五種可祛除面部色斑的食療法，很多女生都特別在意自己臉部的色斑，想盡各種辦法想要祛掉，今天就由小編爲大家介紹一下關於五種可祛除面部色斑的食療法，希望大家看了之後有所瞭解，可以隨手轉發。
五種可祛除面部色斑的食療法1
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因爲西紅柿中含豐富的維生素C，被譽爲“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、、減肥。
現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
胡蘿蔔汁
將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。 此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因爲胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化爲維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。
另外，用冬瓜藤熬水用來擦、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用於除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
五種可祛除面部色斑的食療法2
1、及早發現斑點，莫讓星火變燎原。如果臉上出現了一個兩個斑點，那就要立即採取行動了，否則等到星火連成燎原之勢，再想要把這一問題糾正過來，不知要費多少倍的功夫才能如願。在這裏想多說一句：時常照照鏡子，仔細檢查自己的臉上出現了什麼異常，非常有必要。
2、在肌膚出現問題之時，很多女孩子可能會病急亂投醫，所以在此特地提醒大家，並不是打着見效快招牌的產品治療就是好方法。
3、對於現在很多桔斑的美容新技術，譬如激光、冷凍、磨削等，要慎重選擇。剛做完時的確能夠看到很明顯的效果，但卻無法解決深藏在皮膚最裏層、產生黑色素細胞的根源，若是這種美容行爲多度地深入肌膚，那麼不但斑點無法去除還會給肌膚留下疤痕。
4、我們的肌膚就如同一面鏡子，總是能夠誠實地反映身體和心理的健康狀況，因此，想要從根本上擺脫包括斑點在內的種種肌膚問題，保持心情舒暢，避免憂思焦慮是最根本的`法則。
5、注意補充維生素C、維生素A和維生素E。這些食物在擊退斑點上都有着相當好的功。
6、注意清潔保溼。一般來說，乾性皮膚是長斑的主要人羣，注意補充營養以及保溼，立刻就能夠提亮皮膚，讓斑點變得不那麼明顯。
7、一定要塗隔離霜。上網前應塗上隔離霜減少輻射，而上網結束後一定要及時潔膚，用溫水和植物性潔面乳徹底清潔面部。
8、菸酒作爲刺激性的物品對肌膚和身體都會造成負擔，請不要將它作爲情緒發泄的出口。
9、二十多歲的職場女性正是人生的上升期，壓力過大、情緒不佳、長期睡眠不足、過度疲勞的情形也是家常便飯，最終反應爲肌膚色素沉着，形成斑點。因此，調整好自己的心態、勞逸結合、保證充足的睡眠和合理的膳食攝入、再加上適當的身體鍛鍊是成爲健康美女的必守鐵則。
10、避免陽光直射：紫外線作爲造成斑點的一大罪魁禍首，不可不防，因而出門時防曬霜、陽傘、太陽鏡、遮陽帽等都應當視日曬情況分別上陣，四季都是一樣。
