怎樣讓皮膚變白，在炎熱的夏天裏肌膚很容易變黑，那該怎麼做才能使它變白呢，可以通過食譜來變白，下面小編整理了一些有關於怎樣讓皮膚變白的相關資料，希望能幫助到想要變白的大家。
怎樣讓皮膚變白1
一、在洗面奶里加鹽
在洗臉時，可以在洗面奶中加入少量的食鹽、白糖或白醋來清洗面部，在清洗過程中，可以進行適當按摩，能夠及時清理出毛孔裏的垃圾，起到淡化黑色素的作用，這樣會使皮膚變得更加的白皙。
二、多吃新鮮的水果與蔬菜
新鮮的水果和蔬菜中含有大量的維生素C，維生素C能夠阻滯黑色素的合成，有效幫助黑色素的.降解。另外，維生素C還有清除皮膚細胞中的自由基的功效，讓皮膚變的更加的白皙和細膩。
三、做好防曬措施
當熱輻射和太陽光照射皮膚時，皮膚爲了自我保護，就會激發並活化基底層的黑色素細胞中的酪氨酸酶，再經過一系列的化學反應，生成黑色素蛋白。黑色素蛋白生成速度隨酪氨酸酶的活化而加快，生成速度大於降解速度，就容易造成黑色素的沉積，皮膚就會變黑。所以在光線強烈的天氣，外出工作或遊玩時，一定要提前做好防曬措施，穿防曬衣或在暴露部位塗抹防曬霜，避免曬傷皮膚。
四、用雞蛋清和蜂蜜敷面
入睡前可以取適量雞蛋清塗抹於臉部，1-2分鐘後，用熱毛巾擦拭乾淨，然後用兩手掌揉搓於臉部，到翌日清晨洗淨，能使肌膚更加的柔嫩白皙。
五、及時補充水分
做好補水工作，是皮膚美白的前提。補水工作，要內外一起抓。內部補水，每天早晨，我們可以空腹喝一杯溫開水，在溫開水中加入一到兩片檸檬片，美白效果更明顯。睡前30分鐘，可以喝一杯溫牛奶，既有美白功效，還能幫助我們睡眠質量。外部補水，洗臉之後，應及時塗抹柔膚水和乳液。每週至少敷2-3次的補水面膜。
怎樣讓皮膚變白2
第一款飲食是紅豆冬瓜湯。
具體的做法：
選用200克浸泡了6個小時的紅豆以及400克的冬瓜。先將紅豆放入鍋中煮熟煮爛，再加入冬瓜，將冬瓜煮至透明後，放入適當的調料即可了。這一款飲食中含有豐富的礦物質，有很好的利尿排毒作用，常食用之後女性身體的毒素排出了，肌膚也就美白健康了。
第二款飲食就是紅豆枸杞粥。
具體的做：
準備紅豆60克、糙米150克、小米50克、紅棗8顆、枸杞子一勺、水1500克。先將紅豆、糙米洗淨，分別放一邊浸泡4小時和2小時。接着，將浸泡好的紅豆放入水鍋之中煮熟，一般用中小火煮個半小時左右就差不多了。隨即，再將所有的材料放入紅豆湯之中一起煮，這裏需要用大火快煮，大概也是30分鐘左右，最後加入調料，就完成了。這一款飲食除了有很好的美白的功效外，還能夠幫助女性朋友滋陰強腎，調理宮寒。
