一、肌膚美白的新方法
肌膚美白新觀念1、果酸
果酸類的商品是幫助肌膚的角質代謝，所以會慢慢剝落表面的老廢角質，所以剛開始使用果酸類產品時，需要由低濃度慢慢開始使用，等待肌膚已經可以接受果酸的刺激性再階段性提升果酸濃度，建議大家在使用時，2天使用1次的頻率，太過於經常使用，肌膚較常受到果酸的刺激，容易有刺痛感！
肌膚美白新觀念2、使用保養品的程序
使用保養品時，以液體類的水、液體狀、膠狀、霜狀乳至固體爲順序，例如：
白天：化妝水-美白精華液-美白日霜-保溼霜-防曬。
晚上：化妝水-果酸-保溼乳液或是晚霜。
肌膚美白新觀念3、美白過程中需注意
最重要的必需要要了解成份及成分中的有效濃度以及白天一定要防曬，一般如果只是單純使用美白商品與防曬，只能有預防的幼纂a抑制酪氨酸黴的活躍性，但是黑色素是已經形成的話，必須使用a酸或果酸代謝，從基底層到角質層代謝老化角質，因爲濃度的關係這兩者成份需要由醫師配方給予。
肌膚美白新觀念4、不能常使用的成分
衛生署規定的藥品類商品皆需要有專業的皮膚科醫師使用，例如：
對苯二酚（屬於醫生處方的三合一藥膏）、a酸、弱效性的類固醇（此成分是降低肌膚所受到的刺激，一般發炎性的黑色素可幫助鎮定及杜鵑花酸（一般醫生使用約20%，對於粉刺痘痘的效果很好，或是一般年輕肌膚的痘疤也可治療滿適合年輕肌膚使用），這些醫藥品只要超過10%需要經過專業醫生，因爲成份的多寡會影響肌膚恢復的狀況。
肌膚美白新觀念5、黑色素的分類
老人斑、曬斑：因過度太陽日曬造成黑色素，這類型黑色素只要注重保養，勤擦保養品就可以淡化掉。
肝斑：因體質跟荷爾蒙的變化或是工作場合接觸到熱氣而行成，肝斑屬於大面積、塊片狀的，是不能雷射，會造成黑色素更沉澱，此類型黑斑建議可服用美白藥、美白針成份外用三合一美白藥膏爲主，漸入佳境後再使用美白保養品跟乳酸。
骨斑：從baby時期黑色素已存在，長大後細胞量多整體斑點就明顯顯現出來，因爲此類型斑點是在深層的真皮層，必須要打雷射才能夠根治，雷射過後會稍微有反黑現象，但是隻要雷射干淨就不會再復發。
發炎性的黑色素沉澱：摳痘疤、溼疹完、燙傷、曬傷，可以加一點類固醇藥膏鎮定肌膚，斑點也會慢慢淡化。
肌膚美白新觀念6、美白麪膜
爲什麼在面膜使用後就會讓人感受到肌膚馬上變好，主要是因爲在使用面膜時，面膜將肌膚封住並且灌注營養品，讓肌膚的細胞含水量增加，肌膚吸收到飽滿的養分，自然的就會感覺到“白”的效果，一般肌膚的含水量應該在15~20%，低於15~20%角質層就會暗沉就像蘋果放久一樣，暗沉、皺皺垮垮的。選擇面膜時並非用價格來決定，因爲肌膚的吸收量是固定的，好的面膜應具有高服貼度，服貼度越好密封及吸收效果就會越好，相反地服貼度不佳但價格高昂的面膜反而會造成金錢上的負擔。面膜也很適合做緊急保養品，醫師也建議面膜隔水加熱使用，增加吸收效果在party前使用，也會增加肌膚的明亮度。
二、6大美白的食物
1、番茄：這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的'危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
2、檸檬：含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降底皮膚癌發病率，每週只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。
3、堅果：堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處，能夠從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保溼，讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素E，不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積，還能預防痘痘。
4、魚類：科學研究發現，一週吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以爲人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使皮膚增白。
5、黃紅色蔬果、紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜，如胡蘿蔔、芒果、紅黃番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜葉、空心菜等，多半含有大量胡蘿蔔素及其他的植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。不過，多吃無益，脂溶性的胡蘿蔔素攝取過量會累積在體內，不但有毒性，而且容易讓膚色顯得“黃黃的”，停止攝食後，需要一段時間才能慢慢代謝掉，醫師提醒不宜吃過量。
6、大豆製品：大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素，可以代替一部份女性荷爾蒙的作用，幫助對抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物大豆製品，如豆腐、豆漿（建議不放糖）是比較好的選擇，而其他加工豆製品，如百頁豆腐、豆乾及豆皮等，熱量都比一般豆腐高很多，像100公克盒裝嫩豆腐、傳統豆腐，熱量大約50～88卡，但同樣100公克的豆乾就要160～190卡，百頁豆腐要214卡，日式炸豆皮更要385卡，熱量相差2倍以上，最好少食用。
