩到三張，當天的治療過程就結束了。我們可以每天都來進行這樣的操作，以加強效果。

小編爲您介紹的兩種自制面膜，它們所使用的材料都源自於我們的生活，非常簡單易得而且安全可靠，我們可以經常堅持使用這兩款面膜來趕走肌膚上令人深深困擾的色斑和小雀斑。

臉上長斑對於女性來說是一個非常煩惱的問題，長斑會讓整個人的皮膚變得有瑕疵。爲了能夠淡化斑點，除了要做好護膚的工作之外，在飲食上也要特別注意。

許多網友都因爲各種生理以及遺傳的因素導致出現長斑的現象。長斑的人如果不想加深斑點，除了要護膚之外，必須要忌口，在飲食上多花一些心思。

一、 醬油說起醬油，相信大部分人都不陌生，因爲受傷之後是不能夠吃醬油的，會留下疤痕，而長斑也是同樣的道理，如果長斑之後經常吃醬油會讓斑點的顏色越來越深，而且還會影響斑點周圍的皮膚。

二、 油炸和膨化食品其實油炸和膨化食品每一個人都應該少吃，因爲對於身體是沒有好處的。如果長斑的人吃多了這些食品，會上火，然後會造成皮膚受損，斑點擴散和加深的機會會更大。

三、含有添加劑的食品現在許多食品爲了能夠延長保質期都會使用食品添加劑，所以在挑選食品的時候一定要看清楚成分，因爲食品中的添加劑會影響皮膚。

長斑雖然不是一個非常大的問題，但是如果臉上都是斑點會讓整個人的自信都變低，從而會影響自己的心情。雖然忌口是一件非常困難的事情，但是如果爲了吃而導致自己的皮膚和身材都變差就非常不值得了。

愛美的女性朋友們可以多吃一些對美容和保持身材都有好處的食品，例如牛奶、蜂蜜、水果等等，這些食物都能夠有效美白和消脂，相信 堅持一段時間之後會取得好的結果，跟着小編一起努力變美吧，相信自己也可以成爲以爲一位天然的美人。