什麼是讓肌膚變糟糕的傻事

每個人護膚都有一套自己的“法則”，但這些“法則”不一定就是正確的，我們要想辦法避開。今天我們就來還原重大誤區的真面目，看看以下讓肌膚變糟糕的傻事還有護膚小習慣，你幹了幾件？

1、長痤瘡，那就洗臉更給力一些

你還以爲自己只有17歲嗎？過度清潔只會讓痤瘡更嚴重。

正解：不要以爲深層清潔能夠改善，過度清潔只會引發皮膚炎症，從而讓青春痘更嚴重。使用溫和的清潔用品和去角質產品纔不會破壞皮膚表面的保護層。

2、我恨酒精和果酸

10個女性中有8個半在聞到護膚品中的酒精味和酸味後，表示：這味道對皮膚太刺激了，我不買。

正解：酒精或果酸真的有那麼可怕嗎？它們能幫助囤積於肌膚表面的老廢角質清除，使皮膚回覆光滑柔嫩的外觀，是對皮膚有明顯改善效果的成分。

3、化妝棉隨便選選就好了

日日要用到的化妝棉，網絡上各路達人都主張無需多花費銀子。

正解：選擇化妝棉更是一門學問，劣質的棉絮在肌膚表面擦拭會傷害肌膚，所以選擇大品牌現場測試這些自然不用多說，而且化妝棉自身也有不同功能。

4、溫水洗臉不傷膚

在舊有的觀念裏，溫水是對皮膚最恰當的溫度，但這個概念要修正了。

正解：最近的研究顯示，洗臉時用25度的水溫與一般的'冷水比較，25度水洗完臉後的肌膚皮脂膜乾燥度比一般冷水高，且對肌膚的刺激感也較大，最佳洗臉溫度其實是零度。

5、護膚品，換換更健康

有人說，經常用某款產品，會讓皮膚產生依賴性。

正解：所謂的依賴性和適應性根本是你腦海裏想出的無聊情結，牛奶不會因爲你每天喝，就失去對身體的好處。

6、保溼，買最好的保溼霜就對了

我認識的美容達人們，個個有皮膚水平測試儀，用來隨時檢測皮膚的水分狀況，引來千萬網友競折腰。

正解：添置加溼器或綠色植物，確保環境溼度介於35%~40% 之間，能迅速改善皮膚乾燥的問題，你會發現就算不昂貴的保溼面霜得出的皮膚水分數據一樣驚喜。

7、陽光，越隔離越安全

來自陽光的無情射線一天天緩慢地傷害肌膚的膠原蛋白和彈性蛋白，如果能完美防曬，99%的老化痕跡都可逆轉，因此，天大地大，防曬最大！

正解：請注意3個最被忽略的防曬細節

1、80% 的日曬損傷發生在20歲之前，我們之後進行日曬防護並不能逆轉過去的傷害；

2、你一輩子不運動，和你一輩子不防曬，對皮膚的傷害是等同的；

3、陽光是生命的必需品。

8、爲了肌膚的明天，告別一切甜點

要多吃含糖量低的蔬菜和水果、深海魚類、綠茶等等，才能吃出美麗，但不吃糖真的會讓人看來更年輕嗎？

正解：太低的糖分攝取會讓心情變得抑鬱，而不快樂更容易讓人變老。一塊芝士蛋糕，沒那麼糟糕，不需要將糖視爲洪水猛獸，少量的攝取能讓你變得更幸福。

9、解壓護膚品就是救星

壓力對皮膚的傷害衆所周知，於是越來越多品牌推出所謂舒壓類產品，大量忙碌女性似乎找到了救命稻草，從此再也不用怕惡劣心情了，真的是這樣嗎？

正解：有時候，某些皮膚問題，讓醫生也束手無策，因爲源頭是壓力。當你面對肌膚問題時，會如何處理？服用大量的維生素羣、對症下藥地使用各種瓶瓶罐罐，說實話，這些都不能改變問題，爲情緒找到出口纔是美容良藥。

10、吸菸有害肌膚

吸菸或是吸入二手菸，會對皮膚造成慢性炎症損傷，甚至有傳聞吸二手菸比吸菸者受到的傷害更厲害，我常恨恨地對身邊吸菸的朋友說：“你每抽一根菸，我一個禮拜的抗氧化面霜就白塗了。”

正解：目前沒有任何研究報告能顯示，吸二手菸比吸菸對皮膚的傷害更大。離開吸菸環境約4 周後，皮膚之前的炎症反應會下降甚至消失，這說明因爲吸菸造成的皮膚損傷是可以逆轉的。

錯誤習慣

錯誤1：爲了更徹底的清潔皮膚，常常在同一天使用磨砂潔面乳後又用潔淨面膜爲肌膚做深層清潔

使用磨砂潔面乳後又用潔淨面膜

糾錯：磨砂潔面乳和潔淨面膜都具備去角質的功能，即使是油性皮膚，這樣的層層圍剿也是很可怕的。一到兩個星期去一次角質爲正常的去角質週期。具有磨砂作用的潔面品3-5天使用一次即可。老化角質去除後，皮膚需要水分補充，這時用溫和的保溼的免洗面膜是最安全的。

支招：選擇保溼效果好的玻尿酸成分產品。大S曾說如果沒有玻尿酸，很多女星都活不成啦！雖然有點誇張，但它的滋潤效果立竿見影，1分子的玻尿酸大約可以結合500倍的水分子，用於保養品當中，不僅能夠保持肌膚的水分，還能將外界環境的水分子捉住，讓肌膚保持溼潤的狀態。同時還具有效修復真皮淺表層的瑕疵功能，神奇功效可見一斑。

錯誤2：皮膚過敏或曬傷，用冰塊直接敷臉。

用冰塊直接敷臉

糾錯：用冰塊敷臉會給已經受損的肌膚造成2度傷害！

支招：最好選用毛巾包住冰塊，或直接將沾溼的毛巾放進冰箱“冷藏”，壓在肌膚上3-5分鐘，重複數次，直到皮膚不紅不痛。

錯誤3：覆着面膜洗澡或看泡沫劇。

覆着面膜洗澡或看泡沫劇

糾錯：這樣很容易讓你忘記時間。面膜並非停留在臉上時間越長，功效發揮得越顯著。一般來講，沒有特殊說明可以過夜，補水型啫喱面膜不要超過20分鐘，否則會堵塞毛孔；而清潔功效的泥膜只需要停留3-5分鐘；織布式面膜在八分干時就應該除去，因爲面膜乾透後，反而會加速皮膚表層的水分蒸發。

支招：很多MM喜歡在洗澡時敷面膜，這個時候的毛孔是張開的，確實有利於肌膚吸收更多的營養。如果你也有這個習慣，不如敷面膜前先定好鬧鐘吧，然後就可以放心的去幹想做的事了。

錯誤4：天氣一天比一天天涼了，終於不用做防曬可以自由擁抱陽光了。

天涼不做防曬了

糾錯：日曬對人體確實有好處，可以幫助骨骼增加鈣質。秋天一般很少會出現皮膚曬傷、脫皮的嚴重狀況。但這不等於就可以放棄防曬工作。因爲紫外線對皮膚的影響是積累增加的，曬後產生的自由基會持續活化酪胺酸酶產生斑點！這就是爲什麼之前覺得曬後會紅腫、變黑、脫皮但很少會出現斑，可是後來變得越來越怕曬，容易長斑了。這都是積沙成塔的自由基因在作怪！

支招：做好防曬，根據不同的皮膚狀況選擇不同的曬後修復措施。

第一種：曬後不會變紅，但會立即變黑

這種人對紫外線抵抗力高，屬於“耐曬”型，不會曬傷，也不會起水泡，但還是有色素沉澱現象，由於肌膚天生勇健，曬後若沒發炎，隔天就可以開始美白了。

第二種：馬上變紅，但不容易曬黑

對紫外線抵抗力弱，屬於“光老化”高危人羣！曬後皮膚容易變薄，無光澤、產生細紋，即使在室內也要擦到SPF15以上，曬後更要補充膠原蛋白。

第三種：馬上變紅，2-3天后變黑

大部分黃種人屬於這種類型，即會變紅又會變黑，只要及時鎮定，並且在72小時內加強保溼，都有機會恢復水嫩白皙。

錯誤5：很注重保養，天天敷面膜。

天天敷面膜

糾錯：如今有很多明星在分享自己的護膚心得時都會強調敷面膜的作用。李冰冰宣稱自己“一天一膜”，大S也曾爆料自己經常一天敷幾片不同功效的面膜。但對於我們普通人來說，不會經常日夜顛倒、睡眠不足、也不會終日濃妝或面對乾燥的機艙環境。所以，一星期做兩三次面膜足矣，畢竟面膜中大量的精華液成分，會給肌膚帶來營養過剩的負擔。

支招：秋季氣候乾燥，容易過敏，這時候可以先放下美白、煥彩的面膜。多注重補水保溼。

錯誤6：洗完臉後等臉上出現緊繃感才塗護膚品。

洗完臉後等臉上出現緊繃感才塗護膚品

糾錯：雖然面部會分泌天然皮脂膜來保護皮膚，但是洗完臉後1-2小時後纔會形成新的皮脂膜，這樣失去保護的肌膚很容易感到乾燥、緊繃。所以潔面後應儘快使用護膚品，以形成保護層，保護皮脂分泌平衡。

支招：提前做好肌膚保衛戰，選擇抗老化產品。