膚粗糙怎麼辦？秋冬季節，身體容易乾燥，常出現皮膚乾燥皮膚起皮的現象。那秋冬季我們皮膚乾燥該怎麼辦呢？怎麼纔能有效預防和保護我們的皮膚呢？以下小編爲大家整理了女人皮膚粗糙改善的方法相關內容，希望對大家有所幫助！
1、清洗好皮膚後，把適量乳液與蘇打粉相混合並攪拌均勻，接着擦抹在臉部，做好輕柔的按摩，五分鐘後用清水清洗乾淨就可以了，這個方法十分的溫和又有效。
2、削掉橘子皮的色素層，將白色的部分留下來，接着放到陽光底下晾曬至幹，亦或是在微波爐中以低火力乾燥五分鐘。然後將顯得十分乾燥橘子皮放進攪拌器攪成碎末，再用化妝水調合均勻，裝進乾淨的器皿中，每週取適量出來消除角質。
3、洗好臉後，不必徹底擦乾水分，讓面部做到微溼的狀態，接着取少許的'食鹽在臉部按摩，繞開眼脣位置，在T字位置多摩擦幾下，待二十秒後再用很多的清水來清洗乾淨。食鹽的細微顆粒能摩擦掉臉部老舊化的角質，使皮膚復原亮白膚色。
4、晚上潔面後抹上保溼霜，挑選與臉部保溼霜一樣成分的護膚用品，有利於鎖定水分，避免乾燥。
5、每天吃1個番茄，每天一包酸奶，及時補充維C和乳酸菌，有利於氣質的培養。每天要吃一定量的蔬菜與水果，早上和晚上空腹吃蘋果1個，或每頓飯前吃香蕉1—3個。
6、多吃些含有豐富的維生素A的食品，如魚肝油、動物肝臟、番茄、牛奶、蛋黃、胡蘿蔔、蘋果還有乾果和綠色蔬菜等，能改善皮膚粗糙程度。在這當中含維生素A較多是雞肝，而胡蘿蔔還能夠有助於血色素的增多，是補血養血的好東西。
7、多喝純淨水，不渴也喝，清除身體內廢棄物，排毒養顏，尤其是清早起牀後空着肚子飲用。早上起牀空着肚子喝一杯蜂蜜水或淡鹽水，再按摩腹部或轉腰，讓水在腸道振動，加強潤腸效果。24小時都應多飲溫開水以助潤腸通便。
8、確保有充足睡眠及飽滿的體力和精力，並保證起居有時、規律生活、娛樂適當。要懂得科學生活，培養現代科學健康的生活方法，不熬夜，不挑食，不吃垃圾食品，戒菸限酒。
9、要常常進行健身運動，時常進行一點力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每日起碼三十分鐘。如散散步、健美操、跳舞、跑步、打球、游泳等，可提高體力和造血機能。
10、取細砂糖一小勺，適量的橄欖油，一起混合均勻，隨後塗抹在面部，繞開眼脣位置，對其進行按摩。二十秒左右後用清水洗乾淨就可以了。不但能除去面部老化的死皮，還能滋潤皮膚，使皮膚光滑細嫩。
11、取適量剛煮好後的米飯放於手中，接着搓揉成米飯糰。等面部清洗好後，米飯糰的溫度也降低到不燙肌膚的程度了，然後使用滾動的方式把米飯糰放到面部肌膚上進行摩擦，利用米飯的黏性將毛孔內深層的污漬清除掉，還能將死皮吸走。
