想要擁有健康的皮膚，日常的保溼補水工作必不能少，針對於中年女性又有哪些好的保溼補水方法可以推薦呢？那就千萬不要錯過這篇文章，一起來看看吧。
一、 潔面：保溼的開始
無論你是用清水洗臉還是用潔面產品，都會令面頰的酸鹼度產生變化，同時也使表皮中的水分流失，肌膚變得緊繃、乾燥。因此不同的膚質應選相應的清潔品。
混合性、乾性膚質的你：
應選擇偏弱酸性且質地溫和的產品，如乳液狀潔面乳，或含多種保溼滋潤因子的潔面品。植村秀潔顏油及薇姿泉之淨舒安潔膚水都是不錯的選擇。
油性膚質的你：
切記：千萬不要過度清潔肌膚，那反倒會刺激皮膚分泌更多的皮脂以維持表皮肌膚的油分。所以專家建議選擇中性且質地溫和的產品，在清除表皮多餘油脂的同時，保持肌膚水油平衡。如：OLAY的清透毛孔潔面乳、SK-II潔面霜都是不錯的選擇。
二、補水：隨時牢記
潔面後肌膚的毛孔會微微張開，這也是最好的補水時機。水狀的爽膚水能迅速滲透到表皮層，讓肌膚有“立竿見影”的補水效果。
混合性、乾性膚質的你：
化妝水的直接補水的功效，對混合性及乾性膚質有最明顯的效果。如：植村秀海洋深層保溼化妝水、KOSE·諾珀瑩潤化妝水。
儘管是油性膚質，但這類肌膚往往需要更多的水分滋養而非油分，需注意的是要避免含酒精的化妝水，雖然酒精可讓肌膚暫時感覺清爽，時間長了會造成脫皮現象。如：H2O海洋爽膚水、露得清淨化爽膚水。
三、保溼精華：貼心的呵護
“保溼精華”是30歲女人每天都不可缺的步驟，它能爲肌膚提供長效保溼，鎖住肌膚表面水分，防止水分流失。
混合性膚質的你：
選擇含有植物成分的精華更適合，因爲它的滋潤度足夠，又不用擔心會起脂肪粒。如嬌韻詩的全效多元精華、雅詩蘭黛活力修護精華水、蘭蔻水分緣精華。
乾性膚質的你：
選擇滋潤度較高的精華素最適宜。如嬌韻詩全效多元精華素，質地滋潤而不油膩。
油性膚質的你
選擇質地清爽的產品很關鍵。如：碧歐泉水元素精華、H2O面部綠洲滋潤喱。
四、保溼滋潤：有效保護
“保溼滋潤”是30歲女人365天都不可怠慢的。只有滋潤的肌膚纔可保證肌膚細胞的正常運行，纔可有效抵禦老化。
霜類補水產品，更適合這類膚質。滋潤的質地，可很好地防止表皮水分的流失。如：MB晶瑩柔膚霜、蘭蔻水分緣面霜、LA MER面霜。
油性膚質的乾燥情況常常被表面的'“油性”所掩蓋，因此，補水的功課也是冬季馬虎不得的。乳液狀的產品，更適合這類膚質。如：SK-II晶致活膚乳液、HR維生素C精華乳液。
五、特殊護理：最精心的照顧
30歲的肌膚遠沒有20歲的肌膚那麼富於彈性和活力，而且肌膚的新陳代謝變緩，肌膚表層老化的角質阻擋了水分和滋養品的吸收。所以要提升肌膚吸收力，每週做1～2次深層保溼護理和去角質護理。
選擇質地溫和的去角質產品，每週做1次。如：CHANEL光彩立顯去角質霜。
載體式面膜，更適合30歲的肌膚，它不僅安全對肌膚無刺激，更重要的是，10～15分鐘的封閉式滋養，可讓肌膚快速補水。如：OLAY水潤營養面膜、SK-II護膚面膜。
每週1～3次去角質護理，每次護理時，手法要輕柔，不可用力搓揉肌膚。如：嬌韻詩去死皮霜，不僅可去除多餘角質，還可帶走多餘油脂。
如果肌膚的確十分油膩，可偶爾使用控油麪膜，但要避開面頰或不易出油部位。 如：H20水柔保溼修護面膜。
即便已經邁入三十，你的肌膚依舊可以水潤滋養，散發着朝氣與青春的魅力。
中年女性保溼補水的方法21、選擇油分低的補水性保溼品每日在抹防曬霜前使用。補水不油膩的水晶凝露類保溼產品，比較適合炎熱的氣候使用。儘可能使用無油卻有保溼效果的防曬隔離霜。
2、隨身配備一支含天然植物精華及保溼因子的補水噴霧劑。當肌膚感到焦渴與疲倦的時候，可以距離一尺，對着臉部一按，具有滋潤、保溼作用的水霧，即刻均勻瀰漫在肌膚上，用手輕拍至吸收。
大型超市有售肌膚補水專用的礦泉水噴霧，隨身攜帶可以隨時隨處地幫你解決肌膚飢渴的問題，效果很好，但價格較高。也可以將市場上出售的那些滋潤型、清爽型、保溼型的肌膚水，分裝在小噴壺裏，隨用隨取，既方便衛生又很實惠。
3、使用補水面膜是非常有效的肌膚補水方式。如果有條件的話，補水面膜可以在每天清潔完肌膚後使用，以保障缺水的肌膚在短時間內得到充分的滋養。
清潔臉部，使用補水按摩霜做一個舒緩、放鬆的按摩，使臉部肌膚處於一種鬆弛、休息的狀態;敷上清涼的補水面膜，待15分鐘左右清洗後，搽上保溼乳液，睡一覺，讓肌膚得到徹底的休息。
4、補水眼膜能夠迅速地將有效成分及時地浸透到肌膚裏，使缺水的細胞得到營養，從而達到補水的作用。
夏季隨身攜帶小包裝的眼膜，閉眼15分鐘，就可以使美麗的眼睛在酷暑難耐的夏季，仍保持迷人的魅力。
5、正確，及時地喝水是給皮膚補足水分的最簡單的辦法。當體內缺水時，不會馬上感到口渴，身體會先向外圍器官“借水”，最主要的就是皮膚。當皮膚中無水可借時，你纔會感到口渴。所以，當你感到口渴時，皮膚早已經“大旱”了。
