如何補水比較有效

你知道如何補水比較有效嗎？對於很多女生來說，擁有白白嫩嫩的皮膚是她們最大的夢想了。想要皮膚白嫩，補水就是少不了的。下面小編爲大家分享一下如何補水比較有效，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。

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1、正確喝水

喝水可以保持皮膚滋潤，但是並不是說喝越多的水皮膚就越滋潤哦。每天飲用1800毫升的水足夠身體的水分的需要。喝太多反而會加重腎臟負擔，不利於肌膚鎖水。另外喝水的時候要小口小口地喝，最好避免一次性喝很多水。

2、保溼霜

保溼霜是幫助肌膚保溼的一個必備產品。但是一些油性皮膚的朋友卻拒絕用保溼霜，認爲這樣會令肌膚更多油。這樣的認識是錯誤的。補水的正確步驟應該是先補油再補水，這樣才能達到更好地補水效果。因此適當塗抹保溼霜對於秋季保溼是有幫助的。

3、補水最佳時間

很多人都會將護膚放在晚上。但是對於補水保溼卻並非如此。補水的關鍵時刻是早上起牀後。睡眠會令肌膚蒸發掉約200毫升的水分，起牀後空腹喝水可以及時補充身體所需要的水分，讓肌膚恢復光彩水嫩，避免乾燥。

4、敷面膜

敷面膜是很多人秋天保溼的重要一步。各種補水保溼面膜也多如牛毛。但是面膜不能天天敷。面膜的營養成分很高，如果天天敷反而會刺激臉部肌膚，讓它們造成營養過剩。

5、蒸麪並不補水保溼

蒸麪並不是秋天保溼補水的好方法。特別是油性肌膚更要避免蒸麪。蒸麪後新陳代謝加速，會導致油脂分泌更旺盛。如果次數太頻繁又不配合其它有效的保溼最後反而會令肌膚本身的水分流失。

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補水的步驟

TEP1：清潔

面部清潔時乾燥皮膚宜選擇溫和保溼效果強的無泡沫型洗面奶，要注意T字部位的清潔。沐浴時宜選擇性質溫和呈弱酸性的沐浴液，因人體皮膚生理狀態pH值通常呈弱酸性(範圍在5.5～7.0)，皮膚pH值弱酸性狀態能通過調節表皮內酶的.活性影響皮膚屏障的成熟，也能保護皮膚對抗微生物的侵害。pH值的升高，能使屏障功能減退，因此儘量不要使用鹼性高的沐浴產品。

另外，清潔時還要注意水溫。秋天最好是用20攝氏度溫水洗臉，而沐浴的時候水溫保持在40攝氏度左右。過熱的水溫會帶走皮膚上天然的油脂，令皮膚變得乾燥。

STEP2：補水

皮膚補水是保持皮膚健康的第一要素，皮膚缺水除了會引起皮膚乾燥以外，還會導致毛孔粗大、皮膚敏感、色素斑形成等多種肌膚問題。保溼補水劑可使皮膚角質層充分吸收水分並在表皮形成膜狀物防止水分丟失。皮膚清潔後，可使用爽膚水、柔膚水給皮膚補充水分。補水面膜建議每週使用1-2次。

STEP3：保溼

面部護理在拍完柔膚水之後塗抹上天然溫和的保溼滋潤霜，鎖住水分使保溼更持久。身體在沐浴後，用大毛巾輕輕拍幹身上的水分，要在肌膚處於微溼的狀態時，擦上潤膚霜，這樣才能鎖住皮膚水分，保持皮膚的滋潤。皮膚特別乾燥且出現脫屑皸裂的部位建議使用封包性更強的軟膏劑型。

STEP4：防曬

不要以爲過了夏天就不用防曬了，防曬是一年四季都不能缺少的步驟，尤其廣東地區秋冬季的紫外線仍然較強，紫外線可導致皮膚損傷、色斑形成及老化加速，因此，秋季依然要做好防曬，日常生活可選擇防曬指數15的產品，外出旅遊建議選擇防曬指數30的產品。