12個肌膚減齡祕訣，護膚工作做得好就可以凸顯一個人整體的氣質，一張白皙紅潤的臉是我們出門社交的必備，乾燥的季節裏要記得給肌膚補補水，角質過多可能引起毛囊炎，小編整理了12個肌膚減齡祕訣，希望對你有所幫助。
12個肌膚減齡祕訣1
肌膚可以減齡?祕訣是什麼呢?不急，下面就來爲大家公開保持肌膚年輕的12個祕訣，讓你每天年輕多一些!
要保持肌膚持久年輕不是難事，今天就由小編教路，豐富你對保養肌膚的知識之餘，讓你的皮膚新鮮度保持在最好的時候，甚至每天看起來都年輕一點。
祕訣1 做個睡美人
大家都知道晚間的睡眠時間非常重要，有助身體皮膚以致內臟均得到休息及復原的機會。最近的研究顯示，肌膚溫度在晚間會下降，氧氣含量及血液流量亦會下降，晚間睡眠間時是水分流失的高峯期。幸好晚間時份的肌膚滲透性較高，所以籍着睡眠時間爲肌膚進補，以達到補給及修護功能，是近日被大力推廣的護膚方法。當然，優質的睡眠質素亦好重要。如果你覺得難以入睡，可試試以下方法：
1、晚餐早吃一點。進食後要起碼三小時纔可以入睡，因爲進食後身體正在消化食物，令人較難入睡。
2、調低室內溫度。預設房間溫度至最舒適的攝氏20至21度左右，最好把一扇窗打開少少，這樣身體可以在空氣流通的環境下安睡，呼吸亦可以比較深。
祕訣2 香薰舒緩情緒
城市人生活緊張，很多人都喜歡透過香薰去達到舒緩情緒的效果。一般緊張都是因工作壓力而形成，要舒緩這方面情緒的作用，最常用的薰衣草，又或可用佛手柑 + 天竺葵 + 依蘭滴入香薰機內，可以有效舒緩情緒。還可以將八至十滴香薰油如四滴薰衣草+三滴馬可蘭+一滴嚴蘭草滴進浴缸內來浸浴亦可以有舒緩作用。
另外，鼻敏感的MM應選擇如羅文莎葉、尤加利、乳香這些對呼吸系統有幫助的香薰油。平時可用點它們在辦工室內或睡房內吸納都可幫助氣管或呼吸系統等問題。
祕訣3 冬日潤膚之道
當你覺得皮膚乾燥繃繃緊的時候，才匆匆塗上面霜，是十分不智的做法，就如喝水一樣，當感到口乾的時候，其實身體已經開始缺水了。
保溼及滋潤面霜有很多種，在寒冷乾燥的天氣下，肌膚水分的流失會比較快，因此爲皮膚提供充足水分及油分之餘，亦應選用有鎖水功能的產品，纔不會出現流失水分比補充水分快的情況。
謹記潔面後的皮膚要立即進行潤膚程序，用雙手先把cream狀的潤膚霜暖和，再用掌心輕按在面上，就可令肌膚更快吸收，立即回覆柔軟的觸感。
祕訣4 吃出青春有方法
大家都知道病從口入，其實青春都可以吃進肚!要抗氧化，除了可以使用護膚品及多做帶氧運動外，在飲食上化點心思都可以達到功效。相反，有一些食物就會加速衰老，吃之前想一想，就可以延緩衰老。
營養師指出，精製及加工食品、麪粉制的產品、經高溫烹調的高脂肉類、煎炸食品、烘焙食品、食物防腐劑及添加劑吃得多都會加速衰老化。至於可以抗氧化的食物，建議大家多吃5色蔬果，包括綠色、紅色、橙黃色、紫藍色及白色。
此外，10大抗衰老食物牛油果、莓類、十字花科菜、蒜、姜、果仁、黃豆、高纖全麥五穀、西瓜和清水更是多吃無妨。
祕訣5 定期清除死皮
雖然肌膚能自我進行清理皮層，但隨著年齡增長，皮膚新陳代謝速度大大減慢。一些人在30至60歲之間的細胞更新速度會減退達100%之多。此外，極乾燥或極炎熱的氣候以至其他嚴峻的天氣情況都會令肌膚新陳代謝的自然能力下降。正正是這個原因，在冬季這個乾燥的天氣下，要讓皮膚好好吸收你爲它準備的護膚品，就要確保肌膚表層的死皮已清理好。
使用去除死皮產品的態度亦十分重要，切莫心急及懶惰!使用磨砂產品不能大力推，要乾淨最好輕輕力打圈，死皮多的位置要多打幾圈，較易敏感的位置甚至可以避開。
祕訣6 聰明地喝水
一個最簡單保持青春的方就就是喝水!一日八杯水的說法大家都知道，但知而行難，又有幾多人做得到?
Smart法則1：在空肚時慢慢喝下一杯水，就有助腎臟及肝臟解毒，排走身體入面的毒素，所以睡醒後的第一杯水是十分重要的。
Smart法則2：至於晚上的時間，很多愛美一族因爲怕水腫而不喝一口水，這是十分不智的做法。因爲肌膚在晚上一樣會流失水分，睡前的半杯水就有助補充後水份流失的需要。
Smart法則3：由於暖水較易被身體吸收使用，是首選推介!慢慢喝下一杯水比一口氣吞一杯水好，因爲可以慢慢被細胞吸收。
Smart法則4：要提醒自己飲水，可以放一隻刻有容量的水杯在工作桌上。此外，在水中加入檸檬片，陣陣香味會提醒你喝水的重要。
祕訣7 齊齊抗氧化
防止氧化就是預防衰老重要的一環。除了皮膚外，身體老化、器官衰竭都是氧化後遺症，因此持之以久的抗氧化是絕對要做的。方法有很多種，除了前面介紹在飲食上的抗氧化，還可以從其他方面入手。
1、一年四季都要防曬：皮膚受到紫外線侵害的時候，就會氧化，形成皺紋、黑斑及粗糙等問題。
2、避免劇烈運動：人體內自由基的產生量，會隨著運動時攝氧量的增加而遞增，因此，隨着運動強度的增加，自由基即會大量的增加，加速老化。相反，中低度的有氧運動在抗氧化機能上就有促進的效果。
3、不要抽菸：煙、霧、塵埃及細菌都會令肌膚特別容易氧化，更何況是直接把煙吸入身體?這就是抽菸的人老得快的原因了。
不想肌膚好像切開的蘋果般又黃又殘，就要好好進行抗氧化工作。
祕訣8 肌膚需要ABC
從維他命丸中吸取需要的營養，這不單此對皮膚好，對整個身體都會帶來好處。要讓肌膚看起來更有光澤，維他命A就是好選擇，因爲它可以令細胞更新。此外，維他命B可以滋潤肌膚;維他命C可以防禦及修補紫外線帶來的傷害;而維他命E可以鎮靜肌膚;維他命K則可以減淡黑眼圈及有助淡化疤痕。
以上幾種維他命可令皮膚的光亮感增加，使人看起來青春不少。
祕訣9 冬日防曬的重要
很多人都以爲夏天的太陽比較猛烈，防曬功夫總做得足，但一到冬天就鬆弛下來。無可否認，夏天的紫外線是比較強烈，但並不代表冬天的日曬對肌膚沒有影響。UVB依季節、高度和時間而異;但UVA則於一年四季每天每個高度均維持不變，從不間斷。就算是有玻璃的'阻擋，還是不能減低UVA進入皮膚。
由於UVA正正可穿透真皮層，損害皮膚的連結組織，使皮膚老化及變黑，以及破壞皮膚膠原質，是引致過早出現衰老跡象的兄手。即使你是十八歲的少女，亦可能因爲UVA的侵害下，肌膚提早出現衰老現象。
祕訣10 蒸一蒸 好氣息
平日有空或者趁去健身室做完運動，不妨享受一個對你肌膚有益的蒸汽浴!蒸汽可以爲你的肌膚注入氧氣，增強血液循環，出汗的時候亦可以順道把體內的毒素排出，有助肌膚內的塵垢及老垃圾都可以排出。最後，有一個意外的收穫是一個紅粉菲菲面頰。
不過，要注意的是焗蒸汽浴一星期二至三次，每次數分鐘便足夠，完成後記得喝一杯清水補充水分。
祕訣11 使用礦物化妝品
即使你沒有化妝的習慣，還是建議你使用由礦物成分製造的化妝品，尤其是粉底。礦物粉底可提供一定程度的遮瑕能力，把面上的因敏感或其它原因所引起的紅印輕輕遮蓋。而且礦物粉底有消炎的效用，在有暗瘡及容易敏感的皮膚上起了護理的作用。加上粉底的粒子較大，只會停留在皮膚表面，兼具天然的防曬功能，爲肌膚提供了一個保護層，可大大減低外界對皮膚的侵害。要知道，經常輕微發炎的皮膚會令黑色素細胞加快產生，因此連化妝都可以護膚的扮靚程序又怎可以放過?
祕訣12 嗅出好肌膚
因爲在使用抗衰老產品時難以持之以恆而失敗的人很多，除了要認識產品性質是否適合個人需要外，還有以下貼士有助你更持久地使用，讓護膚品可以100%發揮功效。其實，護膚品的味道是十分重要的，一來好聞的香味有鼓勵作用，令你每晚都不抗拒把它塗在面上。此外，怡人的香氣可以放鬆身心的緊張和疲勞，鬆弛的神經又有助抑制皮膚的發炎問題，減少黑色素的出現。不妨把面霜放在掌心輕搓至暖和，再放近面部大力心呼吸，才慢慢塗在面上再輕按至完全被吸收。
12個肌膚減齡祕訣2
在中國人的習慣中，過完春節，年齡就算又長了一歲，肌膚對於保養的需求也相應增加。但面對市面上售價不斷擡高的護膚品和各種推陳出新的化妝品門類，每個人都難免會產生亂花漸欲迷人眼的感覺。但與其糾結於選用什麼價位和形態的產品更有效，不如從兔年開始養成正確的護膚觀念，就像健康的生活習慣可以讓人增壽，健康的保養習慣也可以讓肌膚減齡。
健康的保養習慣也可以讓肌膚減齡
洗面奶主要是洗去皮膚上的粉塵，如果你每天化妝或有使用防水或物理防曬乳的習慣，唯有雙重清潔才能確保彩妝、防曬產品的殘漬和皮膚油脂不會殘留在毛孔中，形成黑頭，堵塞或撐大毛孔。
由於卸妝產品油脂含量越多越容易帶出彩妝，因此卸妝油依然是我最推薦的產品，使用方法則是以卸妝油直接按摩臉部，待粉質浮出面部後再衝洗；最不建議使用的卸妝產品是那種含有大量界面活性劑的卸妝水，容易過度帶去油脂，傷害皮膚角質。
判斷卸妝水是否安全的方法並不難，只要將卸妝水在手中搖一搖，產生大量泡沫且久久不散去的卸妝水千萬不要買。
至於眼部卸妝，考慮到眼部皮膚特別薄只有0.5毫米，爲了避免拉扯皮膚，還是建議使用專用的眼脣卸妝液。
高機能水的出現，使得化妝水的效果越來越神奇，但對於一瓶百分之八九十都是水的化妝品而言，理性地面對它的功效併合理運用也許纔是更務實的態度。
化妝水最主要的一個功能是導入，讓皮膚細胞水分充盈，毛孔張開，爲接下來更好的吸收精華液、面霜做準備。至於其他各種附加效果，則需要和接下來使用的精華素和麪霜累加才能實現。所以說，如果你的保養預算有限，與其買一瓶清潔成分語焉不詳的便宜洗面奶，不如買一瓶成分清楚的天然礦泉水來充當保溼水安全無虞。
至於不同化妝水該怎麼用，保溼型化妝水最適合用化妝棉浸潤後輕輕拍打在面部；質地濃稠的高機能水則不妨直接用手按壓，讓高機能成分更好地滲透；諸如倩碧二號水那樣有清潔和去角質功能的化妝水則建議用化妝棉浸潤後輕輕搽拭面部帶出廢舊角質。
洗面奶，用法不能懶
可能是洗臉看上去過於簡單，很多人連洗面奶還沒有充分起泡，囫圇吞棗的在臉上揉幾下就算洗好了。但這也許就是你容易長痘、出黑頭、過敏、起疹子的元兇。要知道，在皮膚沒有被徹底地清除掉之前就塗上保養品，不但不容易被吸收，還可能堵塞毛孔。
不管是起泡或不起泡的洗面奶，決定它好壞的不在於是否添加有高級的保養成分，而在於它選用了什麼樣的清潔成分，目前氨基酸系洗面奶是公認的不易傷害皮膚的溫和清潔劑。
使用洗面奶的手法也很重要：無泡型洗面奶用量一定不要省，要在充分按摩臉部後再用大量水沖洗。而對於有泡型洗面奶，洗臉前一定要充分的在手上起泡，然後再在臉上打圈按摩，重點按摩容易出油的T區，兼顧到容易忽略的耳背和下頜，最後再用流動水沖洗乾淨。洗臉時間控制在60秒爲宜，時間長了對皮膚不好，時間過短肯定洗不乾淨。
另外，有化妝習慣的人建議回到家馬上就卸妝洗臉，之後可以塗上輕盈的乳液，讓睡覺之前這段時間，皮膚能夠更好的呼吸。
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防曬，從今天開始
我們爲什麼要防曬？想一想烈日下面被曬得爆裂出溝壑的土地也許就有答案了。紫外線的傷害，除了曬黑曬傷，更重要的問題是會加速皮膚的光老化。經過這麼多年媒體的掃盲教育，大家對於紫外線A波B波的傷害已經不再陌生，但堅持一年四季防曬的人卻依然還是極少數。
由於造成皮膚老化的紫外線A波一年四季強度都差不多，且具有很強的穿透性，因此，如果你想延緩衰老的步伐，從現在開始防曬是最靠譜的方法——因爲陽光不會因爲你看不見而不存在。
討厭塗防曬的人，對防曬最大的抱怨就是油膩、厚，那麼不妨將防曬擠在微潤的化妝棉，再用塗化妝水的方法搽拭在臉上。而在防曬值的選擇上，應根據紫外線強度調節防護值，過高的防曬值難免增加肌膚不必要的負擔。
由於防曬值的測定是在1平方釐米的皮膚上塗上2毫克的防曬霜，因此臉+脖子的塗量差不多在2.5g，這意味着我們每個人塗防曬的量基本都不夠，所以，爲了達到較好的防曬效果，除了選擇spf、PA均有的全防護型防曬乳，其他日霜、粉底、隔離也都儘量選擇有spf和PA值的，就可以在不知不覺中增加防護效果。
而爲了降低自由基的傷害，日間的護膚要多選用含有抗氧化成分的保養品。坊間好用的抗氧化成分很多，左旋VC、各種多酚類(如OPC)、雨生紅球藻精華都在其列。
不想美白，也用得到美白產品
我曾經總說，不追求白皙的膚質，所以用不到美白產品，等到年齡日長才發現膚色不均勻、暗沉的煩惱使得美白工作到了不得不爲之的地步。
如果你和我一樣對美白不以爲然，不妨照着鏡子審視一下：嘴角四周的皮膚是不是比臉頰深、膚色有沒有暗啞的情況、皮膚下面是不是隱藏着隱性色斑，如果答案是肯定的，那麼你也可以考慮使用美白產品了，當然使用美白產品的目的並非是要讓肌膚像衛生紙一樣白，而是爲了讓膚色均勻，不產生色斑的新困擾。
正確的美白首先是要建立在防曬基礎之上，在不積累黑色素的情況下選擇有效的美白成分，而正確的美白態度是持續用就白一點，不用就恢復肌膚原有的膚色。所以說變白和膚色均勻有光澤，後者是更容易實現的目標。
如果你的保養目標不光有美白，還要兼顧抗老等，可以一段時間用美白產品(至少堅持28天)，一段時間再用抗老產品，也可以將美白產品和抗老產品分配在日夜不同時段使用。
目前，最資深有效的美白成分依然還是VC，當然它的保養價值不僅限於美白，還有抗氧化和防止皮膚鬆弛等。
密集保養，寵出好膚質
密集保養，寵出好膚質
春節大假中，大家總免不了參加一些聚會或外出遊玩，無論是熬夜還是對氣候的不適應都會給肌膚帶來一些問題，如果你覺得自己的皮膚疲憊暗沉，用原來的保養品感覺沒有效果，那麼不妨利用密集保養品拯救特殊時期的肌膚，讓它宛如度過一個奢華長假。
就像在冬補前要先調整好胃口，做密集保養前也要先做好清潔工作，你可以參考在美容院做facial的經典步驟：卸妝——洗臉——去角質，然後根據自己的肌膚狀況對症下藥敷上保溼、美白、緊緻的面膜，根據需要連續敷7~14天(之後幾天的保養中要省略去角質這一步驟)，並在之後搭配使用相關的有密集保養效果的護膚品。
另一種值得嘗試的是美容安瓶，安瓶是一種超濃縮精華素，通常以獨立包裝出現，28天1個週期，按照說明書堅持使用1個月下來就可以讓肌膚調整到最佳狀態。但也千萬不要因爲效果好就過於迷戀它，畢竟安瓶屬於大補之品，若你每天都幫肌膚強效進補，肌膚也會吃不消的。
在密集保養期，生活習慣也很重要，千萬不要熬夜，給肌膚多一點休養生息的機會，多吃蔬菜水果，多運動排汗，口服膠原蛋白飲品都可以讓密集保養的效果加乘。
心情可以放空，皮膚也可以
和密集保養的“補”相反，從日本濫觴的“肌斷食”則是一種“泄”的方式，目的就是要刺激已經鈍感的肌膚。
就像吃多了大魚大肉腸胃難免不適一樣，用多了昂貴的護膚品，肌膚難免也會鬧情緒：再好的營養成分也“吃”不進去，甚至會長出惱人的“成人痘”。而這些表象的癥結，也許只是因爲每日繁複的護膚程序和過於濃厚營養的護膚品。
當然，肌斷食也要講究時機，日本的護膚專家推薦大家在生理期開始前、換季時、旅行後進行。女性的生理期開始前，荷爾蒙分泌比較混亂，容易引發皮膚問題，這個時候給予過多營養，反而會加重痘痘的產生。換季時天氣突變皮膚會難以適應而常發敏感。旅行後由於環境和氣候的突變也容易引發皮膚問題，這個時候選擇肌斷食，可以讓皮膚有充分時間進行調整和適應，增強自身的自愈力。
而在我看來，最佳的肌斷食時機也許是週末，不需要化妝、也沒有工作上的煩惱，這時候省去繁複的護膚步驟，只是簡單的在臉上拍一些化妝水，第二天起來，就會覺得餓了一天的肌膚胃口一下就變好了。
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