健康狀況、飲食營養、生活方式與洗臉化妝都會影響皮膚的俊美。常在陽光下曝曬，皮膚會變黑，你的身體(包括私密部位)，是否也有不滿意的膚色呢？身體各部位，其實都有不同的美白食譜。來看看神奇的變白辦法吧！
彈性和光澤是變白的根基
膠原蛋白
膠原蛋白佔我們肌膚成分的百分之七十以上，簡單地說，它就像是肌膚的鎖水海綿，如果膠原蛋白不夠充足，那麼補再多的水肌膚也無法吸收，肌膚必然會慢慢變得粗糙、乾燥、暗沉。想要肌膚恢復白皙，首先要讓肌膚保持彈性和潤澤。目前最有效的給肌膚補充膠原蛋白的方式就是口服，食物中的膠原蛋白分子太大，很難被吸收，建議你堅持飲用具有美膚功效的膠原蛋白飲品。
從根本上對抗黑色素
傳明酸
經專家驗證，傳明酸是目前比較穩定的，且不受環境影響，無需其他載體，比較溫和的美白成分。它不但能抑制黑色素，還能阻斷黑色素髮生的途徑，能夠很有效地改善暗沉的膚色。很多美白護膚品都添加了這個成分，但如果你想全身美白，可以試試含有傳明酸成分的口服類美容產品，目前日本有售此類產品，可以從網絡代購，對於色斑尤其有效。
直攻要害 肌膚纔會白又嫩
潤肺
俗話說得好，“想要皮膚好，潤肺少不了”。想要肌膚白皙嬌嫩，先將身體內部調理好吧!沒有滋潤的肺，肌膚就會變得乾燥、暗沉。怎樣纔能有效滋潤肺部?介紹兩款適合這個季節的，超級滋潤又美白的湯給你。將黃芪、茯苓、薏仁和豬骨一起燉湯，能補氣、促進血液循環、祛除體內的溼毒，讓肌膚變得白裏透紅。而山藥薏米湯，則是一款既能美容又不用擔心發胖的潤肺美白湯。
美白小妙招
1.要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。
2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上20分鐘，每週3次，您的皮膚會有想不到的`水亮清透喔。
3..每天起牀喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
深層美白
1.補充水分：曬前肌補水，第一步防乾荒
肌膚曬多了太陽，角質水分蒸發，摸起來就會粗粗乾乾的。爲了避免在外被陽光曝曬而使肌膚乾癟，早上的時候，就給肌膚喝飽水，讓她有充足的儲備，就不怕肌膚過度乾燥，加速皮膚曬乾曬黑，起皺紋。
2.美白精華：美白成分導入，深層美白
一般的防曬產品只能防止曬傷，而不能防止曬黑。想要不曬黑，曬錢的美白保養顯得相當重要。使用具有導入功能的美白精華，可以將美白成分有效注入肌膚裏層，使美白成分更好地發揮作用。在外防曬，在內美白，雙重功效發揮，才能事半功倍。
好的美白產品不僅能將皮膚中現有的黑色素去除掉，而且還能夠抑制新的黑色素產生，並防止已產生的黑色素向黑素體遷移。當然，僅有這個是不夠的，健康生活搭配適合自己的保養品，相信每個人都能成爲白雪公主！
