痘痘反覆長怎麼辦

痘痘反覆長怎麼辦，關於變美我們能做出什麼改變嗎，其實對於護膚還是美白都有一定的技巧了解步驟就可以開始啦，只有完成一定的量變才能向質變飛躍，那麼痘痘反覆長怎麼辦呢？來和小編了解下吧。

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一、採取正確的洗臉方式

大部分長痘的人是屬於油性皮膚，這類皮膚需要做正常清潔才能保持面部乾燥，切記不能頻繁洗臉，也不能使用清潔力度過強的洗面奶，每天保持兩次左右洗臉次數即可，選擇溫和洗面奶，讓皮膚在溫和的情況下得到清洗，防止毛孔被堵塞。

二、護膚品使用要正確

雖然在目前市場上有各種功能性護膚品，有的可以祛斑，有的美白，有的可以祛痘，但這些護膚品效果顯著，大多數是在裏面添加各種激素藥物，這些一旦接觸過多皮膚，免疫機制會下降，引發皮炎。因此要切記護膚品選擇要正確，不能盲目聽信他人，讓自己瞭解清楚，選擇適合自己纔是不會刺激到皮膚的主要。

三、保持合理的飲食

經常攝取甜食以及辛辣刺激食物也會導致內分泌失調，讓痘痘會反覆生長，因此保持合理的飲食，少吃甜食和辛辣刺激食物，多吃瓜果蔬菜，裏面所含的維生素比較高，能促進皮膚修復，加快新陳代謝，有效將身體中的毒素排泄出體外，防止毒素堆積在臉部引發痘痘。

四、要經常更換枕巾

枕巾上會附着細菌以及蟎蟲，要經常更換，並且將枕巾放在太陽底下暴曬，這些物品是直接和臉接觸，稍微不注意會讓臉部出現問題，特別是長痘。

痘痘反覆長怎麼辦2

一、合理的飲食

痘痘已經很嚴重，那就不要再吃讓我們“狂出油”的食物，增加皮脂分泌量了！比如，

1、高GI食物

像白米飯、白麪包、小米、麥片、炸薯條等等高GI的食物，會讓血糖上升導致胰島素分泌升高，高胰島素會刺激雄激素合成，進而促進皮脂腺細胞生長、導致出油增加、角質形成細胞增殖異化，痘痘就會大面積爆發。

所以爲了祛痘，大家一定要管住嘴！

如果一定要吃，那請搭配一些粗纖維的蔬菜食物，減少爆痘的風險。

2、刺激性食物

像蔥，姜，蒜，辣椒等等這些都容易刺激人體內分泌失調的.食物，長痘痘的時候就不要吃了，換點清淡的飲食吧。

3、過量的奶製品

已經有一系列的研究表明，奶製品特別是牛奶，對特別容易長痘痘的人而言，具有誘發作用。

牛奶中自然產生的荷爾蒙會刺激皮脂的產生和毛孔堵塞，所以長痘痘的人最好少攝入些奶製品。

二、適量運動

雖然汗孔≠毛孔，但運動時大量出汗，汗水也會浸潤毛孔。毛孔“膨脹”後會有被堵住的風險，容易加重臉上的痘痘。所以長痘痘時最好在低溫環境下運動，儘量讓自己少出汗。

三、別用手摸臉

相信很多人都用摸臉的習慣，尤其是長痘痘的時候，時不時就想用手摸一摸。

這個習慣一定要改！人的手上長期存在各種各樣的微生物，據統計，在手上每平方釐米存活細菌數量就可以達到上萬個，甚至百萬個。