女生們雖然會進行護膚，但如果總是事倍功半，多半是因爲有什麼對皮膚不好的習慣，讓你的護膚措施如同虛設，一天天變得更差。那要如何才能識別並拒絕這些對皮膚不好的習慣呢？一起來看看吧。
常吃垃圾食品
傳統的說法，飲食不會影響你的膚色。但最近在一項美國皮膚病學會的研究中表明，如果用高熱量高蛋白高血糖的食物代替平日的食物，人體內的毒素就會激增從而導致痘痘粉刺。原因就是含糖量高的食物會使你的血糖上升，從而引發胰島素激增。胰島素又會刺激到雄激素，粉刺自然就會出現了。
抽菸
抽菸的危害在這裏就不一一列舉了，從護膚的角度，抽菸會讓你看起來更老。每一次你吸一口的同時就是在吸入毒素，會破壞肌膚的自由基，這就意味着皺紋和下垂要到來，同時皮膚的血液流通變差，皮膚會變的蠟黃。
頭髮貼在臉上
額頭上有痘痘，有些人會選擇用劉海來遮蓋，殊不知這犯了護膚的大忌。頭髮會分泌油脂，如果這個時候貼着臉的話，讓同樣油脂分泌旺盛的臉無法到達水油平衡，更容易引發痘痘。
咬指甲
咬掉指甲的同時會傷到手部的皮屑組織，從而產生大量的細菌，直接危害到健康。
用手擠壓肌膚
看見臉上有暗瘡就會忍不住想去用手擠。千萬不要，被擠壓的地方會在皮膚組織內橫向移動從而會增加發炎、紅腫的現象，造成疤痕。
熬夜
睡眠的時間正是身體在恢復的時段，每天大量的機能消耗需要這個時段來補充。睡眠不足直接增加肌膚的負擔，會導致暗瘡、溼疹、甚至牛皮癬等。
經常接電話
接電話的時候臉恨不得都貼在電話上，有沒有想過電話是否乾淨？臉在上面蹭來蹭去，摩擦中皮膚會升溫，對肌膚造成困擾，所以不妨打電話用耳機吧。
睡前不護膚
有些人偶爾晚上犯懶，不洗臉就直接睡覺，那就是大錯特錯了。暫且不說化妝的問題，即使不化妝，皮膚在一整天的空氣污染和汽車尾氣的騷擾下，需要在晚間時段盡情的呼吸。人在睡眠的時候體溫會升高，這個時候肌膚的吸收力更強。
太多表情紋
別再一驚一乍的，誇張的表情，時間長了會讓皺紋在臉上根深蒂固。
用手揉眼睛
眼部肌膚是最嬌嫩的地方。偶爾溫柔的按摩，是好的。但揉多了會刺激皮膚和血管，甚至可能會造成過度拉伸和皮膚鬆弛。
不愛運動
運動增加血液循環，肌膚會泛出健康的紅潤。當你壓力大時，皮質醇含量上升就會導致痤瘡。試試用運動來調節。
不吃蔬菜
把你的薯片換成胡蘿蔔，胡蘿蔔可是有很好的抗皺功效呢。蔬菜中的抗氧化劑可以幫助護膚，同時會提高防曬，在一項測試中表明，每日吃一個西紅柿的人在烈日下被灼傷的'機率要比不吃的人低33%。
有什麼對皮膚不好的習慣2拒絕盲目護膚 認真培育肌膚測試
A、B中較多的一側便是你的皮膚現狀，請對着鏡子仔細觀察，用手撫摸來診斷!
A
T字區經常很油
鼻翼和額頭會比較油但是會脫皮
鼻翼、額頭、下巴等處毛孔角明顯
畫的妝容易掉落，妝堅持不到中午
比起補充護理，更多地在做洗臉這樣的去污護理
容易長粉刺或者痘痘
皮膚膚質較粗糙
眼角或者嘴脣周圍有較深的皺褶
化妝品比較喜歡用清爽型
沒有透明感或水嫩感
B
妝難畫，感覺像浮在臉上
眼角有細紋
皮膚較薄
膚色較白
肌膚沒有彈力
夏末開始皮膚變幹
感覺到夏末時皮膚較好
下巴附近感覺粗糙
感覺皮膚較硬
化妝品比水分更重視油分
拒絕盲目護膚 認真培育肌膚測試判定
A較多的人 油性肌膚
肌膚處於水分不足油分過多的狀態。經常會由於粉刺、毛孔舒張、油脂分泌、黑色素等原因出現皮膚症狀。爲了經常保持清爽的狀態，吸油紙會不離手，會有經常洗臉的傾向。請不要只重視去除油脂，一定要調整肌膚全體的水分和油分的平衡。
B較多的人 乾性皮膚
肌膚處於水分、油分都不充足的狀態。會常有起皮、細小皺紋等乾燥造成的症狀，爲了預防乾燥會經常使用軟膏等油性成分保護皮膚。這樣的人羣需要先將皮膚表面多餘的角質清除，使肌膚能夠充分吸收護膚品。此外也需要多注意用水分保溼。
拒絕盲目護理，認真培育肌膚的方法要點
1.肌膚與膚質、年齡無關，你付出多少它就會體現多少。如果能夠認清肌膚症狀以及其原因，採用正確的護理方法，就可以最大程度地將其美麗呈現出來。爲了實際體驗皮膚的實際變化，最開始請耐心堅持三個月。不是爲了對抗一時的症狀，如果對肌膚本身進行呵護，爲其增加肌膚活力，就能夠得到不被季節以及環境左右的理想肌膚。
k!用食指和大拇指揪起顴骨下面的皮膚確認
判定：感覺不到疼痛的人說明沒有很好地使用肌肉。左右有偏差可能是因爲左右不均等的咀嚼等原因造成的。感覺到疼痛的人應該肌膚比較有彈力，法令紋也比較淺。
3.目標——擁有水嫩肌膚!
水嫩肌膚，即：水潤、順滑、有張力、有彈力、有氣色，這些是理想的肌膚的具體幾點。
以這幾點爲基準，請仔細觀察、觸摸、親自確認自己肌膚的現狀。如果能夠看到不足的地方，那麼也應該明白如何建立對策來使自己接近理想的肌膚。
