美白嫩膚的最有效方法

美白嫩膚的最有效方法，自古到今，女性朋友們一直都在嘗試各種美白的方法，甚至會爲了美白花費很多錢，那麼大家知道怎麼樣可以美白嫩膚嗎，下面就由小編來告訴你美白嫩膚的最有效方法！

美白嫩膚方法一：睡前敷面10分鐘 深層美白肌膚

大家都知道睡前是護膚的黃金期，此時護膚可以起到事半功倍的效果，當然如果你天天敷面膜也是一種及不妥當的方法，這裏指的敷面是並不是指面膜，小編更提倡自制簡單的小面膜，這樣不僅爲大家省去了不少前，同時也避免了因長期敷面面膜造成肌膚敏感或依賴的現象。因此，最簡單的方法便是將爽膚水浸透的化妝棉敷於面部10分鐘，這樣不僅能夠起到強效補水與深層美白的效果，而且相對面膜而言，這樣更爲溫和護膚。

美白嫩膚方法二：溫水與涼水交替潔面 清潔肌膚受收縮毛孔

這種潔面方法大概很多MM都很少使用，但是使用溫涼水交替使用的方法，不僅可深層清潔肌膚，同時還能收縮毛孔，是個十分不錯的護膚方法。溫水潔面，可以洗淨油脂和污垢，再替換冷水潔面，可鎮定肌膚，幫助毛孔收縮，這種洗臉的方法能有效解決毛孔粗大。皮膚鬆弛的問題。

美白嫩膚方法三：多喝水不熬夜 從內而外的美白肌膚

據研究表明，人體每天需要八杯水的攝入，尤其是女性，多喝水不僅可以幫助肌膚進行新陳代謝，同時還能爲肌膚補水保溼。而熬夜對皮膚的傷害，相信大家也略有耳聞，長期熬夜很容易造成肌膚暗沉、粗糙，讓肌膚失去光澤，因此想要讓肌膚美白水嫩起來，一定要堅持多喝水不熬夜的習慣。

美白嫩膚方法四：美白嫩膚偏方 讓肌膚徹底白起來

準備冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，一起混合研成細末，每次飯後用米湯調服，堅持一日三次，連服數月。冬瓜子仁所特含有的脂肪油酸是美白淨膚的好成分，它可使肌膚變得光潔透亮，還能改善膚色暗沉粗糙問題，常見堅持次偏方不僅能讓肌膚變得光滑細緻，同時還能讓肌膚白皙透亮起來。

1、酸奶美白還是牛奶美白

其實無所謂酸奶和牛奶，他們當中都含有豐富的營養，都能夠美白皮膚，都能讓皮膚更加柔嫩光滑。一般來說，如果是皮膚上油脂比較重，建議選擇牛奶來洗臉，如果是混合型的皮膚，那麼最好是選擇純牛奶來洗臉，如果是皮膚比較乾燥，這個時候最同樣選擇純牛奶洗臉。酸奶、牛奶都美白。

2、喝什麼茶可以美白皮膚

茉莉茶：茉莉花本身就是白色的，含有豐富的茉莉精油，泡開一杯茉莉花茶，會問道一股特別濃郁的芬芳，常喝茉莉花茶，不僅可以讓我們的皮膚越來越白皙，還可以讓我們的女人味兒更加濃郁起來。

玫瑰茶：玫瑰茶是現在很多人都喜歡喝的花茶種類，一般都是大馬士革玫瑰比較多，也有薔薇花茶，顏色有大紅到紫紅不同選擇，品茶時，香味是很幽深的，長期喝玫瑰花茶，皮膚不僅可以變得白皙，還會很紅潤有光澤。

檸檬茶：檸檬切片曬乾就成爲了檸檬茶，這種茶每天喝一杯就可以了，不需要多喝，多喝可能會引起胃酸過度，造成胃疼，也容易灼傷咽喉，腐蝕牙齒，每天一杯，最好是早上起牀時候喝掉，更容易發揮美白的功效。

3、幾種越吃越白的食物

白蘿蔔。中醫認爲，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C爲抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。

甘薯。甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。

絲瓜。瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。

胡蘿蔔。胡蘿蔔被譽爲“皮膚食品”，能潤澤肌膚，使肌膚看起來更加細膩紅潤。

使用酸奶有哪些功效

美容養顏

在衆多的天然美容原料中，純味酸奶具有極佳的嫩膚功效，也是具有鎮定效用的潔膚劑，因爲它具有豐富的蛋白質、鈣質、維生素等，並且容易爲皮膚所吸收。

清潔肌膚

用酸奶美容，最簡單的方法是仔細卸妝後將其塗滿全臉，再以熱毛巾蓋在臉上，一分鐘後再用清水洗乾淨，肌膚將細緻光滑。

保護牙齒、健美骨骼

酸牛奶中高活性的礦物質元素鈣、鎂、錳及磷等都有助於保護牙齒，健美骨骼。

防止脫髮

酸奶中的維生素A、維生素B2、蛋氨酸和胱氨酸等則有助於防止脫髮並促進頭髮再生。

消除色斑

酸奶中所含有的`鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質元素，能夠有效地改善人體血液的酸鹼度，減少皮膚中色素斑的形成，並對黃渴斑、雀斑等各種色斑有一定的療效。

消毒養顏

有一定的高活性無機礦物質，微量元素鋅及維生素A、維生素B的某些衍生物有助於促進人體內某些有毒物質的轉化和排泄，減少對痤瘡（谷稱青春美麗豆）的刺激，緩解痤瘡的程度，並有助於促其消退

什麼水果可以美白

草莓能增白和滋潤保溼，草莓含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保溼的功效。草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作爲美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對祛痘還有很好的功效。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉着。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。

常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑，蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着，常食蘋果可具有美白的作用。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。蘋果性能溫和，可作爲天然面膜，也可以切片塗敷。對油性皮膚而言，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡。