哪種食物能變白

愛美之心人皆有之，很多女生都是愛美的。畢竟現在是個看臉的時代，女生如果擁有高顏值確實能夠獲得更多的關注。所以很多黃皮的女生都在美白的道路上一直前進，那麼你知道哪種食物能夠變白嗎？

酸奶

特別是會長痘痘的妹子 經常喝酸奶很有效哦 還可以潤腸有助消化 剩下的酸奶可以用來擦臉不會浪費 （記得要洗掉）

檸檬

有豐富的維生素C 經常泡茶喝 皮膚會變好哦 還有利於減肥

火龍果

火龍果有別的水果沒有的 花青素 可以促進消化 是減肥養顏的首選之一

橙子

橙子橘子也是維生素C含量高的水果 特別是外面白色的那些筋絡好多人都會撥的很乾淨 其實那個是去火的哦

菠蘿

吃菠蘿的季節已經來了 大街上好多賣鹽水菠蘿的 經常吃不僅可以生津止渴還能降低血壓

黃瓜

皮膚乾燥毛孔粗大的一定要吃黃瓜哦 這個 大家都知道吧

獼猴桃

這個就厲害了 別看他不是黃色 維生素含量跟檸檬完全可以抗衡哦 多吃皮膚會變得光澤細膩有彈性 是不是很神奇捏

番茄

番茄可以減緩色斑生成哦 還能抑制黑色素 夏天不擦防曬的姑娘 多吃番茄吧

第一種：檸檬

檸檬是很多人公認的美白聖品，吃檸檬確實對我們的皮膚有着很大的好處。檸檬中有檸檬酸，能夠防止色素沉澱，不管是內服還是外用都有着很好的美白效果。不過檸檬建議在晚上食用，因爲檸檬是一種感光食物，如果白天吃的話，其實很有可能會美黑。

第二種：西紅柿

在夏天比較注重防曬的妹子都知道，西紅柿是一種很好的`防曬的食物。因爲西紅柿可以抵抗紫外線，其中含有豐富的維生素C和維生素B，對皮膚美白有着很好的好處，很多人在陽光暴曬之後都會食用西紅柿，防止黑色素沉澱。

第三種：橙子

橙子中含有大量的維生素C，維生素C可以避免皮膚接受日光的侵害以及電腦的輻射，抑制黑色素沉澱，讓皮膚變得白皙有光澤。而且橙子中的纖維素和果膠還有着清理腸道的作用，能夠排除體內有害物質，提高我們的免疫力。