獼猴桃
中醫美容指出改變秋冬肌膚暗沉，不妨試試奇異果獼猴桃。據分析獼猴桃含有豐富的維他命C，能夠促進肌膚的新陳代謝，讓已形成的黑色素排出，淡化斑點，避免黑斑、雀斑產生。
1、將半個或整個獼猴桃榨汁塗抹於面部，15～20分鐘後將臉部洗淨。每天堅持就可美白潤膚，淡化色斑，防止皮膚老化，適合於各種類型的皮膚。
2、獼猴桃、檸檬各1個，洗淨去皮，放人榨汁機內榨汁，將汁液放入玻璃器皿中，放入200毫升純淨水和50毫升白醋，用攪拌棒或筷子將液體攪拌均勻即可。使用時，洗淨臉部，用手指或化妝棉蘸取化妝水輕輕拍打在臉部即可。用完後將玻璃器皿放置於冰箱內冷藏。此化妝水可清潔肌膚污垢，具有美白保溼潤膚雙重功效，使肌膚富有彈性，能夠有效預防痤瘡。
中醫美容專家提醒：經常面對電腦，精神壓力大的白領一族，皮膚難免會變得脆弱，而維生素C可以促進膠原蛋白的形成，讓皮膚更光滑柔嫩。新西蘭奇異果被譽爲維他命C的“最佳來源”：美白潤膚同時進行，效果真不錯。
檸檬皮與檸檬汁
許多水果都可以作爲自制保養品的材料，不過，檸檬的重要性值得特別提出說明。檸檬汁主要可以使肌膚潔淨、美白，並具有去面皰的.作用。檸檬是天然的美白產物，這點大家深信不疑，最簡單的用法是在洗臉水中加入數滴，或者用棉籤蘸一點兒檸檬汁直接塗在斑點上，堅持數日，皮膚就會還原往日的白皙了。檸檬皮中含有天然的精油，自然地散發香氣，使人心情愉悅。將檸檬皮切碎用來做成的面膜具有磨砂去角質的作用，對於臉部與身體都有清除老廢細胞的效果。
檸檬中含有大量維生素，維生素本身就是很好的保溼劑，外用敷臉可以使皮膚光潔、細滑。衆所周知，維生素C有很好的美白效果，檸檬中也大量含有這種成分，但用於對抗色斑效果不太明顯，主要是由於這些維生素C無法被充分吸收到皮膚的基底層，無法直接作用於黑色素細胞。此外，使用檸檬護膚還要非常注意。檸檬含有感光成分，如果你敷了檸檬，沒有洗乾淨，外出活動反倒會加速變黑，所以在用時要特別注意。
香蕉
營養價值相當高，富含蛋白質、鉀、維生素及礦物質，具有溫和清潔與滋養修護肌膚的功效。把香蕉搗碎成泥+牛奶+蜂蜜，攪拌均勻塗抹在臉上，大概10分中後，洗掉就可以了，敏感皮膚慎用。香蕉能夠保護眼睛，因爲香蕉中富含鉀，鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。
蘋果
富含類黃酮素與單寧酸，能協助肌膚抗氧化，排除肌膚毒素；並含有維他命C、礦物質、糖及蘋果酸，具有滋養、收斂、保溼的功效。
蘋果也是一種使用廣泛的天然美容肌膚護理品，具有一定的美容肌膚護理作用。蘋果中含0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種維生素、礦物質、芳香醇類、酯類等。其所含的果膠和大量的水分以及各種肌膚保溼因子，對皮膚有肌膚保溼、增白作用。其性能溫和，皮膚保健作用較好，可作爲各種天然敷面製劑，也可切片塗敷。
如因過度疲勞形成的黑眼圈，將蘋果切成薄片敷在黑眼圈部位，有助於消除黑眼圈。每日食蘋果1～2個，能提供皮膚必須的基本礦物質和維生素，這是維持面部皮膚紅潤光澤的前提之一。
